SALUT LES FILLES!!!

Avec un peu de retard ma pesée de ce vendredi....

RECAP.: 78.5.....-800g. .....-700g....-200g

Je suis assez deçue car c'est loin de mon objectif du départ , mais je baisse pas les bras ....je continue...

A savoir que samedi passer je suis allez au resto...et je me suis fais plaisir...bref depuis lundi  passé je me suis lancer le défit de faire 30mn de sport /JR  du lundi au samedi.....OBJECTIF.......... ATTEINDS. En tout 3h. Voilà et vous? ou en êts vous?

BON COURAGES A TOUTES POUR LA SEMAINE PROCHAINE LES AMIES!!! BIZPATI.

Salut  aujourd'hui je suis un peu au labour, il fait très chaud (32°)...... faire les magasins ça épuise!! mais qu'est que ça fait du bien!! bientôt c'est les soldes chez nous mais j'ai pas pu attendre..... (à la halle) il ya de beaux vêtements en ce moment... même si j'ai dû acheter du 44 tant pis!!. ...NA.... je sais pas comment c'est chez vous!!

mon repas d'aujourd'hui :

MATIN : 3 biscottes au fromage, lait, café sucré,eau

MIDI : coucous agneau, laitue, poire eau

GOUTER : 2 biscottes,beurre et un fruit

30MN de marche sur tapis

SOIR : chouchoux cuits avec de l'ails , thym, eau, huile d'olive ,poulet à la plancha, yaourt silouhette à la fraise.

AU PLAISIRS DE VOUS LIRE... PATI.

Bonjours les amies !!

Et si on se mettaient  ensemble pour atteindre nos objectifs? je fais une invitations à toutes celles qui le veulent pour cette sem. POUR CETTE SEM. 2, MARCHONS  30mn  CHAQUE JOURS!!!!.... (plus pour celles qui le peuvent ) Qui est prète à participer au défis avec moi? à la fin de la sem chacun pourra mettre son score sur son blog... Qu'en dîtes vous?

                           ALLEZ TOP CHRONO  !!!

        CA Y EST!!

POIDS de Départ : 78.5kg..............-800g vendredi passé...... 

 -700G CE VENDREDI! 

                  ET VOUS LES FILLES ?

bjr à toutes!! c'est pour vous dire que j'ai passer une très bonne soirée !! je me suis permise une petite sortie en famille au bord de la mer sur le port!! trop bien!! au menu ...un pain cruditée sans mayonnaise bien sûre et un minute maid , j'ai pris aucun dessert!!  je ne culpabilise plus.. mais qu'est-ce que ça fait du bien!! de temps en temps je me permet pour mieux recommancer la sem!! et vous les amies qu'est ce que vous avez fait de bien ou.. de pas bien...( lol)? Sur ceux je vous souhaite une trés bonne journée à toutes et je vais mettre à jour ma pesée.. ET OUI ! n'oublier pas de me tenir au courant de votre perte de poids sur votre blog!! BIZPATI.

Salut  les filles !! ça y est j'ai pu m'acheter mon tapis de marche et ma plancha..enfin!! je tiens toujours la cadance pour le moment.

J'espère que vous allez bien et que votre morale est toujours au top!!

j'ai hate d'arriver a ce vendredi pour la pesée, ma maman me dit que j'ai un peu dégonfler au niveau du visage et vous ?

PLEINS DE COURAGES POUR DEMAINS LES FILLES!!

Objectif de cette semaine boire de l'eau. ok!! c'est vrai que boire de l'eau me permet de moins avoir ce comportement compulssif a vouloir manger a chaque instant!! franchement je suis contente pour le moment, j'ai pas de fringale et  j'apprécis ce que je mange!! bon courage pour demain les amies et bisouké. PATI.