Je vous souhaite à vous toutes, mes amies, un Joyeux et Bon Printemps, que celui-ci soit propice à vos pertes de poids (mais aussi les miennes). Cette carte ancienne pour vous.

Buvons (de l'eau) à notre santé !

Bisous

Je n’ai pas de chance, moi qui n’aime pas prendre de médicaments, le médecin m’a donné de l’Ibuprofène 3 fois pas jour, pour soigner mon angine et cela me rend vaseuse. J’ai sommeil.

Je n’en ai pas pris à midi, car je devais conduire en fin d’après midi. J’en prendrai avant de me coucher.

J’ai même l’impression d’avoir repris un peu de poids, mais je verrai cela dimanche matin jour de pesée. On m’a demandé pourquoi je me pesais le dimanche, et bien c’est parce que souvent le samedi nous sommes invités ou nous recevons, ce qui fait que je suis obligée de faire très attention à tout ce que j’avale. Je ne me prive pas pour autant, mais je fais attention aux quantités, et je ne mange pas de ce qui n’a pas été fait maison, car c’est très souvent trop calorique

Au fait, j’ai appris que si l’on craque sur une dizaine de crakers (90 calories) à l’apéritif, il faut les éliminer avec 12mn de natation !

Bien, je pense que je ne vais pas tarder à aller me coucher.

XXX

Ce n'est même pas la peine que je note mes menus du jour car, je suis vraiment malade et je n'ai rien fait de ce qu'il fallait faire si ce n'est de boire. Cela m'a été facile de boire car la fièvre me déshydratait complètement.

Maintenant je vais me coucher, c'est mon mari qui va s'occuper des garçons (7 et 10 ans), car je suis vannée.

Bonne soirée à vous et bonne nuit

xxx

La journée à mal commencée, vers 4h j'ai été réveillée par un terrible mal de gorge, j'ai pris cachet et pastille et j'ai pu me rendormir.

Je vais aller, tout à l'heure voir le médecin, car j'ai vraiment mal. Aussi pas d'aquagym aujourd'hui, il ne faudrait pas que je prenne froid sur cette angine.

Pourtant le soleil brille...

Je vais me soigner, aussi à +

XXX

La journée à mal commencée, vers 4h j'ai été réveillée par un terrible mal de gorge, j'ai pris cachet et pastille et j'ai pu me rendormir.

Je vais aller, tout à l'heure voir le médecin, car j'ai vraiment mal. Aussi pas d'aquagym aujourd'hui, il ne faudrait pas que je prenne froid sur cette angine.

Je vais me soigner, aussi à +

XXX

Et c'est parti pour... le régime aujourdhui.com. A cette heure-ci ne n'ai pas rencontré de problème si ce n'est poue le haddock que j'ai remplacé par un filet de merlu. C'est la première fois que je mange du riz complet, ce n'est pas mauvais, mais un peu raide. Pour le reste, rien à signaler. A noter, boire beaucoup plus, mais c'est dur

Nous verrons demain, jour d'aquagym

XXX

Je ne résiste pas à vous faire part de cette pensée que j'ai trouvé tendre.

"Celui qui ne sait pas quoi faire de ses mains, les transforme en caresses"

C'est de Jaques SALOME - psychosociologe et écrivain. Vous pouvez faire sa connaissance sur son site

http://www.j-salome.com/01-info/accueil.php

J'espère que comme à moi, cette phrase vous plaira. Je l'ai reçu par l'intermédiaire d'un PPS

XXX

Je viens d'insérer sur le forum  beauté un article concernant le double menton. Je le remets ici et je lui rajoute un autre exercice. Je trouve cela sur le net, ici c'est sur le site "réponse à tout" et je fais ça pour celles qui n'ont pas le temps de "surfer". J'espère que ce que je fais n'est pas incorrect ?

Voici ce que j'ai "forumé" : Mon plus gros problème, c'est mon double menton, et je ne sais pas quoi faire pour essayer de le résorber. Alors je suis allée sur certains sites de beauté et j'ai trouvé des exercices. L'un d'entre eux a retenu mon attention : balancez plusieurs fois la tête d'avant en arrière, en expirant quand elle est en bas. Puis quand vous avez le cou bien relâché, gardez la tête en haut en inspirant. Amenez la lèvre inférieure sur la lèvre supérieure comme si vous cherchiez à la recouvrir. Restez entre 8 et 15 secondes. Puis expirez en ramenant la tête au centre. Mettez le dos de la main sous le menton, puis tout en expirant, ouvrez la bouche tout en résistant dans un mouvement contraire. Qu'en pensez-vous ?

Maintenant voici ce qui est proposé pour les bajoues : Contre les bajoues L’index sur les lèvres, gonflez les joues et tapotez-les avec les mains, sans crever le « ballon ». Puis faites passer celui-ci de gauche à droite, les joues se remplissant et se vidant l’une après l’autre.

Malgré mes 2 gros repas de mardi et mercredi dernier, j'ai réussi à perdre 900g c'est bien mais j'aurai pu faire mieux.

Aujourd'hui rien de spécial si ce n'est d'avoir été voter.

Je pense aller me coucher car demain une grosse journée de ménage m'attend.

XXX