Avec le retour du beau temps, nous avons des envies de changement dans nos habitudes hivernales. Aussi je vous propose mon truc journalier, facilement adaptable : un simple bouillon de légume, des crudités, quelques légumes vapeur, des herbes pour relever auquel vous ajoutez un yaourt, et vous obtiendrez un délicieux velouté froid qui plaira à toute la famille et changera de la traditionnelle soupe.

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Encore une invitation, nous rentrons de chez des amis où nous avons déjeuné, et je ne peux pas m'empêcher de profiter de tout ce qui est bon. Aussi, promis, demain je m'y remet. Pour l'instant, je pense aller me coucher car mon angine s'est transformée en gros rhume, je mouche et je tousse, ça me crève. Au moins couchée je ne penserai pas à manger.

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Si hier je n'avais rien à dire de spécial, ce matin, qui est pour moi celui de la pesée, j'ai constaté, sur la balance, après les repas extras que j'avais fait cette semaine, que j'ai repris 100g. Ce n'est pas beaucoup, mais quand même...

Mon truc journalier pour finir les restes de poulet de saucisse, ... Des feuilletés pour l'apéritif : dans une pâte feuilletée, coupez des carrés d'environ 5cm de côté, badigeonnez-les de moutarde et placez y un petit morceau de poulet, de saucisse, ... refermez. Dorez le feuilleté au jaune d'oeuf battu avec un petit peu de lait. Faire cuire au four pendant 20mn environ (thermostat 7 - 210°)

A part la messe du samedi soir, rien à signaler en cette fin de journée. Il a fait beau, nous verrons ce que sera demain.

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Bonjour mes amies, le soleil brille ce matin, les oiseaux chantent et il n'y a pas de vent, tant mieux, car mon angine n'en a pas encore fini de me tracasser. Le repas d'hier soir n'a apparamment pas eu d'incidence sur mon poids , car ce matin il n'avait pas bougé. C'est demain mon jour de pesée et je ne pense pas avoir beaucoup perdu(si j'ai perdu?).

Mon truc du jour concerne le pot au feu. Je ne vous apprendrai pas à le faire, mais vous donner un truc de grand'mère pour qu'il soit moins gras. Hormis le fait de dégraisser la viande au maximum, vous devrez faire cuire l'os ou les os à moëlle à part. Pour cela vous prélèverez quelques louches du bouillon en cours et y ferez cuire les os. Et pour ne pas que la moëlle s'échappe, frottez les 2 faces de l'os avec du sel fin. 
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Je ne suis pas venue plus tôt, car j'ai été "dévariée"  : j'ai passé une nuit affreuse avec l'angine qui est revenue alors que tout allait mieux, j'ai été réveillée à 3h30 et après pas moyen de me rendormir.    J'ai tenu jusqu'à 8h grâce à un cachet et des pastilles pour la gorge. Ensuite courses, le vendredi matin il y a du monde, idem pour la pharmacie. Ma matinée s'est vite passée. Après midi, j'ai emmené la chienne chez le toiletteur je suis revenue à la maison, je me suis reposée et j'ai été recherché la chienne et me voilà. 

Mon truc du jour, un massage anti-migraine : placez votre index entre vos sourcils, et exercez une pression assez forte. Puis faites une série de 10 cercles, dans le sens des aiguilles d'une montre. Enfin, enserrez votre tête de vos mains et appuyez fortement avant d'effectuer de petits mouvements circulaires. A recommencer jusqu'à ce que la douleur s'apaise.

Ce soir j'ai du monde à souper, aussi je vais me mettre au fourneau.

Bonne soirée et à demain

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Un jour de plus de tenue de régime, et je tiens (plus ou moins). Je ne suis pas démoralisée comme cela  m'est déjà arrivé lors de précédent régime.

J'ai fais la sieste cet après midi car j'avais du sommeil en retard, car je m'endors tard et je me réveille tôt.

Le ciel s'est de nouveau couvert et de nouveau il fait froid.

A demain

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(Cette fleur de Lotus pour Lynda)

Mettez vous à la marche afghane , voici la technique des chameliers qui parcourent 60km par jour

1) Inspirez sur 3 pas,

2) expirez sur 3 pas,

3) Maintenez les poumons vides sur 3 pas. Et si en plus vous serrez le ventre, c'est parfait.

Cette façon de faire permet de marcher durant des heures sans se fatiguer, de se régénérer physiquement, mentalement et nerveusement .

Bonne journée

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Malgré le mauvais temps, il pleut et il y a du vent, le moral remonte, mon angine est en train de partir, aussi je pense que vendredi je pourrai retourner à l'Aquagym. Sur le forum cuisine, j'ai posé la question suivante : je recherche une recette de pâte à tarte light, sucrée ou salée. En connaissez-vous ?

Bonne soirée et à demain

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Pour le truc du jour voici ce que je vous ai trouvé, qui tombe à pic pour cet après fête :

Une demi-cullère à café de vinaigre de cidre 3 fois par jour durant 15 jours c'est ce que l'on appelais jadis "l'Elixir de Jouvence", qui participe au grand "ménage" après fête. Il aide à digérer, à drainer, à éliminer les toxines et il soutient la flore intestinale.

Je vous en souhaite un bon usage. Bonne journée !

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