Petit bilan de milieu de semaine avec le programme minceur gratuit.
Premièrement, je n'ai pas de sensation de faim en dehors des horaires 'appropriés'. Je mange plus que d'habitude même. La variété est sympa et c'est des bons repas.
La seule sensation de faim qui me gène, si je puis dire c'est avant le repas de midi. Mais il faut dire que je petit-dejeune très tôt, il est donc normal de commencer à avoir faim 4h après le ptitdej. Donc ce n'est pas parce que ça ne tiens pas, c'est parce que je ptit dej trop tôt. Mais la sensation de faim ne me torture pas des heures non plus ;).
Chose super, et qui ne m'était pas arrivée depuis longtemps, j'ai faim au reveil, c'est donc un plaisir de petit dejeuner. Pourtant la veille, le diner est consistent et on a pas faim du tout.
Bien sûr, l'envie de grignotter devant le film est toujours lâ, c'est psychologique. Mais comme on a bien mangé pendant le diner, l'envie part vite et ne revient pas.
Pour l'instant, respect à la lettre du programme, sans craquage et grignottage. Je n'en ressens meme pas le besoin, à part devant mon film du soir ;)
Mon petit challenge lancé hier a été validé! J'ai couru 60min, récupéré 5min. Conclusion j'ai parcouru 8.37 km et perdu un peu plus de 800 calories. Donc très fière de moi :) Pour me récompenser, je me suis fait 10min de sauna mdr!
Aujourd'hui, je ne sais pas si j'aurais le temps d'aller au sport. Et je suis assez fatiguée. Mais si j'y vais, ça sera pour soit 45min de body combat, soit 45min de cardio (footing ou velo ou velo elliptique).
