salut les filles!

je crois que je suis entrain de faire une betise que je suis entrain de manger presque la meme chose tout les jours

cafe au lait pain du fromage 1orange

salade verte et grillade

legume a la vapeur plus grillade

de l'eau

comme je dejeune au resto je ne trouve que ca qui me convient en fuiant tout ce qui est gras!

je tombe la monotonie et la frustration ! je risque de lacher malgres que j'ai pas perdu tellemnt de poids!

je doit trouver une solution et changer mon rythme.

bisous...

salut les filles!

aujourd'hui j'ai rien de spéciale a vous raconter !

un mauvais temps..vent!....pluie

J'ai pas pu faire de la marche !il fait tres froid!

Hier j'ai reussi a ne pas grignoter, j'ai bu beaucoups beaucoups d'eau !pas de diner genial !

j'ai hate de voir la peser ! tellement d'effort pour arracher 1 kilo!

de la volonte allez !!!

bisous ..bisous

bonjour les filles !

Ma fille sarra s'est reveiller tot elle a

commencer la journée par des betises

renverser le lait sur ses vetement ! tres

 enerve mais bon on est habituer !!!

changer  faire vite pour ne pas etre en

 retard au travail..

la matiner commence bien .

et encore  j'ai marché hier le matin tout courbaturer !

heureusement qu'il fait beu aujourd'hui !soleil..oiseaux ... cets le printemps!

je suis ravis de trouver vos com.merci.

salut les filles

je vous oublie pas .mais j'été en vacance quelques jours de repos

grace matiné , pas de cuisine pas de contrainte .....

en rentrant tout le monde est malad .tous au dr .heursement pas grave.

je fait un effort pour ne pas etre

 goumande .le resulat j'ai diminuer       

1K  I  L O! OHAI.....

bisous

belle  journée  a toutes !

aujourd'hui je me suis reveiller tot .en fin j'ai pris mon ptit dej a l a m a i s o n! ouffa

encore je vais   passer  quatres  jours au vacance . je doit garder la ligne avec les resto l'hotel ! de toute facon je vais marcher le max!toute contente ! je vais enfin me reposer

salut les filles!

je suis tres contente de vous retrouver . vous m'avez manquer ces jours ci j'ai pas trouver d temps pour mon blog .


je vous remercie de vos messages s'a me donne la peche .bisous....

bonjour les filles .

je commence bien la journée .bien equilibré .surtout que mon homme est revenu du voyage .je suis tres contente

bisous

salut les filles
depuis des jour que kje me suis pas peser?

GRAND YEUX OUVERT! pas un kilos de moins

je suit pas correctement le regime , cette periode ma fille est malade "alergie"

je doit etre ferme et suivre correctement le regime