c'est ce matin que mon pere et ma soeur son repartis à casablanca......ils ne restent jamais plus longtemps...mais heureuse comme meme pour ses quelques jours passés ensemble!!!!il fait tres beau à agadir.....ma petite fille est tjs en vacance et demain c'est retour scolaire!!!!!j'en profiterai pour faire une bonne promenade ds la cote........j'adore l'air frais du matin....et ça me donne bonne humeur.............qu'est ce qu'on est bien à AGADIR......meme si je suis néé à casa...........c'est agadir mon lieu preferé que je ne changerai pour rien au monde.......enfin j'espere..."""car la vie ns preserve tellement de surprise!!!!!!""""n'est ce pas????..........

           ben,ce matin je ne vais rien cuisiner...avec  tt ce que j'ai ds mon refregirateur......hier j'avais preparé lapin à midi ....il en reste encore.......le soir c'etait soupe chinoise +riz à la vapeur+accompagné de langue de veau..."""un delice""""............j'ai des salades de ""aubergine"""qu'on appelle ici ""za3louk"""......piment vert avec ail et herbe+.haricot vert avec herbe et ail.......donc tt ça me servira de bon repas copieux...ET CE QUE JE VS CACHE ET j'avoue......ma cousine m'a apporté hier une grande assiette de """"rfisa"""....car sa soeur  a accouché...et sachant que je ne pouvais pas aller les voir car j'avais mon pere....elle m'a apporté un gd plat avec du poulet de ferme.................hummmmmmmmmmmm....meme si c pas bon pour le regime.....mais que faire ...les bonnes choses viennent à moi tte seule......
..............ben demain sera un autre jour ou je ferais plus attention à mon alimentation......mais là c'etait des plats speciaux......
       de tte façon ce matin j'ai pris 2 gd verres d'eau tiede avec vinaigre de pomme....et un kiwi.....pour faire la viadange à mon estomac.......je tiens tjs le paris pour maigrir......comment ne pas avoir de motivation avec une telle equipe que vs.....tjs presente ds mon esprit et ma tete.....car avant je mangeais tt et n'importe quoi sans reflechir!!!!!!!gros bisous pour vs toutes....ds l'attente de vos bonnes nouvelles...et cet apres midi j'essayerai de passer sur tt mes blogs favoris.....^pour voir ou vs en etes.......c mercredi et les enf ""les jumeaux""n'ont pas cour l'apreme..............a++++

je tenais à vs dire bonjour et tres bonne semaine j'espere.......je suis tjs avec ma famille de casa.....un bonjour chaleureux du maroc"""d'agadir""....c etonnant comment je commence à maitriser ma gourmandise.....je penses tjs à vs en avalant quoi que ce soit.....des que j'ai un menbre de la famille ou invité....2kg à 3...venait facilement s'installer en moi....et là....au lieu de trop manger....je mange resonablement...je goutte à tt...""car je suis tres bonne cuisiniere"""hahaha""normal!!!!!!!mais sans abuser aussi......bisous.....a++

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  le corp humain decide d'elir un de ses menbres pour etre chef _directeur:::::::
  
               
•     le cerveau s'elance et dit:c'est moi qui vs guide alors je suis chef
              
•    le coeur riposte et dit:non c'est moi le chef;car je rempli des fonctions vitaux  au corps
• les pieds se melent à la discussion et disent::::non c'est injuste c moi qui vs portes là ou vs voulez.......c'est moi le chef
• les yeux disent:c'est moi qui vs guide..............
• les veines disent:c'est grace à moi que le sang passe à tt vos menbres alors du vent c moi le chef
• les reins ;les oreilles;les mains;les intestins;.......enfin tt les menbres du corps voulaient devenir chef........................et là;le trou du cu(hahaha)à dit:::moi aussi je voudrais etre chef_directeur.........................................tt les menbres du corps se moquerent de lui et lui demandent de la fermer car il ne vaut rien................indigné;mecontent et faché;ce dernier ferma sa porte et les laissa tranquille................""puisque je ne vaut rien c'est plus la peine que je fonctionne leur dit il"""..........................apres 4jours de constipation;le coeur tres fatigué;le cerveau perturbé;les jambes lourds;........ect..................................tt le corps s'exclama ensemle::::monsieur trou du cu tu es le directeur_chef................(hahaha)
• moral:::::tt directeur meme si c pas lui qui fait le travail mais le gere::::::c'est un trou du cu malgré lui..........................
• j'espere que ma blague vs a plu...tt mes respect biensur aux directeurs_chef

avant tte chose je tiens à m'excuser de ne pas pouvoir passer auj.sur vos blog mais soyez sures que ça se fera dés que possible...merci pour vos commentaires si genereux en fraternité sinceres.......je vs embrasse toutes.....

................sinon....tres bonne nouvelles, cematin, croyant avoir repris du poids hier car j'ai mangé couscous"""plus de legumes que semoule biensur"",car vendredi pour les marocains c generalement une habitude......""""ayant mangé aussi un tres bon tagine de viande de chevre avec huile d'argan ,raisin sec........ce matin j'ai senti un ballonnement au niveau du ventre""""""et vite j'ai pris ma cuillere de vinaigre pomme"""avec bcp d'eau.....un verre de thé non sucré........morte de remord,je suis passé à la pharmacie pour me peser et avoir des remords maissss à ma grande surprise c'etait 200gr de moins.......alors si c pas agreable ça!!!!................
               conclusion:::des fois on à l'impression qu'on n'a un plus de grammes et c faut...meme si la sensation de ballonnement est là....et des fois on se dit j'ai perdu et rien....mais en prenant les mesures de tailles ...on retrouve bon resultats........

                merci pour votre ecoute si genereuse.......et qui me reussi vraiment.........au fait pour celles qui connaissent pas le  MAROC.....LA VILLE DE CASABLANCA est loin d'AGADIR de 520km............on est entrain de construire  une autoroute......celle de CASA _MARRAKECH est dejà faite ya quelques annéés..............tres bavarde......avec seul souhait que vs sachiez un peu plus de moi et de mon pays................agreablement contente...je vs embrasse......

desoléé de n'avoir pas eu le tps de vs ecrire mes cheres...mais je me rattrape le soir malgré la fatigue.......mais rien que pour le plaisir de partager quelques moments agréables avec vs...j'y suis venue.

moi j'habite AGADIR ...ma famille à CASABLANCA.....donc....une semaine de grande joie....j'espere ne pas reprendre mes kilos perdus......mais vs etes là je penses tjs à vs....envoyer moi des ondessss""ha ha ha""" bises et tres bonne nuit......

je ne crois pas mes yeux....je me suis pesé ce matin j'ai trouvé .....97.500...........je ne vs raconte pas de blague.............c vrai...............voulant en etre sur et certaine je suis allée ds une autre pharmacie pour me peser............c'est vrai..........95.600..............100g de plus apres avoir manger...............je ne crois pas comment c possible....pourtant je mange de tt comme avant mais plus equilibré au fait......j'ai rien changer en mes habitudes sauf que je bois plus...je manges plus de legumes.....huile d'argan avec pain complet"""qui me remplie l'estomac et j'ai plus aucune sensation de faim""".....un verre d'eau avec cuillere de vinaigre de pommes........sinon je suis tjs ds mes habitudes....j'ai appris grace à vs que je devais avoir confiance en moi et non pas aux remedes miracles.....c vrai  que la force et la volonté est en ns....en chacun de ns .....le soutien moral est tres tres vivement conseiller.....ça ns donne des ondes positives............on sait qu'on n'est pas seules ;que nos craintes sont partagéés....qu'on a une ecoute.....qui ns crois et ns encourages.......d'ou viens mon titre::::

            JOINDRE L'UTILE à L'AGRéABLE...............((((au fait j'ai eu une journéé chargée raison pour laquelle j'ai pas pu etre presente la journéé)))).......merci encore mes amies...

je ne peux vs dire combien je suis à l'aise devant mon ecran ""net"" tjs à la   recherche  d'un petit plus de votre part de vos nouvelles de vos humeurs votre motivation ...vos moments de defis et de relache.....enfin on est humain et on ne peut etre tt le tps ds les normes....c pas grave....c d'ailleurs le but de nos ""conversations""...si loin et si pret...c sur....ma boite à merveille comme je l'appelle fait des merveilles.......ns aide à communiquer avec tranquilité et sincerité....sans se soucier de rien ......l'anonymat !!!!!on est bien là entrain de parler de tt ce qui peut ns tenir à coeur....heureusement pour l'instant je suis tres à l'aise avec mon pt quotidien....mais c sur j'ai des moments de doute de chagrin de peur ......maisss je suis une gde bavarde qui a peur du silence et là je trouve une ecoute permanente........grace à vs je me sens pleine de satisfaction......je vs jure!!!!!

               mon regime ou plutot ma nouvelle façon de manger me laisse tres satisfaite....je mange presque tt....mais avec equilibre...pas la peine de peser quoi que ce soit en kalorie...non....c un quotidien que je dois savoir gerer et perdre comme je dis tjs """doucement mais surement"""...............bonne soiréé.......mes amies

et oui je me suis pesé ce soir j'ai 98kg 900..........du bon travail...pourtant je manges tres bien...c juste les mauvaises habitudes que j'ai perdue..........je bois bcp....je fais plus de sieste ou rarement 10mn.....plus dinamique car je me sens legere......cet eté j'etais si lourde avec mes 105kg...........alors là c bon....mais je suis pour tt les defis et grace à votre soutien on y arrivera ttes ensemble............alors tres bonsoir et c sur que vs faites partie desormais de mon quotidien que j'aime..............

l'union fait la force....et  oui....grace à vs chaque jour....je prends plus soin de moi.....qd je mange un peu plus....je culpabilise et ça c bon car avant je me disais c pas grave tt va bien.....comment ne pas etre motiver avec autant de temoignages.....sans la patience la perseverence .....personne ne parviendra à rien ds tt les domaines....j'avais lu un proverbe jadis mais je me rappelle plus que de ce qu'il veut dire"""""sans la patience des vers à soi....on n'aurait pas de si belle robe sur de belles femmes"""et oui tisser avec autant de patience.....n'est ce pas....tt un travail d'equipe pour pouvoir enfin se sentir ds les formes et ds la satisfactions....je vs dois bcp mes amies du site...car sans vs....votre presence....vos encouragements.....je ne pourrais arriver seule....tres bonne journéé.....une penséé de bonheur pour chacunes d'entre vs.........amicalement

ahhhhhhhhhhh...c'est marrant,oui je prends de l'eau tiede avec une cuillere de vinaigre....c sur c pas bon.....mais c comme tt medicaments qu'on n'aime pas prendre aussi avec son odeur ou son gout!!!!!!!!!!!!!!!!là c sur;moi que je veux arriver à quelques choses rien ne peut me demotiver......huile d'argan c'est tres bon venez au maroc et vs verrez son gout!!!!!!irresistible...avec pain complet bien sur.....

midi;;;;;;brochettes filet avec salade(tomates concombre  oeuf)et quelques cuillere d'haricot blanc)un morceau de pain complet............pour l'eau j'ai pas pu apres avoir manger ;car j'en ai tellement pris ce matin que j'ai eu ma dose.....

            au fait ce matin je suis parti à la cote ......30mn de bonne marche.....superrrrrrrrrr non!!!