reste stable sur mon poid depuis 2 semaine, a environ 100g de perdu par semaine, sa me soule,mes je m accroche, mes sa me souleeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee quand meme biz

et oui fidele a la tradition, nous avons fait des crepes hier avec les enfants elle etait contente, sa leur a fait leur gouter, donc voila, pour la perte de poid de la semaine derniere qui n etait pas terrible j ai decidé que a partir de aujourd hui c 0 ecart quelqu il soit , repas ou grignotage c terminer, j en ai marre de me tuer a faire du sport et de n avoir aucune resultat sa me gonfle , donc c partie, se matin je vais courrir, apres midi je vais a douai faire les magasin (enfin surtout 1) je vais au magasin de pour les professionelle de salon de coiffure, je cherche un livre qui pourrai m aider a faire les chignon des filles pour le mariage, j espere trouver mes c pas gagner,bonne journee a toute bisou

et voila le resultat pour  cette semaine est tombé -200g,  pas terrible quand je vois comment e me suis crever cette semaine avec le sport 1h de fitness ou step le matin et courrir 1 h l apres midi et pourtant seulement 200g en moin pas genial mes bon c tj sa, en plus c pas aujourd hui que j irai courrir dehors on c lever avec de la neige,donc se sera sur le tapis

j ai trouver me robe pour le mariage , j ai finalement decider de ne pas prendre la tenu dont j avais mis la photos precedement, mes pour une longue robe noir, et oui noir l habitude du camouflage,apres toute c annee, sa va etre difficile de changer c habitude vestimentaire, mes bon cela dit mettre une robe sera une premiere , et pour le prix fallait pas hesiter 25 euro en solde en belgique sa aurai ete dommage de ne pas profité de cette opportunité, donc voila la robe et les chaussure sont acheter meme si pour les chaussure je ne suis pas sure, mes bon j ai encore du temp, donc voila mes 2 grandes ont egalement leur tenu complete , il ne reste plus que la robe de ma petite derniere et le costume de mon homme, rien trouver pour lui en solde,donc il faut chercher maintenant, le tous c que la robe ne soit pas trop grande dans 2 mois, mes bon je pense que ma belle soeur ne sera pas contre le fait de me la retoucher si necessaire, voila pour les nouvel , coté poid la pesée chez moi c demain donc je croise les doigts pour le resultat meme si hier soir sa a ete gros ecart avec 1 morceau de pizza fromage, mes aussi 1 part de pizza ( specialité de la pizzeria) donc ???????; bon dimanche biz

petit dej

flocon d avoine

1 café

1orane

dejeuner

tomate en salade

poisson

riz

epinard

1petit suisse alleger+edulcorant

gouter

1 pomme

souper

salade composer

en allant sur le dossier de partage que j ai avec ma soeur j ai retrouver cette photos et il est pas facile d en touver de moi car j ai horreur de me regarder on comprend pourquoi en regardant la tete que j avais avec cette GROSSE tete hihihihihi

avec le renfocement musculaire d hier j ai mal partout,mes bon sa signifie que j ai bien travailler, pour aujourd hui se sra 1 sceance de stepp au matin et j iai courrir apres midi,toute seul car ma copine a un limbagot donc pas de sport pour elle cette semaine j epere juste qu elle va pas gacher tous c effort de la semaine derniere  en mangeant n importe quoi,, a plus ;;;;;;;;;;;;;;;

les resultat de la semaine derniere n ont pas ete super flagrant, mes je ne baisse pas les bras pour autant, au contraire j ai decidé de redoubler deffort et oui vous comprenez le mariage approche (en avril) mes la reprise du travail aussi car reprend au mois de mai et les vacances d ete qui suivent sans oublier la communion de ma filleule  en juin tous des occasion pour se mettre sur son 31 , mes il y a aussi l epreuve du maillot de bain cette ete, se qui je vous le rappel ne met jamais arrivéee puisque je ne me suis jamais reellement mise en maillont tj avec un short ou tee shirt long, donc voila j ai prie la decision que cette annee se serai different, donc aulourd hui j ai doubler  l activité phisyque au matin 50min de fitness renforcement musculaire et cette apres courru 45min sur mon tapis de course, du coté des rêpas pas de modification repas equilibré , et je reste sur un souper sans feculent un certain temp, voila a plus , pour le suivie de se nouveau programe by