Coucou les filles !
je vous laisse juste un petit mot avant de partir pour un petit week end balnéo (Le pied !.....)
Je vous raconterai au retour !
Bisous à toutes !

Séance cardio :

- 20 min de vélo type biking avec fractionnés

- 20 min de course à pied sur tapis (ça c'est pas très drôle ...quoique on peut regarder les mecs un peu plus loin qui font les beaux avec leurs haltères...MDR)

-15 min de vélo recup

- abdos : je les compte toujours pas...

Après tout ça (enfin juste avant les abdos), je peux dire que j'avais mouillé le maillot ! Mais qu'est ce que ça fait du bien !

Juste un petit mot pour rendre hommage à Carlos, disparu aujourd'hui :

Si tu vois le monde de là-haut, tu dois te dire qu'il est bien triste : on ne rigole pas souvent en bas ! Alors ton départ me rend triste, toi qui étais si bon vivant, mais je me dis que qu'au moins tu échappes à la tristesse de notre monde et que là haut c'est les anges qui doivent être contents : enfin ils vous pouvoir se marrer !

Ciao , big bisous à toi

Bonjour tout le monde !

Comme tous les mercredis c'est la course : le matin supermarché ensuite emmener mon grand à la gym, et aujourd'hui le marechal ferrand passait voir ma petite juju à 12H.

RESULTATS : j'ai pas fait la moitié des choses que je devais faire !

Bref, cet après midi boulot calme.

Je lis un peu tout ce qui se dit sur les forums, et à chaque fois je me dis : "et si je suivais ce régime ? Ou bien celui-là ? " et à chaque fois j'ai pas le courage et je me dis que de toute façon je tiendrais pas : trop compliqué, trop strict, etc... Est ce que ce sont des excuses que je m'invante ou bien ai je raison de priviligier une alimentation equilibrée qui ne donne pas des resultats fulgurants...

Bref je sais pas trop quoi faire...

Alors comme il y a une rubrique "alimentation du jour" j'ai décidé de me faire une rubrique sport du jour. J'essaierai donc de la remplir chaque jour (ben oui c'est le but...hi hi hi ).
Donc aujourd'hui mardi : séance de muscu (rapide parce que j'ai eu qu'une heure entre midi et 14H) plutôt axée sur le haut du corps :
- echauffement vélo 10 min
- dos (tirage poulie 1 serie 20 repet 15 kg + 2 * 15 à 20 kg)
- trapèzes (15 repet à 1 kg + 2*15 à 2 kg)
- épaules (15 rep à 2kg + 2*15 à 3kg)
-pectoraux (3*15 à 3 kg)
- biceps (3*30 alternés à 4kg)
- triceps (1*20 à 10 kg + 2* 15 à 15kg sur poulie)
-abdos (je les compte jamais...)

A demain pour la prochaine séance...

Bises

Alors aujourd'hui Mardi, rien d'extraordinaire à part cette petite question que je vous pose :

Avez vous déjà entendu un chien faire un cauchemar ?

Hé bien moi OUI ! Le mien , cette nuit : hurlement de loup à 2h30 du mat eh ben c'était mon chien ! Mais il dormait cet animal ! Il nous a flanqué une de ces frousses ! LOL

C'est terrible ça quand c'est pas les enfants qui nous réveillent la nuit, c'est les bestioles ! Mais où va t on je vous le demande !

Sinon je me prépare doucement à mon petit week end balnéo qui approche...Vivement Vendredi !

Bisous

Jusque là je ne vous apprends rien je pense...lol

Ce matin on a pas chomé au boulot, et j'adore ...

Pour celles qui ont suivi, j'ai toujours mal là où il faudrai pas....Comment vais je faire pour les calins ? MDRRRR....

Suis passé voir ma juju avant d'aller au boulot ce matin et tout va bien, elle était contente de me voir.

Ce midi en retard au cours de Cardio-step mais comme d'hab je me suis bien éclaté et j'ai bien sué aussi (huuumm le tee shirt mouillé ça le fait non ? LOL)

Ce soir je ne craquerai pas sur les papillottes...j'espère...

Bisous à toutes

Qu'est ce que je fais à ma balance ? Je la jette par la fenêtre ou je lui fais passer un mauvais quart d'heure ?GRRRRR...

Oui je sais ce n'est pas bon de se peser tous les jours, mais que voulez vous....Donc ce matin, je monte sur la balance et là

HORREUR :

500 g de plus !

Y'en a marre j'essaie de faire attention et voilà le résultat...Franchement ça me degoute ...

Si vous avez des solutions pour que je me remotive et que j'arrive enfin à perdre un peu, suis preneuse...

Allez ce week end j'attaque le régime 4 jours pour me booster un peu !

Gros bisous à toutes !

Eh ben voilà , voulais mettre des photos de ma tribu sur mon album donc j'avais emmené la carte mémoire de l'appareil photo au boulot EXPRES et puis voilà c'est pas possible ! IL faut un cable USB je n'ai pas le lecteur de carte direct sur la tour de mon PC..GRRRR

Tant pis ce sera pour plus tard !

 

Sinon, journée maussade aujourd'hui .

Les soldes c'est vraiment pas mon truc : de toute façon tout ce qui est en solde ne me plait jamais, j'achète toujours ce qui ne l'est pas ! LOL

Ce soir gym, hier ai pas pu y aller à cause de cette c...de génisse, alors ce soir je sais pas si je fais muscu ou cardio, mais je crois que ce sera muscu.

 

Bisous à toutes !