oh c'est pas les miens mais ceux de la boite pour laquelle je bosse depuis ...........20 ans.

du coup le regime aujourd'hui c'est pas ça, j'ai quand meme fait attention aux petits fours mais je n'ai pas resisté au gateau au chocolat et au verre de cidre.

ce soir ce sera salade verte et fromage blanc pour compenser.

hier j'ai ete bien raisonnable donc en total points à la semaine ça devrait aller.

bon a demain bonne continuation

de moins, une vrai catastrophe, je ne sais pas quand ça va demarrer mais pour l'instant c'est demoralisant.

j'arrete les jours de pp c'est pas pour moi et je reprends le ww, en fait je faisais un mix des 2.

modif d'hier

souper salade de tomates et salade verte et poulet roti 150 gr

total  points : 8

sur la journée 22*

c'est trop

aujourd'hui

petit dej idem hier 6 pts

midi haricots verts escaloppe de poulet fromage blanc

6 pts

souper salade verte fromage blanc pruneaux

6 pts

15 mn de stepper

un peu degoutée aujourd'hui, la balance ne descend pas pourtant je suis hyper serieuse dans mon regime. du coup ce matin j'ai dejeuné avant d'aller au sport.

j'ai modifie mon souper d'hier, en guise de poulet j'ai mangé du poisson et du surimi en nombre de points je pense que c'est pareil

aujourd'hui

petit dej : café pain complet beurre confipote et jus d'orange

6 points

midi : omelette jambon salade fromage blanc

8 points

soir : salade verte et tomate thon fromage blanc

7 points

total 21 points

et j'ai crevé la dalle toute la journée

il faut que je trouve une solution parce que la ça me saoule grave.

1 h de gym et 1 h de country

bonjour,

ça faisait une eternité que je ne venais plus sur le site en pensant que seule j'arriverais a suivre mon regime et bien non je n'y arrive pas, je ne grossis pas mais je ne maigris pas non plus donc bilan de l'operation nulle.

donc je reviens aujourd'hui.

repas du 12 septembre :

petit dej

café jus d'orange           points 0

midi   

steack haché de veau     points 4

fromage blanc                  points 4

soir

saumon surimi               points 2

poulet roti                         points 2 

total journée                    points 12 + ou - 2

1 h de gym ce matin

2 h de gym ce soir

a demain

encore une fois me direz vous, mais là faut vraiment que je m'y mette.

donc ce matin

petit dej a 4.5 points

midi

salade pates 100 gr cuites ailes de poulet et  fromage blanc 10

soir salade fromage blanc 4

eau 1.5 l

gym ce soir 1 h

a demain

et c'est reparti j'ai encore envie de rien, le temps est minable je suis fatiguée de ne rien faire.

tout va bien

je n'y arrives plus ça fait des mois que j'essaie et je n'y arrive pas, je tiens 2 jours et apres c'est le b...... je vais aller la chercher ou la motivation moi ?

hier :

café beurre pain confipote jus d'orange 4pt

veau pates hv fromage blanc 10pt

soupe jambon fromage yaourt 6 pt

aujourd'hui

4pt

veau hv pate fromage blanc 10 pt

soupe fromage yaourt 5

eau

bonjour,

hier le contrat a ete respecté, pas de grignotages, de la gym, de l'eau, ça c plus dur, j'ai pas soif.

aujurd'hui :

petit dej : idem hier 5 pt

midi : poisson pde t hv yaourt fruit 10

soir : soupe ww yaourt 2

gym 1h ce matin 1 h ce soir

a demain

j'ai oubié de noter mon objectif de la semaine :

- 8 00 gr d'ici a lundi 26 octobre

motivée motivée