Bonjour à tous!

Plutôt que d'essayer de ne plus grignotter, je fais de ce grignottage quelque chose de sain et d'agréable. Voici mes grignottages types:

1- fruits

2- Café moka (cacao, splenda et un peu de café instantané, au goût, cannelle et clou) et quelques biscuits secs.

3- Bretzels

4- Une petite tortilla enduite d'une légère couche d'huile (étendre au pinceau) et soupoudrée d'épices à popcorn ou d'épices à salade au citron. On fait ensuite cuire la tortillas au four ou au four grille-pain, environ 5 à 7 min. à 400F, jusqu'à ce qu'elle soit sèche et craquante (surveiller la cuisson, surtout ve

J'ai été très malade cet hiver, les bonnes résolutions ont donc levé les pieds! J'ai été plusieurs mois à très peu manger, en raison de problèmes d'estomac graves. Lorsque ceux-ci sont disparus, j'ai repris tout le poids que j'avais perdu!!! Et j'ai une très belle bedaine, comme vous pouvez en juger!

J'ai donc énormément besoin de vos encouragements. Je dois à tout prix perdre cette bedaine en raison d'importants problèmes de dos (malformations et douleurs), sans compter que j'ai un cholestérol élevé...

Merci de me soutenir!

 

Je m’appelle...Petite Boussole. Je mesure 5'5" et suis donc à mon poids santé. Seulement, je souffre d'un sérieux embonpoint abdominal et de cholestérol. Je dois donc revenir à un poids plus bas dans mon échelle de poids santé. Je pèse actuellement 134 lbs (perdu 2 lbs) et désire revenir à 120lbs.