Bonjour à toutes !

Merci pour vos nombreux messages !

Le régime continue même si je n'ai pas complètement atteint mes objectifs : je voulais -35 aux vacances de février, c'est raté ! J'essayerai quand même d'atteindre les -40 aux vacances de printemps ! On verra bien ! Mais je dois aller en Grèce en mars alors c'est pas gagné !

J'espère que de votre côté vous avez bien avancer dans votre perte de poids...

Pendant les vacances, j'ai du monde à la maison mais je vais essayer de passer de temps en temps sur le site.

Bisous et à bientôt.

PS : J'essaye d'envoyer des messages privés mais on ne peut plus envoyer à toutes ! Donc c'est compliqué ! J'abandonne !! Je vous disais que j'avais bien pensé à vous et encore merci pour vos messages ! Biz.

Bonsoir !

Petit passage rapide pour donner des nouvelles !

Je crois que le pallier est passé, ouf !!!

Samedi, je suis partie faire les soldes... et évidemment.... je n'ai acheté que du plein carat !!! Conclusion, j'ai dépensé ma prime avant de l'avoir touchée !!! Mais, j'étais trop contente de rentrer dans des tailles que je n'avais pas enfilées depuis 15 ans !!! Selon mes achats, j'ai pris du 44, du 46 et du 48 !!!!!!! Incroyable !!!! Par contre, j'ai une bouée à la place du ventre !! Je trouve que ça craint un max ! J'ai acheté un jean, une jupe, une veste, des leggings, un haut et le châle assorti !! Je sais, je sais, j'aurais pas dû...

Bon, la semaine qui vient s'annonce aussi chargée que la précédente ! Alors je ne sais pas quand je repasserai... Si vous voulez une réponse rapide, envoyez-moi des mp !

Biz à toutes.

Bonjour,

Impossible de bloguer hier, désolée les filles !

Aujourd'hui je suis en concertation active toute la journée, celles qui ont des enfants en 3ème doivent connaître. C'est un moment crucial pour l'orientation des élèves.

Je suis toujours en train de plancher sur la répartition des heures pour l'année prochaine !! Les temps sont durs !!! Nous devons apprendre à faire mieux avec moins ! Le plus difficile est de changer les vieilles habitudes des collègues !

Je file au boulot !

Biz à toutes. Merci d'être là !

On les trouve exclusivement dans les aliments végétaux, fruits, légumes et céréales notamment. Les fruits secs, pruneaux, abricots secs, en sont particulièrement riches. Les fruits apportent de la celulose et des pectines. Dans les céréales, les fibres, en particulier la lignine, proviennent de la cuticule des graines et sont donc plus présentes dans le son ou les céréales complètes.

Les allégations réglementaires sont : "source de fibres" pour des teneurs supérieures à 1.5g pour 100 kilocalories ; "riche en fibres" pour des teneurs supérieures à 3g pour 100 kilocalories.

Par exemple, les bananes contiennent 4.3g pour 100 kcal, le pain blanc 1.2g et le pain complet 3.9g.

Voilà pour celles qui se posaient des questions, vous savez tout !!

Pour les élèves, le prix est celui du meilleur journal scolaire de l'académie !! C'est un groupe d'une douzaine d'élèves aidé par la documentaliste.

Biz.

Augmentez votre consommation de fibres :

En augmentant la teneur en fibres alimentaires de vos menus,

vous serez plus rapidement rassasiée. Non seulement vous

mangerez moins, mais vous ressentirez moins rapidement la

faim. Ajoutez du son de blé à vos yogourts, des fruits séchés à

vos céréales et des légumes à chaque repas.


Bonne journée les filles !

Cet aprem, j'ai la grande cheffe qui vient remettre un prix à mes élèves avec la presse et tout, et tout ! Donc, branle-bas de combat !!

N'oubliez pas de répondre à l'énigme ci-dessous !

Biz à toutes.

Biz à toutes, j'attends vos popositions !

Bonjour les filles !

J'espère que votre journée se passe bien ! La mienne est tranquille ! Juste une réunion ce soir, 3 dossiers à finir et plein de courrier en retars !! lol !!

Biz et à tout à l'heure !

Au fait, j'ai oublié de vous dire :

il a fait super beau ce we !!!!

Soyez pas jalouses mais ça fait trop du bien !!!

26°C sur la terrasse samedi et dimanche midi ! Mon doudou,il voulait manger dehors !! lol !!

Sur ce, bonne nuit mes belles et à demain !

Biz.

Bonsoir !

Mon we s'est très bien passé !

Jeudi soir : assemblée générale : pas de problème, tout s'est bien passé !

La blanquette de mon homme était délicieuse comme toujours !! lol !!

Vendredi : j'avais fait venir une dététicenne au collège pour expliquer aux élèves les plus jeunes les bases d'une alimentation équilibrée : tout s'est très bien passé ! Vous comprendrez facilement que je suis très attachée à ce type d'intervention auprès des élèves !!!

Vendredi soir : j'ai été à une réunion pour préparer les élections municipales mais j'ai refusé d'être sur la liste vu que je devrai muter à la fin de l'année scolaire !

Samedi : lever 10h30 (je le dis pour rassurer toutes celles qui se demandent quand je me repose !!). Repas : salade composée !

Samedi soir : 2 couples d'amis ! Apéro : crevettes épicées + tomates cerise. Entrée : toat (Wasa) + fromage blanc 0% + déco (tomates, poisson fumé, surimi... ce que vous voulez dans ce style) + roquette très légèrement assaisonnée. Plat : saumon en papillote + quinoa + épinards. Dessert : smoothies + flan maison. Champagne !!

Dimanche : brunch (gros petit dèj vers 10h). Des cousins de mon homme sont passés au kfé (galette de frangipane, je n'aime toujours pas !!! lol !!!). Fin d'aprem : ordi + PS2 ! Classique !! lol !!

Maintenant je vais préparer le souper ! Je vous retrouve ensuite !

Biz.

Bonjour !

Ouf, j'ai fini de préparer mon Assemblée Générale de ce soir !!

Bravo à celles qui ont trouvé la ville d'Orléans !

Ce soir il n'y aura pas d'énigme car je ne pourrai pas repasser, j'ai des amis à la maison. Mon homme va nous préparer une blanquette de veau et, en dessert, j'ai acheté une galette à la frangipane, comme je n'aime pas la frangipane, je ne serai pas tentée !! lol !!

Donc rendez-vous demain mais je ne sais pas bien quand car je vais être débordée ! lol !! Nos amis restent jusqu'à dimanche ! Demain soir, il y a les voeux du Président du Conseil Général puis une réunion pour les élections municipales ! J'essaierai de passer après.

Biz à toutes et continuez à les perdre ces kg !