J'espere que vous allez bien, moi tva bien, aujourd'hui temps pourri, vent, pluie, mais bon c'est normal vue la chaleur qu'il à fait sa va eclater !

Sinon rien de neuf, il me tarde de me peser je pense que j'ai perdu du poid cette semaine, on va voir !

Petit dejeuner : cafe au lait (114), biscottes (114.44)

Déjeuner : salade composée + jambon blanc (233.5), melon (27.5)

4 H : gateau regime figue (150)

Diner : salade (28), concombre (24), melon (54), pain (166)

 les filles, j'espere que vous allez bien, moi sa va avec la chaleur, hier un plongeons dans la piscine à 30°C et ce soir aussi, du coup pas de velo car il fait beaucoup trop chaud hier à 21 h il faisait encore 28°C. Encore une journée chaude en perspective.

Petit dejeuner : cafe au lait (114), biscottes (114.44)

Dejeuner : poisson / pomme de terre (250), glace à l'eau (100)

4 H : melon (27),madeleines (250)

Diner : concombre (36), thon a la tomate (105.7), fraises (72), pain (166)

TOTAL : 1235.14

Bonjour les filles, on va fondre aujourd'hui ! Il fait chaud attention à nos têtes ! lol

Rien de nouveau, juste le traintrain. Bonne journée

Petit dejeuner : lait (114), biscottes (114.44)

Dejeuner : tomate/concombre (66), 2 oeufs (182), yaourt (58)

4 H : biscuit de regime (200)

Diner : tomate/concombre (66), crevettes (104), pain (166), pomme (78)

TOTAL: 1012.14

 Bonjour les filles, j'espere que vous allez bien, moi ca va, merci pour vos coms et vos messages, désolé je n'ai pas eu le temps de passer vous faire des messages perso, promis je passerais demain !

Je crois que je vais aller voir une nutritioniste, je vais voir en attendant je continue le regime pas de soucis. Voila à bientôt, bonne journée et gros bisous à toutes.

Mon idole est partie, même si vous n'aimiez pas musicalement c'etait le top, je l'ai suivi depuis toujours et ce que les gens pense........ Moi son physique, rien à faire c'etait le reste, adieu !!!!!!!!!!!!!

Merci les filles pour les explications allez je me lance !

 Ok sa marche c'est bien, bon il faudra de l'entrainement mais sa va egayer mes pages !

Un jour je serai comme sa, qui sais !

Bon allez j'arrête il faut que je m'entraine plus tard ! lol

Petit déjeuner : lait (114), biscottes (114.44)

Bonjour les filles !

Tout d'abord une question, comment faites-vous pour inserer de jolies images super sympas sur vos pages de blog, je suis nul !

Bon hier soir une heure de velo, mon mari est parti courir pour la première fois avec le voisin, il etait crevé lol, et moi meme j'ai pas transpiré, ah oui c'est normal je courais pas moi ! Mais bon je partais devant je revenais car sa ne va pas bien vite autrement. Enfin c'est bien sa nous fait de la compagnie a ma fille et moi. Cet aprem relax et aujourd'hui je suis zen, je sais pas pourquoi, tant mieu.

Passez toutes une trés bonne journée et biz les filles !

Petit déjeuner : cafe au lait (114), biscottes (114.44)

Dejeuner : ravioli (291), yaourt (58)

Diner : salade (14), crevettes (104), pain (166), yaourt (58)

TOTAL : 919.44

Bonjour les filles, aujourd'hui grand soleil et aussi grand boulot ! Hier soir j'ai même pas pu aller faire du velo tellement il y avait de vent, pour ma poupee c'est pas genial ! Tant pis j'irais ce soir, comme sa apres la journée de boulot se sera une bonne fatigue, bonne journée à vous les filles et à plus !

Petit déjeuner : lait (114), biscottes (114.44)

Déjeuner : Poulet basquaise (291), 1 yaourt (58)

Diner : pain (166), salade (14), crevettes (104), fraises (36), ratatouille (26)

TOTAL : 923.44

Cet aprem repassage pour les patrons de ma mère, cool ! Non c'est pour ma mere que je le fait donc sa me fait plaisir ! Demain journée bien remplie et jeudi aussi !

Petit dejeuner : cafe au lait (114), biscottes (114.44)

Déjeuner : haricots verts+1 pomme de terre (140), steack hache (200), yaourt (58), pain (166)

Diner : salade (14), thon à la tomate (105.7), melon (29.8), 1 yaourt nature (58)

TOTAL : 999.94

 Contente, 1 mois 4.1 Kg c'est plutot encourageant, je suis contente donc en totalisant les kg perdus avec le regime du site et mon regime toute seule 7.1 Kg en 3 mois, donc je vois quand même le changement. Total - 13cm de hanche et - 3 de taille.

Donc parée et motivée pour continuer le combat avec vous les filles, et désolée si je n'ai pas toujours le temps de vous repondre mais je pense à vous !

Petit dejeuner : cafe au lait (114), biscottes (114.44)

Dejeuner : ratatouille (52), 2 oeufs (182), melon (59.6), yaourt nature (58)

4H : compote de pomme (85), banane (90)

Diner : melon (59.6), radis (17.8), ratatouille (52), canard (93), pain (166), yaourt (58)

TOTAL: 1201.44 Kcal