Bonjour les filles,

J'ai eu des nouvelles de mon papi hier soir : il a été mis en cardiologie car son coeur est vraiment trop faible donc il est relié à tout un tas d'appareils pour contrôler tout ça mais il s'épuise beaucoup!! En ce qui concerne ses maux au ventre, il a des callaux dans la vésicule qui lui font énormément souffrir! Mais ils ne pourront lui enlever que s son coeur se stabilise!! j'irais le voir jeudi en fin de matinée car j'ai pris ma journée! Comme ça je serais tranquille avec lui!

J'avoue que niveau régime j'essaye de faire attention mais avec tout ce qui se passe en ce moment c'est dur! J'ai vraiment la tête ailleurs! J'ai quand même réussi à perdre 200 grammes.

Pour résumé demain et jeudi je suis en congés!

Bisous

Salut les filles,

Alors je tenais à apporter quelques précisions à mon soucis du précédent article concernant mon travail! Mon patron ne veut pas du tout virer mon collègue. Il veut que l'on puisse faire ce qu'il fait pour que l'on puisse le faire à sa place et lui le laisser dans un coin! Il veut lui mettre la pression pour quil s'en aille de lui-même! Et deuxièment, mon patron ne me propose pas le poste de mon collègue, il voudrait que l'on fasse ce que fait cette personne en plus de ce que je fais actuellement!!!! Aujourd'hui, de toute façon, j'a parlé à mon chef d'équipe et je lui ai dis que je refusais de faire ces formations exclusivement pour ça! Pour le reste (à savoir mes remplacements chef d'équipe) je verrais ça à l'entretien individuel.

Sinon aujourd'hui j'ai pas eu une très bonne nouvelle : mon papi est rerentré à l'hopital en urgences pour un mal qui le lance dans le bas du ventre! Les médecins pensent que c'est la suite de son embolie pulmonaire. Demain, ils lui passent une mini caméra par la bouche pour voir ce qu'il a!! J'appelerais ma mamie ce soir pour avoir plus de news!

A demain, bisous.

Salut les filles,

J'ai quelques doutes et j'aimerais vous en faire part car j'ai besoin d'avis : mon patron a proposé à mon chef d'équipe et à moi-même de faire des formations pour pouvoir remplacer un autre collègue qu'il veut mettre à l'écart pour le voir partir! Je n'aime pas la manière dont c'est fait alors premièrement je voudrais refuser cette proposition! Qu'en pensez-vous?

Deuxièmement, il me donne constamment de nouvelles choses à faire au sein du service par rapport à mes autres collègues, prétextant qu'il ne fait pas confiance aux autres mais à moi oui! Donc du coup, je me retrouve à remplacer mon chef d'équipe en permanence que celui ci soit là ou non!!!! Au début c'était quelques services par ci par là quand il n'était pas là, mais maintenant c'est tout le temps! Donc je vais passer mon entretien individuel dans moins d'un mois et je compte bien mettre les choses à plat. A savoir, soit je remplace officiellement le chef d'équipe et donc là je suis payée en conséquence soit je ne le fais plus!!

Aidez-moi les filles, j'ai besoin de votre aide!!!

Merci d'avance!!

Salut les filles,

Ca fait quelques jours que je ne suis pas venue blogguer mais j'ai mes raisons. Tout d'abord, j'avais perdu ma motivation concernant ma perte de poids : après un week-end chaotique niveau calorique, j'ai enchaîné avec une semaine identique. Résultat + 1.4kgs !! Je suis pas très fière de moi!!! De plus depuis mercredi soir j'ai un très gros rhume qui a dû mal à partir!! J'ai tendance à faire facilement des rhinopharyngite!! J'ai profité de ce samedi pour vriament me reposer, faire une bonne sieste et rester au chaud!

Demain je devais aller à un grand repas de famille mais j'ai pas envie d'y aller dans cet état là : je me sens fébrile!

Voilà pour les news donc, certes pas très bonns mais je tenais quand même vous prévenir que je n'abandonne pas et que je refais attention à ce que je manges depuis aujourd'hui!!!

Gros bisous

Photo : A Tulum (Mexique)

Salut les filles,

Franchement c'est pas ma semaine: je n'arrive pas à me motiver cette semaine et je saute sur tout ce que je peux manger!!! Pleins de problèmes dans les transports et la cerise sur le mac do je suis enrhumée ce matin (mal de gorge, nez qui coule : la totale lol). Je vais essayer de prendre mon homéopathie dans la journée pour voir si ça passe sinon je vais être obligé d'aller à la pharmacie chercher sirop et autres! Mais je préfère d'abord essayer les méthodes douces. On verra bien ... je suis pressée d'être en week end car je sens que mon coprs suit plus avec ma tête!!

Allez gros bisous les filles et à ce soir!!

Coucou les filles,

Alors déjà pour commencer, oui mon point de côté à la poitrine va mieux! je ne ressens quasiment plus la douleur. Je me susi détendue et j'ai passé une bonne nuit!

Niveau alimentation j'ai du mal à me remettre du week-end, un peu de découragement dans l'air mais bon ça va revenir, je m'inquiète pas!! J'ai ma séance de sport demain, ça va me libérer l'esprit des tracas quotidiens!!!

Comme vous les savez, avec chéri on est en plein projet bébé, mais avant j'aimerais si c'et possible arriver à un poids de 59/60 kilos! Dons je vais me motiver avec ça!!

Bisous

Salut les filles,

J'espère que vous avez bien profité de ce week-end. Aujourd'hui avec le programme Mental Slim j'ai découvert un nouvel atout 100% naturel : les fleurs de Bach. Ce sont des élixirs fabriqués à partir de fleurs sauvages qui ont des propriétés bien spécifiques et que l'on mélange avec de l'eau. Grâce au programme d'aujourd'hui, j'ai pu déterminer quelle est la fleur la plus adaptée à ma situation. C'est l'Oak (Chêne) : (Cette fleur de Bach convient aux personnes qui ont une énergie inépuisable et qui pensent pouvoir ne jamais s’arrêter. Vous avez un grand sens du devoir et une tendance à surmener votre corps par le travail et par le stress. Vous croyez ne pas avoir de limites et vous vous occuper de tout le monde!
Dans les périodes de grand stress, vous vous réfugiez dans la nourriture pour combler le manque d’énergie. A table, c’est le seul moment où vous lâchez votre rigidité et votre sens du devoir. Ce comportement va se remarque tôt ou tard sur la balance.)
 

Comment agit ce remède?

Sur le corps : en cas de difficulté à se relaxer et pour prévenir lécroulement physique lié à un état de stress

Sur l'esprit : quand on a un sens du devoir trop important et quand on est incapable de poser des limites

Oak permet de réguler mes états de stress en faisant comprendre l'importance de s'occuper de soi et de se reposer.

Ces fleurs sont faciles à utiliser et conviennent à toute la famille. Elles ne présentent aucun risque d'accoutumance ni dangeureux. Il faut les prendre pendant 3 semaines minimum.

Mis à part ça ma journée s'est bien passé ormis une douleur persistante au niveau de la poitrine sur le côté droit. J'ai du mal à aller jusqu'au bout de mon inspiration, comme si j'avais un point de côté!! C'est la 1ère fois que ça me fait ça, apparemment cela serait dû à de l'angoisse!! A suivre...

A demain.

Coucou les filles,

Finalement hier je devais aller faire les magasins dans l'aprem mais du coup un couple d'amis nous a appelé pour sortir avec eux le soir! Donc l'aprem on est restés à la maison et ensuite nous sommes allés au restau indien! C'était pas très light!!! Du coup, ma balance ce matin a pas été très très sympa! Mais c'est pas grave, je me suis fais plaisir quand même et je me reprendrais en main dès demain! Ca va pas m'empêcher de faire ma séance de sport aujourd'hui par contre.

Aujourd'hui, ça va être du repos avec chéri à l'appart! Quelques rangements par-ci par là et c'est tout!

Bisous et bon Dimanche!!!

Sport du jour : 50 min de vélo elliptique

Bonjour les filles et excellent week-end,

Aujourd'hui c'est samedi et donc jour de la pesée. Pour moi c'est 62,200 kilos donc - 500 grammes depuis samedi dernier! Ca va, je suis assez fière de ma semaine! Hier j'ai eu des invités donc c'était pas très light au repas mais c'est pas bien grave je vais me rattraper le reste du week-end pour reprendre le sérieux!!

Comme mon ménage est fait, je vais pouvoir bien profiter de mon week-end!!!! Youpiiii Je vais aller faire les magasins avec mon chéri! Chouette!!!! On va aller dans un grand centre commercial et puis chez Kiabi ils font des promos en ce moment!

Aujourd'hui je pense particulièrement à ma petite Aurélie qui se marie! J'ai une très forte pensée pour elle!! Je lui souhaite beaucoup de bonheur!!!!!

Je vous suhaite un très bon week-end et je vous dis à demain.

Bonjour les filles,

Nouvelle pesée = - 200 grammes encore !! Super !!!!! Merci le sport. Aujourd'hui, nouvelle séance de vélo elliptique mais cette fois-ci pendant 1H!!! (je suis pour le moment en séance d'adaptation).

Aujourd'hui je vais profiter de ma journée pour bien nettoyer l appartement comme ça chéri rentrera et il aura rien besoin de faire, juste de se reposer après son boulot!!!

Aujourd'hui je vais vous donner plein d'astuces pour gérer vos fringales et vos envies de grignotage.

Tout d'abord avant chaque envie de manger, posez-vous cette question : ai-je vraiment faim ou ai-je juste envie de manger? Il faut bien distinguer la faim physiologique et ses répercussions physiques ( crampes d'estomac, gargouillis) de l'envie de manger qui peut survenir lorsqu'on s'ennuie ou par habitude ( devant la télé par exemple).

Si vous vous ennuyez, occupez-vous autrement que par le réflexe de manger. Sortez pour vous oxygéner, prenez du temps pour vous dans la salle de bains, lisez un bon livre ou surfez sur des forums pour vous changer les idées.

En cas de fringales, vous allez boire. Buvez tout d'abord dans un grand verre d'eau ou faites-vous un thé. Puis au bout de 10 min si vous ressentez encore le besoin de manger, priviligiez des aliments sains.

Voici une petite liste :

* Les légumes sont à volonté. (carottes, concombre, tomates cerises, radis etc...)

* Un laitage nature ou aux fruits sans sucres ajoutés

* Un oeuf dur our 1T de jambon blanc dégraissé, jambon de poulet ou dinde

* Un fruit au choix ou une compote sans sucres ajoutés

* Une poignée d'amandes, de noix ou de fruits secs.

Je vous conseille d'avoir toujours ces aliments sains dans vos placards ou frigo afin de les privilégier au moment de petites fringales. Votre corps vous en remerciera !

Je vous souhaite un excellent week-end et je vous dis à demain les filles!

Bisous