coucou les aminautes

désolée pour cette absence de blog ces jours ci...

mais on a du faire le grand ménage et rangement

car ma cousine se fait opérer aujourd'hui , depuis 

07 h ce matin de toute la colonne vertébrale ,

opération très compliquée et bien risqué... on lui

enlève sa tige en inox (en place depuis 10 ans...)

pour lui en remettre une en titane,et redresser son

dos,car syphose et scoliose ont encore

évolué...cela se passe à côté de chez nous

et ses parents dorment à la maison...

ils sont bien anxieux,normal, et j'ai toujours pas de

nouvelles...j'espère que tout s'est bien passé et

qu'elle est soit en salle de réveil,soit au mieux

dans sa chambre...elle est dans sa chambre,

l'opération s'est très bien passée,là elle est sous

morphine,et sous oxygène,c'est très douloureux

pendant 4 jours...plus que 3 jours...

moi,je bosse de nuit ce soir et encore demain,et

après;...enfin  une semaine de vacances...ça va

faire du bien...mais rien de prévu pour l'instant...

de gros bisous

Sandy

j'ai fait 3/10 au quizz 10 snacks qui ne vous feront pas grossir » plus de quizz

yesssssss! je peux le dire ,j'ai fait 3 fois du vélo 

cette semaine...je sais peut mieux faire...mais

c'est déjà un bon début pour une reprise...

je viens de faire 45 min de vélo et quelques

étirements,car les courbatures ne se font pas

attendre! vous me direz ,ce sont de bonnes

douleurs et on est bien content de l'avoir fait...

mais je préfère quand c'est fini ...

bises à toutes

je file sous la douche(car même avec le ventilo,

suis en nage...) me préparer pour le boulot...

salut les copinettes!

faut pas se laisser aller!

je ne veux pas dépasser à nouveau la ligne des 60

kg...je me reprends en main dès aujourd'hui...

j'ai fait 45 min de vélo ,avec le ventilo! (ça faisait

lgtps,dure la reprise...) et j'ai bu déjà 1 L d'eau...

repas équilibré...

bon je file au boulot...j'attaque 1 mois de nuit...

bisous à toutes

et courage

Sandy

merci pour vos coms,je viens vous voir demain...

salut

reprise de 500gr...........

sans commentaires...et même + 1.5 kg en cette fin de week end...

après un sacré repas barbecu entre amis ce jour et bien arrosé...

bon,on s'est régalé et on a passé une excellente journée !

bisous

Sandy

salut les aminautes

j'avais oublié de vous dire que j'avais rencontré

lylyrose69,on s'est fait une après midi piscine

avec ses 2 cousines,un moment très sympa!

à renouveler avec plaisir,surtout par ces temps de

chaleur,voire de canicule à Lyon : 37 degrès...

et ce jour ,j'ai testé avec une collègue de boulot ,

un nouveau complexe d'eau chaude à 33 degrès !

ouvert récemment à Sainte Foy Les Lyon , tout

près de chez moi...

vous me direz que je suis folle avec cette chaleur,

mais par moment j'avais presque froid...quand on

sort des bassins...

j'ai même fait sauna et hammam avec plaisir!

du pur bonheur ! à tester Lylyrose69!!!

on y est resté de 15h à 19h30...on a même fait

de l'aquagym et de l'aquabiking : ce dernier ,c'est

mortel!

gros bisous

et bonne soirée...j'avais qu'un jour de repos,je

bosse demain du matin et pour 3 matins...et à

partir de la semaine prochaine,c'est reparti pour 1 

mois de nuit...

Sandy

salut les copinettes

il fait chaud!

je rentre du boulot et suis crevée...

j'ai mis le ventilo,j'ai mal aux jambes(avec mes

varices...dur dur de supporter la chaleur...)

je vais faire une tite sieste

tout plein de gros bisous

à++

Sandy

salut les copinettes

j'ai 2 jours de repos et j'espère bien en profiter!

piscine cet après midi ...et j'espère demain aussi...

il fait beau,chaud...(evidemment maintenant que

j'ai dit ça ,le ciel est tout couvert... cela me

semble compromis...à voire...)

avant d'attaquer 3 matins de

boulot(vendredi,samedi,dimanche...)

au boulot ,c'est chaud,ils n'ont pas remplacé les 4

congés mat,et une collègue est arrêtée ...on

revient sur repos...c'est cho! et le service est

plein!du coup,c'est reparti les heures supp...qui se

cumulent...pour la gloire!)

enfin,j'y pense pas...aujourd'hui ,repos!

bises à toutes et bonnes vacances aux aoutiens!

Sandy

salut les copinettes

je rentre du boulot et on file...

soirée piscine,barbecue et vidéo avec des potes...

bises à+

bon week end à toutes et gros bisous

Sandy

ps : perte de 500g cette semaine...

coucou les copinettes

je bosse d'après midi,pendant 3 jours,et biensûr,

il fait super beau,et je préfèrerai bien aller faire

bronzette à la piscine avec Lylyrose69...

je me suis pas remise au sport, pas bien...

mais j'ai la flemme,j'arrive pas à dormir,du

coup,suis crevée et me lève tard...j'ai du mal à

retrouver le rythme de jour après 1 mois de nuit!

mais ça va revenir...

bises à toutes

Sandy