Voila au bout de 5 semaines je me morfondais seule dans mon coin malgré vos encouragements et hier matin,l'aiguille est déscendue a moins de 2 kg.

Je n'y croiyais pas je me suis repeséé le lendemain,effecivement 2 kg de moins

Alors COURAGE les copinautes ne baissez pas les bras

Continuez les fruits et légumes,Proteines et les laitages et un peu de Glucides

A tantot bisous

COUCOU les copinautes

Bonlour, à toutes Aujourd'ui je commence :

LE GRAND NETTOYAGE D'AUTOMNE 

On nettoie bien les jardins,les maisons,etc... à toutes les saisons pourquoi ne pas libérer son corps des toxines et retrouver la forme

D'abord le matin la premiere des choses,un verre d'eau tiéde avec du citron Petit-déjeuné léger : Boissons,Café,Thé,etc...

2 Tranches de pain complet ou biscottes,8 grammes de beurre,

1 Yaourt a 0%

1  petite cueilliere dans un verre d'eau d'Elixir du Suedois (2 a 3 fois par jour) Digestif,Tonique,Dépuratif

Vers 10h un fruit Vive les fruits et légumes de Saison

Déjeuné léger

Le reste de la journée on mange léger sans s'intoxiquer

ON PENSE A BOIRE 1 A 2 LITRES D'EAU

Un régime "coup de fouet" qui aide à éliminer les toxines... et donc à accélérer le retour à un poids de forme.

Les dix meilleurs aliments détox :

La pomme (qui abaisse le niveau de cholestérol)
L'avocat (qui contient du glutathion, un anti-oxydant qui combat les radicaux libres)
L'artichaut (qui accroît la production de bile)
La betterave
Les choux
L'ail
Le kiwi
Les pruneaux (deux fois plus d'anti-oxydants que les myrtilles!)
Les algues
Le cresson (qui accroît la sécrétion des enzymes de détox).
Du sport pour accompagner

Idées menus
Matin : jus purifiant (5 carottes, 1 pomme, 2 tiges de céleri et ½ betterave dans le blendeur) et un bol de céréales riches en fibres accompagné de pruneaux et arrosé de soja, une infusion sans caféine.
Midi : salade détox (cresson, céleri, concombre, tomates cerise et cœur d'artichaut), coleslaw ou menu vapeur (carotte, haricot mange tout, chou fleur, épinards, asperge… cuits à la vapeur.

Sur ce je vous souhaite une bonne continuation de la journée et moi je continue mon Nettoyage Extérieur comme Intérieur lol

Gros bisous a vous toutes

Lisiane

Bonjour à vous toutes me revoilà parmi vous, je n'ai pas pu mettre d'article sur mon blog car le PC appartient a ma fille on est 3 dessus (Fils aussi) et je doit me battre pour venir vous voir et prendre de vos nouvelles et voir comment vos blogs avancent

Je souhaite de trés bonnes vacances aux copinautes qui seront en vacances a partir de ce soir avec les petits copinauts et les petites copinautes

Et les autres et moi-même on profitera aussi du soleil meme caché,et on s'enverra des milliers de com's

Moi à partir de ce soir Tranquillou  ,Mes Pitchous et mon Homme (il est routier),et oui seulement le week-end

Voila je vous Fais de trés trés gros bisous et toutes mes pensées a celles qui n'ont pas le moral

    Gros Bisous

Lisiane'

Fruits & Legumes !!!

Pour votre santé,mangez cinq fruits et legumes,Limitez les graisses,achetez des produits frais : en matière d'alimentation,les conseils pleuvent.

Bien manger,d'accord mais comment et a quel prix ?

Entre le faux Bio,les cantines industrielles et les prix qui s'envolent,bien se nourrir est devenu un vrai casse-tete.

Sur ce,Bisous les filles et n'oubliez pas il faut manger equilibré et varié

UN PETIT DICTON AVANT DE VOUS QUITTER

                                          DE

                                   ALBERT SCHWEILZER

IL A DIT :           IL Y A DEUX MOYENS D'OUBLIER LES TRACAS DE LA VIE ;

                                     LA MUSIQUE ET LES CHATS

                                                                                         BISOU A VOUS TOUTES      

BONJOUR à toutes les  COPINAUTES   il fait gris mais le temps

c'est comme les kilos  il est variable aussi je vous souhaite

beaucoup de soleil et  pleins de bonnes choses pour cette

magnifique journée.

Bisoux à vous toutes

Bien sur on aimerait se sentir bien dans sa Peau

Pouvoir se regarder,avec plaisir dans son Miroir

Remettre ses Habits

Revenir sur la plage pour se dorer au Soleil

Reprendre confiance en  Soi

Et surtout...

Etre en bonne Santé

Coucou les copinautes maintenant ca fait 1 an que j'ai arrété de fumer  et j'en suis fiere

VOILA UN TRES JOLI CHAT

BISOUS A TOUTES LES COPINAUTES

Coucou moi aussi j'ai pris beaucoup de kg (arrêt de tabac ménopause........ j'ai commencée  un régime pour cause de santé suivie par médecins et tous  ce passer très bien et là tout vas mal pas un gramme depuis 3 semaines et voilà.
 Depuis peu je vais dans ce forum1er fois pour moi ,car j'ai besoin d'amies  pour discuter
et s épauler mutuellement j'espère à bientôt

BISES