Bonjour mes fidéles amies,

   Un petit passage mais un passage quand meme pour vous dire tout simplement un grand pour votre amitié et votre présence à mes cotés!!!j'ai reçu je ne sais combien de "JOYEUX ANNIVERSSAIRE" et je peux vous dire que celà m'a énorméménet touchée moi qui suis une ultra sensible et qui ai bien du mal à remonter la pente depuis cet anniverssaire!!!

Pourquoi vous direz vous?c'est compliqué,,,,,,,,comme vous le savez je n'ai quasiement plus de famille,le peu qu'il me reste m'a qausiment tourné le dos,,,,,(à leurs yeux je ne suis RIEN)et encore Rien est beaucoup

Vous etes,ma famille de coeur,et je peux vous dire que vous avez en moi plus de valeurs que cette pseudo famille,qui hélas a le meme sang que moi dans leurs veines....(mais forcement certains ne le méritent pas du tout)....

J'ai beaucoup souffert,j'en souffre encore comme vous le voyez mais le plus dur est derrière moi rasusrez vous,petit à petit je remonte cette pente(par contre alimentairement je suis repartie sur les bons rails,je ne leur offrirais JAMAIS le plaisir de me revoir obèse)surtout que je suis amenée a TOUS les revoir le 7 juin(communion d ema nièce)......

Je profite de ce blog pour remercier a maman de m'avoir donné la vie,de m'avoir aimé,puis DEsaimé,puis REaimé au dernier souffle de sa vie....

Je remercie mon "PERE"(géniteur) qui VIT lui mais qui me considère comme morte!!!!!!!

ET de  vous,bien sur je vous remercier de m'apprécier et de m'accepter comme je suis,sans jugement (et certaines savent ô combien je HAIS ce mot)....

Pour tout celà je suis un peu plus absente mais présente par la pensée et le coeur,n'est ce pas la plus belle valeur????

JE vous envoie tout plein de

  je vous souhaite à l'avance un bon long week end,pour celles qui en auront la chance,moi je travaille aujourdh'ui,vendredi et samedi,,,,mais quelque part ça occupe l'esprit ce n'est donc que mieux!!!

   bonjour à toutes,

       Je m'excuse d'etre si peu présente mais il est vrai que je bosse beaucoup,que j'ai 4 enfants,et un mari qui ont besoin de moi..............et que je dois aussi penser a m'occuper de moi car après avoir perdu 52kgs,forcément on doit penser à soit!!

       Je suis assez fière de a réussite meme si je ne l'a trouve pas exceptionnelle et que j'ai encore des kilos à perdre.......meme si le "GROS" du travail est derrière moi!!!!je me sens bien en petite jupette et/ou en robe,il faut donc que je continue mon combat enfin que je reste au plus près d emon objectif!

       Le site,comporte des gens de divers horizons tous plus riches les uns que les autres,mais j'ai enormement donné et aujourd'hui j'ai besoin de souffler................attention je n'ai pas ecrit que je vous abandonne mais je prends du recul,et puis j'ai démarré ma formation de "Dietetique",donc vous vous voyez mes amies,je pense,quelque part ,en permanence à vous!

     J'ai de fidèles amies,peu,mais c'est tant mieux,et avec celles ci nous n'avons pas besoin du site pour nous retrouver...............là encore je ne cherche pas la quantité mais la qualité!!!!!!!!

      bon je vais retourner a mes occupations,de maman et de super nounou,nous sommes mercredi aujourd'hui c'est 6 à la maison,peut etre 7 cet apres midi mais les enfants,aussi fatiguant que celà puisse etre,sont porteur d'une grande richesse,du soleil,de leur innocence et d'un amour à grande echelle!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

            Bonne journee a toutes,

                      Votre NATH.............................

mes fideles amies,je vous remercie de toujours passer me laisser des petits mess et des coms,ça fait plaisir de voir que l'on est pas oublié malgré le peu d présence sur le site!!!!!et je m'en excuse,mais j'ai tant de choses à faire........

aujourd'hui je voudrais vous parler de l'eau!!!

j'entends de tout et de rien a ce sujet!

   PRIMO: Je bois 1,5l a 2l par jour parce que mon doc,ou ma die,ou ma copine,ma mere me l'a conseille!!!!

secondo: j'ai du mal a boire je suis un chameau......

ce que j'ai a dire! c'est que l'organisme a besoin entre 900ml et 1,2l de liquide par jour dans le corps,j'entends par liquide....(café,thé,legumes,crudités,fruits).............donc pour celles qui ne mangent pas celà effectivement il faut apporter environ 1L d'apport hydrique à son organisme,mais pour celles qui composent leur repas comme je l'ai décrit ci dessus,alors diminuer au max,votre quantité d'eau et ma pensée et ma réfléxion sont logiques..............

puisque si vous apportez trop de ce que vous avez besoin ce ne sera pas élimin mais transformé....alors que si vous apportez le juste necessaire vous ne conserverez pas d'excedent,ce qui facilitera votre perte de poids!!!!

bien sur,apres il faut VOULOIR le croire et pire encore VOULOIR l'appliquer,car il est,ou plutot,par les années passées,il a été dit,écrit tant de choses inverses,que changer des habitudes ou une mentalité n'est pas si simple.............

A celà je répondrais: "QUI VEUT,PEUT".......de toute façon c'est ma devise depuis plus de 2 ans,et je crois que je l'applique assez bien!!!!

ET SI LA CLEF DU MYSTERE ETAIT TROUVEE?????????

  je vous laisse à la réflexion mes amies,cet article encore une fois est pour vous éclairer,vous guider et vous conseiller par rapport à ma propre expérience,car JAMAIS je ne réussi de perte de poids,et qui plus est sans reprise,depuis que je privilégie l'apport hydrique des aliments et non celui de la bouteille d'eau!!!!!!!!

  en gros 3 café ou thé ou tisane/jr= 600ml

  200g legumes ou crudites,ou soupe par repas= 400m

  entre 1 et 2 fruits/jr=  150 a 300 ml

   TOTAL=   1150 à 1300 ml,et voilà vos besoins organiques sont largement couverts!!!!!!

           je vous embrasse toutes mes amies,meme peu présente je vous reste fidèle je ne pourrais l'etre autrement car mon bonheur d'avoir autant maigri,je veux qu'il devienne le votre!

         Je vous aime,bonne journee.

           coucou mes copinautes,

     Et oui me revoilà bien tardivement certes alors je vais essayer de faire vite mon artcle pour aller dodoter,car demain reboulot et samedi aussi d'ailleurs,pfffffffffffffffffffff!1 année sabatique m'irait bien,,,,,faut l'avouer!!!!!

   Alors,comment allez vous mes chères amies,la pêche,la forme?????le mental,le moral,le physique vous accompagne??????moi ça va je continue mon chemin et donc mon combat!

  Ce soir je voudrais parler du respect de sa tete certes mais aussi de son corps!!!!!!!!

   comme vous le savez  j'aide,aussi bien que je le puisse,enfin j'espere, plusieurs amies à perdre du poids intelligemment et durablement!!!!

   il est vrai que le Reequilbrage alimentaire,a des quantités qui ne sont pas négligeables en terme de ration......

  Parfois,je dirais meme SOUVENT,et pas seulement dans mes élèves,loin de là,je lis et on m'ecrit:

MANGE PAS CE MIDI,OU CE SOIR PARCE QUE JE N'AI PAS FAIM"!

     alors làn croyez moi que cette phras ne me satisfait pas du tout mais alors non et non!!!!!!pour maigrir il faut arreter de croire aux idées pré conçues et reçues qui sont,manger moins et moins manger!!!!!

   AU contraire pour bien maigrir il faut MIEUX   MANGER!!!!!!!et celà passe souvent par PLUS  manger!!!!!difficile a croire et pourtant logique car quand on est en surpoids ou obèse(comme jel l'ai été) on se dit et l'on nous dit:"arrete de manger et tu maigriras"!!!!!du grand n'importe quoi!!!!

   Quand on ne mange pas,soit pour maigrir soit disant plus vite ou parce que l'on a pas faim,on met so corps en mode restrictif.....ces actions répétées plusieurs fois par semaine font que nous désamorçons la machine a manger,en l'occurence notre cerveau et que du coup,meme si le midi par ex. nous mangeons,(poireaux vinaigrette,carottes cuites,blanquette de veau,fromage et fruit)....tout ce repas qui aurait dû etre éliminer sera en fait conservé dans notre corps,car cedit corps a peur de ne pas etre alimenté le soir et de ce fait il STOCKERA le repas précédent!!!!

  Faites attention les filles,pour maigrir vous avez besoin de votre mental(cerveau) mais AUSSI de  votre corps(physique) l'un n'ira JAMAIS sans l'autre...................donc quand vous n'avez pas faim manger quand meme,c'est hyper important pour perdre du poids pour se sentir meux et pour ne pas stocker!!!!

 Voilà mes amies,j'espère que ce petit article(euh pas tres petit en fait) vous servira et vous ouvrira la porte sur une nouvelle réflexion,car reussir son combat c'est trouver des solutions,des reponses aux questions et aux actions qui jusqu'a présent n'ont jamais été élucidées,

CROYEZ EN VOUS COMME JE CROIS EN MOI,FORCEMENT VOUS VAINCREZ

                        Je vous souhaite unedouce nuit!

mes tres cheres amies!!!ça y est Nath trouve le temps de vous faire un blog,il est temps me direz vous???au rythme d'un ou 2 par semaine,je ne me foule pas trop,hihhhhhhhhhhhhi!!!!!!!!!!!!en fait c'est parce que mes articles amènent a la réflexion,c'est pourquoi je vous laisse le temps,MDR........;;;

En fait je passe souvent sur le site mais tres peu de temps et je privilegie ce temps pour repondre aux MP et pour aller repondre a quelques sos que je reçois ....................mais rassurez -vous,vous avez toutes 1 place dans mon coeur,c'est certain!!!!!

le titre du jour ouvre encore la reflexion,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,

             NE PAS LAISSER DE PLACE AU PASSé................facile à écrire pour Nath direz vous,elle qui a fait tant de chemin en 2 ans,10fois plus de chemin positif qu'en 35 ans de vie!!!!!!et pourtant certaines le savent j'ai eu un passé loin d'etre des plus agréable,où j'ai été rejeté de mes propres parents,detesté,haïs par ma mère et mon père(mon père je vous le rapelle a ce jour ne souhaite que ma MORT)........ça c'est son problème........je n'ai plus de FAMIlle car elle 'ma tourné le dos lorque 'jai osé quitter le père de mes premiers jumeaux,j'ai connu la rue,.....;

    Bref la vie de Nath n'a pas été un long fleuve tranquille.................

   Mais je remercie la vie de m'avoir donné ses epreuves,franchement,car sans celà je ne serais certainement pas celle que je suis aujourd'hui,MERCI ,MERCI,et MERCI!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    le passé est souvent,en grande partie responsable de nos problemes de kilos a chacune,il ne faut pas l'occulter,ce serait une grossiere erreur(grossière=grosse)..........mais au contraire,faire avec lui,composer avec lui pour,en s'appuyant sur lui,et pas sur nous,chercher a avancer,et petit a petit a le gommer,l'eloigner pour peut etre un jour,l'oublier!!!

   sans notre passé nous n'aurions pas d'existence,et donc pas de vie!!!!

   Ce que nous voulons c'est arreter de survivre pour vivre,c'est cesser de nous detester pour nous aimer,c'est accepter de nous regarder dans un miroir et nous apprecier,dans le but de perdre cette carapace de kilos qui depuis trop longtemps nous accompagne pour faire place a la légèreté de notre corps et notre esprit!!!travailler sur notre esprit c'est combattre,c'est se battre pour GAGNER!!!!

   Je suis en train de GAGNER,meme si je devrais toute ma vie faire attention,vous etes en train de gagner,nous sommes en train de gagner,

   une belle phrase POSITIVE non??????c'est ce que je veux pour chacune d'entre nous,et c'est tout ce que je mets et mettrais en oeuvre,tant que nous serons et resterons a l'unisson!!!!!

                       Bonne journee a toutes mes fideles!!!

                         JE VOUS AIME,NATH

mes amies,je vous avais préparé un long tres long article..............;helas il a disparu!!!

   je suis déçue!!!!!!!!!!!!!j'espere que vous allez bien,et que votre mental,moral et psychisme sont en phase,important pour perdre du poids....................;;

  Perso mon arret maladie se passe bien,je suis deconnectée de mon bebe hurleur,et ce n'est pas peu dire!!!!et croyez moi c'est celà qui fait que je suis en arret,en aucun cas,ma perte de poids n'est en jeu!!!!!!!

 il et vrai que j'ai perdu beaucoup de kilos mais comme je le dis,c'est mon corps qui m'a accordé celà.....car nous avons travaillez ensemble!!!!

  Et il est vrai qu'etant a l'epoque obèse(123kgs)..............................je ne pouvais que perdre vite au debut(environ 7 a 8kgs) par mois!!!!!!ceci etant j'admets que c'est aussi grace a ma volonte et a ma determination que j'y suis arrivee,enfin que j'y arrive::::

car je ne m'arrete pas,je continue,avec le temps..................car JAMAIS je n'ai couru apres du reve,j'ai toujours marché apres la victoire.......................................................;chose differente!!!!

  S'accordez le temps,se donner le temps.......;;;prendre le temps de s'ecouter,d'ecouter son corps et son mental...........d'analyser,de S'analyser soi-meme...........;

Bref on ne claque pas des doigts pour maigrir,on fait des efforts,on croit en soi,on avance pas a pas,on ESSAIE de ne pas se retourner,mais de regarder devant soi,on se donne de l'estime,on s'apprecie,meme etant en surpoids car si AVANT de demarrer vous vous meprisez,vous ne pourrez pas avancer..........................ou alors vous ferez un pas en avant,2 pas en arriere...............et ça dans la perte de poids,on ne peut plus a un moment donné s'autoriser la faille!!!!!!!!!!!!!!!!sauf si on ne veut pas REELLEMENT avancé!!!ce qui perso n'est pas mon cas!!

Trop de personnes sont venues vers moi en pensant que la MAGIE allait opérée..............Helas,quel desarroi quand je leur ai repondu qu'il fallait faire des efforts............................et donc toutes ces personnes se sont envolees!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  pas grave,je reste pour les fideles,hihihihihih!ça vous fera plus de temps a chacune.......................

  Demain et apres demain je serais absente,desolée,je pars 2 jours ave mon mari,sans les enfants pour la 1ere fois...........car la marraine d'Anaïs les garde!!!

   je reviendrais vous lire jeudi mes amies............;;

   Ne vous inquietez pas,je ne vous oublie pas bien au contraire,mais je dois pensez a mon mari aussi!!!!

      Bon courage,je vous fait de gros bisous,

                              NATH,la loco qui ne lachera jamais!!!!!!!!!!!

mes amies,je vous avais préparé un long tres long article..............;helas il a disparu!!!

   je suis déçue!!!!!!!!!!!!!j'espere que vous allez bien,et que votre mental,moral et psychisme sont en phase,important pour perdre du poids....................;;

  Perso mon arret maladie se passe bien,je suis deconnectée de mon bebe hurleur,et ce n'est pas peu dire!!!!et croyez moi c'est celà qui fait que je suis en arret,en aucun cas,ma perte de poids n'est en jeu!!!!!!!

 il et vrai que j'ai perdu beaucoup de kilos mais comme je le dis,c'est mon corps qui m'a accordé celà.....car nous avons travaillez ensemble!!!!

  Et il est vrai qu'etant a l'epoque obèse(123kgs)..............................je ne pouvais que perdre vite au debut(environ 7 a 8kgs) par mois!!!!!!ceci etant j'admets que c'est aussi grace a ma volonte et a ma determination que j'y suis arrivee,enfin que j'y arrive::::

car je ne m'arrete pas,je continue,avec le temps..................car JAMAIS je n'ai couru apres du reve,j'ai toujours marché apres la victoire.......................................................;chose differente!!!!

  S'accordez le temps,se donner le temps.......;;;prendre le temps de s'ecouter,d'ecouter son corps et son mental...........d'analyser,de S'analyser soi-meme...........;

Bref on ne claque pas des doigts pour maigrir,on fait des efforts,on croit en soi,on avance pas a pas,on ESSAIE de ne pas se retourner,mais de regarder devant soi,on se donne de l'estime,on s'apprecie,meme etant en surpoids car si AVANT de demarrer vous vous meprisez,vous ne pourrez pas avancer..........................ou alors vous ferez un pas en avant,2 pas en arriere...............et ça dans la perte de poids,on ne peut plus a un moment donné s'autoriser la faille!!!!!!!!!!!!!!!!sauf si on ne veut pas REELLEMENT avancé!!!ce qui perso n'est pas mon cas!!

Trop de personnes sont venues vers moi en pensant que la MAGIE allait opérée..............Helas,quel desarroi quand je leur ai repondu qu'il fallait faire des efforts............................et donc toutes ces personnes se sont envolees!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

  pas grave,je reste pour les fideles,hihihihihih!ça vous fera plus de temps a chacune.......................

  Demain et apres demain je serais absente,desolée,je pars 2 jours ave mon mari,sans les enfants pour la 1ere fois...........car la marraine d'Anaïs les garde!!!

   je reviendrais vous lire jeudi mes amies............;;

   Ne vous inquietez pas,je ne vous oublie pas bien au contraire,mais je dois pensez a mon mari aussi!!!!

      Bon courage,je vous fait de gros bisous,

                              NATH,la loco qui ne lachera jamais!!!!!!!!!!!

a toutes,j'espere que vous allez bien,que vous etes toujours motivées a vaincre ce combat qui nous reunit TOUTES et persuadees que vous vaincrez,voilà les premieres armes qu'il faut pour se lancer dans la bataille!!!!!!!!!!!!

Oh qu'elle est difficile cette bataille,quand le tiroir nous appelle et nous dits"tiens mange le gateau,allez un gateau cen'et rien".....................quand a une autre occasion,on a envie de faire une pizza plutot qu'un steack -haricot vert!!!!!mais oui c'est difficile,entre nous si c'etait facile voir tres facile il n'y aurait pas d'obeses..............................

je suis passée par là et meme si aujourd'hui pour certaines,il est impossible de reussir a perdre ses kilos moi,NATH je signe et persiste a dire que SI SI et SI c'est possible!!!!!!

Armez vous de patience,de confiance en vous,travailler votre mental,votre moral,ameliorer votre physique,prenez conscience de VOUS en tant que personne existensielle et non comme chose!!!!!!!!

ouh là ça fiat beaucoup de choses,c'est pourquoi il n'est pas possible de tout régenter en un jour................mais petit a petit,un pas apres l'autre...............et alors!apres quoi courons nous????la fonte des kilos,pour cela il faut ACCEPTER de marcher,courir est,serait et resterait un enieme echec!!!!!!!!!

perso j'ai donné sur les echecs des pertes de poids pendant plus de 20ans,20 annees ou je ne vivais plus mais survivais,20 annees ou je subissais plutot que je choisissais,20 annees ou je voyais les autres sans meme m'entrapercevoir MOI,20années ou je ne connaissais que le toi,sans le MOI.............20 annees,ou je n'avais pas de temps pour moi,pourquoi en aurais je eu,puisque je ne vivais pas pour moi,ni par moi,ni meme au travers des autres..............

Par contre aux autres j'ai tout donné,meme si en retour on m' a detesté,isoléé,abandonnée,,,,,

pas grave,la vie a ses chagrins,ses difficultes,son ignorance,moi la vie m'a rendu belle et heureuse!!!

Heureuse d'exister et heureuse de vivre!!!!!!

aujourd'hui,meme dans les difficultes du quotidien,je dis merci a la VIE!!!!

Regardez autour de soi,prendre en consideration l'autres,TOUTES nous pouvons le faire,pour changer ces mechancetes du regard des autres,nous les soient disant HORS-NORMES!!

Unies,soudees,reunies,nous avançons et nous vaincrons!!!rappelez vous au debut de notre connaissance,je vous avais dit que je m'etais faite cette promesse,celle de tendre la main a toutes celles qui veulent abandonner cette carapace,etje le ferais,jusqu'au bout!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Merci de m'avoir lues,je suis ravie d'etre sur ce site pour vous soutenir!

      NATH qui vous aime!

 mes

  amies,j'espere que vous allez bien et que votre week end s'est bien passé!!!je tenais a vous dire un grand merci pour tous vos commentaires face a mon article precedent!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!*

Mais rassurez vous,cette infime quantité d'impertinentset d'irrespectueuses n'entraveront ni mon envie de continuer,ni mon mentlane mon elan de generosité et le partage de ma reussite avec VOUS!

Vous etes charmantes,geniaes,j'apprends a connaitre des femmes superbes,toutes avec leur parcours,toutes uniques mais toutes riches!!!!!!je remercie le site!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Aujourdh'ui l'une de mes tres bonnes amies a perdu sa maman qui s'est battue plusieursannées contre le cancer,je lui dédie cette

je vais tout faire pour aller a l'enterrement de sa maman,pour la soutenir......c'est a Paris,ce ne sera pas facile mais des ce soir je vias chercher si par train celà serait possible!!!tampis je prendrais une journee de repos,mais c'est important que je l'accompagne,............

A part ça je vais bien,je vous rassure je continue mon chemin,de toute façon il n'est fait que de bonheur,de joie,de lumiere et de soleil,comment pourrais je en devier?????

JAMAIS plus je neme plaindrais,JAMAIS plus je ne pleurerais sur mon sort,JAMAIS plus je en serais negative............LA vie ne m'a pas epargné,j'ai connu des années tres difficiles mais le malheur de ces annees m'a permis d'avoir aujourd'hui

               LE BONHEUR DE VIVRE!

bref j'ai acquis,obtenu un amour incommensurable de la vie,que je croque a pleine dents chaques secondes qui passent!croyez en vous mes amies,la vie est belle,tres belle,archi belle!!!!!!!!!!!

                           JE VOUS AIMES TOUTES!

Je finis cet article en faisant un clin a ma nenette,ma tres grande amie qui fete son anniverssaire ce jour,je lui ai tel ce matin mais je veux qu'elle sache que meme sur mon blog elle est là!!!!je t'adore et tu le sais!!

Je vous souhaite une douce nuit,je vous envoie de tres gros bisous,

   N'oubliez pas pour les membres du groupe,la pesee de demain!!!

    mes fideles amies,...............aujourdh'ui je passe faire un blog special.............enfin disons un peu different!!!!!!!!!!!!!!!!!!!je suis comme vous le savez une personne,aimante,genereuse,sympa qui n'a que pour but sur ce site de venir en aide aux autres!!!!!!!!!!!!

   C'est e tcelà reste ma priorité car c'etait une promesse que je m'etais faite en janvier 2007(au debut de mon combat) et donc me pas respecter ma promesse serait me trahir!!!!

   C'est donc pour celà que tout en parlant du "REEQUILIBRAGE ALIMENTAIRE"   je vous invite à prendre confiance en vous,a croire en vos capacités de reusiteet a vous dire et redire que si NATH y arrive avec 52kgs de perdus focement je le pourrais!!!

    Croyez moi celles qui sont mes "eleves" connaissenrt ma generosite ma dispinibilité et ma presence des qu'elles en ont besoin!bon pour celà je  m'exprimerais pas trop,je laisse MES AMIES disent ce qu'elles pensent!!!

cependant,je reçois encore des reflexions,des remarques tresdesagreables de personnes ne croyant pas a ma reussite pretextant que SI j'ai perdu 52kgs c'estque j'ai pris des subtituts de repas,des medicaments ou pire que j'ai un anneau!!!!!!!!!

je rappelle simplement que je suis mere de 4 enfants,que j'ai un mari,un travail avec des enfants,et que SI je ne pratiquais pas le reequilibrage je ne le pronerais pas!!!

CElles qui me connaissent bien savent que je ne peux MENTIR,(quelle honte)!!!!!!!!!!!!!!je suis de plus contre tout subtitut,contre les medocs,et pour moi HORMIS un risque vital,contre l'anneaux,...

celà reste des parametres qui ne regleront JAMAIS le fond du probleme!!!je l'ai dit et redit,perdre du poids ce n'est pas se contenter de lire les chiffres d'une balance!!!!!!

je consacre ENORMEMENT de temps a mes amies,et e gracieusement,pensez vous que je mentirais a l'une d'entre vous???

que les personnes qui croint a a poudre de perlinpinpin passe leur chemin,que celles qui pensent que claquer du doigt fait perdre 20kgs,ignorent que j'existe..................

Par contre pour celles qui comme moi galerent ou ont galeré de leurs kilos,et qui de part leur experience ou pas croient au reequilbrage,me suivent!