Selon le docteur Peter J. d'Adamo, il existe un régime bien défini
selon notre groupe sanguin. D’après lui, les quatre groupes
sanguins ne seraient pas apparus sur Terre au même moment :
Le premier fut le groupe O (en 50.000 ans avant JC), le second
le groupe A, le troisième le groupe B et enfin le dernier venu, le
groupe AB (900 après JC). Etant donné les différentes
époques, nous pouvons dire qu’il existait un type d’alimentation
bien particulier pour chaque groupe.
Principe du régime
Voyons alors plus en détails comment s’établissent ces 4
régimes.
Pour les personnes du groupe O : Ce groupe étant le
premier à être apparu, il se rapporte alors à une population qui
se nourrissait exclusivement des aliments provenant de la
chasse (viandes, poissons, …) ou de la cueillette (baies,
racines, feuilles,…).
Le Dr Peter J. d'Adamo en a alors déduit que les personnes du
groupe O auraient tendances à consommer des aliments riches
en protéines. Par conséquent, elles doivent favoriser cette
tendance en consommant beaucoup de viandes, de poissons,
d’œufs (mais attention au cholestérol),…En revanche, elles
doivent limiter leur consommation de produits laitiers et de
produits céréaliers (car nous savons qu’à cette période,
l’agriculture ne s’était pas encore développée).
Pour les personnes du groupe A : Ce groupe est apparu
beaucoup plus tard et on a pu constater que les humains, à
cette période, formaient une communauté sédentaire qui
privilégiait la culture et l’élevage. Les personnes issues de ce
groupe doivent alors adopter une alimentation plutôt
végétarienne. Il leur est conseillé de consommer beaucoup de
légumes et de temps à autres des céréales. En revanche, les
produits laitiers et la viandes leur est déconseillé.
Pour les personnes du groupe B : Ce groupe est issu des
populations nomades. Leur faculté d’être aussi proche de la
nature leur a permis de développer une alimentation équilibrée.
Les hommes et femmes de ce groupe peuvent alors
consommer des légumes, de la viande, des abats, des œufs et
des produits laitiers. Par contre, ils leur est préférable de ne
manger que très peu de poulet, maïs et lentilles.
Pour les personnes du groupe AB : Le groupe AB ne porte
pas ce nom au hasard Cette population est un mélange entre A
et B. Il en va de même pour leur alimentation. Il s’agit d’un
compromis entre ces deux types de régimes. Les aliments à
favoriser sont le tofu, les poissons et fruits de mer, les produits
laitiers, les légumes verts. A éviter les viandes rouges, les
haricots rouges, les haricots beurre, les graines, le maïs, le
sarrasin et le blé.
A savoir
Au niveau des inconvénients et des avantages, nous pouvons
voir qu’il n’en existe pas vraiment. En effet, ce régime vous fera
perdre du poids petit à petit tout en gardant une alimentation
relativement équilibrée.
Ce que l’on en pense :
En théorie et en considérant les époques passées, l’étude du
Dr Adamo est correcte mais il a dressé une liste de 4 régimes
sans considérer l’évolution des êtres humains. De nos jours, il
existe un grand nombre de facteurs à prendre en compte pour
un régime et pas seulement le groupe sanguin (ce qui est un
peu utopique). Par exemple, les antécédents familiaux
(tendance à faire de l’hypertension,…), prise de médicaments,
allergies,…
De plus, chaque personne est unique et doit suivre un régime
qui lui convient, un régime dans lequel elle se sent bien.
Sabrina
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