Bonjour à vous toutes et tous,

Comment allez-vous ce matin ?

Nous avons tous conscience de l'importance de bouger dans un programme minceur ... mais ce n'est jamais facile et simple à concilier avec sa vie privée et sa vie professionnelle. Je partage avec vous un article blog que j'avais déjà mis ici.

30 minutes d'activités physique tous les jours c'est tout à fait possible de chez vous ! Oui oui, c'est possible

Voici quelques idées dont vous pouvez vous inspirer. Je précise que ce que vous lirez ci dessous s'adresse autant aux hommes qu'aux femmes ! </

Bonjour à vous toutes et tous ! 

Le saviez-vous ?

Dès notre plus jeune âge, on rirait jusqu'à 300 fois par jour, sans raison, par pur plaisir. 

A l'âge adulte, ce serait moins de 20 fois par jour.

Il est désormais prouvé que l'humour et le rire sont excellents pour la santé et constituent un antidote efficace contre le stress.

J'apporte aujourd'hui ma contribution à vos rires de la journée avec cette vidéo !!

Vous a t'elle fait rire ?

Bonjour !

Mieux vivre avec son corps c'est renforcer la confiance en soi

Traiter son corps en ami, lui faire du bien, lui accorder du temps

Voici un exercice à faire tous les jours avant de vous coucher ou au réveil, c'est comme vous voulez ! 

Son objectif  >>> Vous faire prendre conscience de vos tensions, plus actif dans la recherche du bien-être. Faites-vous aussi masser par votre partenaire, par un(e

Bonjour,

Je vous dis très régulièrement toute l'importance de prendre une pause et du temps pour vous. Ce temps pour vous à un réel impact positif sur vie, sur votre stress, sur votre sommeil ... !

La détente grâce à la respiration

Retrouvez la souplesse de votre respiration, son amplitude, sa liberté et sa régularité, sans que le mouvement ne soit forcé.

La respiration est une fonction dynamique qui mobilise les muscles respiratoires. L'air pénètre dans les poumons par inspiration et sort des poumons par expiration.

Pren

Bonjour à vous toutes et tous,

Le week-end est bientôt là et aujourd'hui vendredi, je vous invite à penser à vous

Que pourriez-vous vous offrir aujourd'hui ?

une pause détente, une séance de sport, un bon massage, un bouquet de fleur, un bon bain, une séance cinéma, un café en terrasse ...

C'est le moment de penser à VOUS

Bonjour,

Parce que pour se sentir bien dans sa peau nous avons toutes et tous besoin d'une bonne estime de nous même, voici rien que pour vous aujourd'hui des méthodes pour vous rebooster

1/ Apprendre à s'apprécier physiquement

Une bonne estime de soi impose de s'aimer un minimum physiquement.

Les personnes qui souffrent d’une faible estime d’elles-mêmes détestent leur apparence physique. Elles ont souvent une image d’elles caricaturale : "Je suis très laide, j’ai un gros nez, j’ai un double menton, de grosses joues… ". L’idée que quelqu’un leur trouve une qualité leur paraît inconcevable.

Blog de CyrilleDabo

Bonjour à vous toutes et tous,

Cette semaine parlons dépassement de soi

Pour moi le dépassement de soi est un moyen d'avancer, de se dépasser.

S'accomplir c'est se dépasser

« Les obstacles ne peuvent vous arrêter. Les problèmes ne peuvent vous arrêter. Plus important encore, les autres ne peuvent vous arrêter. Vous seul le pouvez… »  J. Gitomer

M'exprimer en public, aborder un inconnu, l'improvisation ... m'empêchaient de vivre une vie normale.

J’ai dépasser les limites et aujourd’hui je suis bien et calme dans

Bonjour, 

Après mon article de mercredi en voici encore un peu plus sur cette rencontre, celle qui a changé ma vie 

>cliquez ici pour voir le témoignage dans son intégralité et en vidéo<

Votre vie peut véritablement prendre un nouveau tournant ici. Je vous invite à échanger avec d'autres membres, l'une des clés de votre réussite : l'entraide.

Alors un seul conseil : Foncez !!!!

Bonjour à vous toutes et tous

J'ai croisé ce petit jeu il y a quelques mois sur le site !

Je m'y prête aujourd'hui, je compte sur vous pour répondre à ma question et même pourquoi pas de vous y prêter à votre tour sur votre blog en postant une photo de vous ! Les réponses sont toujours surprenantes, motivantes et de votre côté vous serez fière d'avoir eu le courage de poster une photo 

voici ma question : 

Que diriez-vous de nous ?

Bonjour,

Le thème de la semaine va être sur l'entraide et la collaboration

L'entraide, c'est quoi ?

L'entraide est une aide naturelle et gratuite. C'est une collaboration entre plusieurs personnes qui s'aident, se soutiennent, partagent les uns les autres. Grâce à l'entraide on peut trouver ses propres solutions, on est plus motivé ...

L'entraide est une aide que l'on se porte mutuellement. Ensemble vous augmenterez vos chances de réussite !

Je vous invite à encourager une ou plu