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Blog de CyrilleDabo

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  • Traitez votre corps en ami
    publié le 25/09/2013 à 09:01

    Bonjour !

    Mieux vivre avec son corps c'est renforcer la confiance en soi

    Traiter son corps en ami, lui faire du bien, lui accorder du temps

    Voici un exercice à faire tous les jours avant de vous coucher ou au réveil, c'est comme vous voulez ! 

    http://www.cure-detox.fr/wp-content/uploads/2011/02/self-massage.jpg

    Son objectif  >>> Vous faire prendre conscience de vos tensions, plus actif dans la recherche du bien-être. Faites-vous aussi masser par votre partenaire, par un(e) ami(e) ou par un masseur professionnel. L'important étant de les intégrer dans votre emploi du temps.

     

    > Exercice

    Massez-vous

    Chaque jour faites-vous une pause massage (matin ou soir, dans votre chambre, la salle de bain ...), les jambes, le ventre, le cou, les bras...

    Fermez les yeux, respirez profondément et laissez vos mains trouver le bon rythme (vous pouvez utilisez de la crème et en profitez pour en plus hydrater votre peau !).

    imagejambesperfectbeauty

     

    Concentrez-vous sur vos sensations et vos émotions

    Abandonnez-vous

     

     

    Etes-vous prêt(e) à prendre soin de vous ?

     

     

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    (10) commentaires



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  • memene21 
    publié le 28/09/2013 à 14:36
    Bonne décision prise, mais non respectée
  • sarraline 
    publié le 27/09/2013 à 12:33
    Lundi et mardi je suis de formation en massage avec mon boulot.
  • cat6429 
    publié le 25/09/2013 à 22:03

    C'est trop bon, les massages!
    Encore faut-il trouver la personne qui le fait bien, et avec qui on est à l'aise!
  • TITISARDINE 
    publié le 25/09/2013 à 21:34
    Tout à fait d'accord, bonne soirée.
  • rosy9 
    publié le 25/09/2013 à 20:11
    Trop bon les massages, on se sent bien après !!!
    Bonne soirée
  • loulaoups13 
    publié le 25/09/2013 à 20:08
    Il est vrai que l'on ne pense pas a ce genre de chose. Merci pour ce conseil.
  • sandcyril 
    publié le 25/09/2013 à 15:53
    j'adore cette idée
  • guel23 
    publié le 25/09/2013 à 12:10
    Merci Cyrille de remettre cette très bonne idée au goût du jour
    oui un bon massage fait du bien
    bonne journée
    bizzzzzz
  • CHIMENE12 
    publié le 25/09/2013 à 11:33
    Rien de tel qu"un bon massage pour se détendre. J'adore ça.
    Bonne journée. Bisous.
    Gévi
  • lilimatheokenzo 
    publié le 25/09/2013 à 10:34
    C'est un exercice que mon art thérapeute me fait faire et ça fait beaucoup de bien

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