Voici le compteur de calories de ce jour en folie !!!

Eh bien oui,  -1kg , la balance est bien mon amie cette semaine,

pour la 2e fois...!

Mais comme le dit Michelle67, il y a des hauts et des bas avec ces chiffres tout au long de la semaine, ce n'est pas compréhensible !

Ca m'apprendra à me perser trop souvent !

C'est comme l'IMC, il est revenu! j'ai avalé les points et j'ai échangé les chiffres (en image je vous donne sa réponse!!!)

Bon 3e semaine en vue, plus dure avec tous les midis hors de la maison, je crains de ne pouvoir garder le cap ! Il va falloir composer... Allez on verra, je suppose que beaucoup d'entre vous ont le même problème!

Bonne semaine diététique à toutes !

Voili voilà, la 2e semaine qui s'achève et la balance sera ma copine demain !!!  Donc, au début il y a 2 semaines, je me suis inscrite par curiosité, sans grande conviction... Le poids est un ami/ennemi pour moi, on joue au chat et à la souris depuis si longtemps !

Mais cela a marché, lentement mais sûrement le chiffre de ma balance diminue, c'est ce que je voulais : perdre des grammes en toute sérénité...

L'essai est concluant, la différence de vitesse pour la perte de poids entre les unes et les autres vient :

- du nombre de grammes à perdre,

- de l'âge et de la morphologie,

- de l'activité sportive,

- de la motivation profonde

- des occupations quotidiennes de chacune,

- de la vie relationnelle personnelle et des problèmes matériels à gérer

et bien sûr du contenu de nos placard et frigo...La liste des courses et les menus aident bien à programmer les achats et les repas, cela décharge mentalement...

et tous les petits jeux, quizz, défis aident à tenir

et le lien social, humain, de vous toutes :

une galerie de portraits fabuleux, variés, avec des faiblesses mais beaucoup de force, des encouragements, des questions et des doutes, des aveux et des victoires, des appels et du soutien...

Merci à toutes et continuons

notre combat diététique !!!!!

Si je passes sur le site 3 fois par jour, la case défi me demande de calculer 3 FOIS mon IMC... (3 x 9 points!!!) Et vous ?

Croit-il que je n'ai pas compris...? Harcèlement!

La prochaine fois,  j'inverse les chiffres taille/poids juste pour faire sauter le compteur !  Promis, après je vous envoie le résultat  en image !!!!!

L'informatique est très BETE !  Y a toujours des ratés dans les programmes prévus! Tant mieux !

Bonsoir !

Aujourd'hui c'était la rentrée mais pour moi elle était spéciale: nouvelle orientation professionnelle, nouveau départ et j'ai donc été reçue par la personne qui va m'accueillir et me guider dans mon stage...!

C'était super!

Je me sens légère de partout (corps et tête!!!!), et en sortant de l'entretien comme je voulais me faire plaisir, et bien JE N'AI PAS CRAQUE POUR UN GATEAU !

Je me suis récompensée en achetant un pull !

Je sis très contente de moi ! Je vais y arriver avec vous toutes !

Je suis super contente d'avoir réussi avec mes compagnes de route !

J'ai compris que le fil qui nous relie est très mince, mais tenace si on le "nourrit" d'attentions, de générosité, de commentaires, de clins d'oeil, de questions, d'échanges...

La première semaine se termine et hop, on enchaîne sur la deuxième en groupe, confiantes, solidaires...

Ca fait un bien fou ! Merci les filles !

Bon, les régimes sont toujours caloriques pour moi, alors je fais ma petite cuisine

et j'ai bien aimé l'échange de recettes jaunes avec Mick64...!

Courage à toutes !

Le compteur de calories est fou, pas très fiable!

Aujourd'hui ce sera 

UNE JOURNEE VERTE !

Petit déjeuner : chocolat hyperprotéiné et café

Déjeûner : salade concombres + crème  légère + herbes          

                   lardons de volaille + poireaux (Picard...) + gruyère rapé

                     poire

Dîner :      salade mâche + concombres + 2 oeufs durs + noix

                    + vinaigre basalmique + herbes

                    entremet  pistache sucrée à l'édulcorant

                    (sachet bio + lait+ édulcorant)

                    PS : l'image vient d'Internet ...!

BONNE JOURNEE !

Bon je commence seulement à comprendre le fonctionnement de ce site... (Mes neurones sont assez fatigués en ce moment !)

Aujourd'hui jeudi, c'est

- ce matin : boisson hyperprotéiné sans sucre au chococlat avec un bon café

- ce midi :gratin d'aubergines maison, bien préparé, bien coloré, bien assaisonné d'herbes de provence... cela embaume la maison, super pour donner faim! Avec salade et pêche ça ira !

- ce soir: oeufs durs et salade composée, melon et yaourt 0% avec stévia

Si je sens la faim je prends un verre d'eau et un bonbon à la menthe sans sucre. Mais le principal c'est de se sentir LEGERE ! dans la tête et sur la taille!

Bonne journée!

(La photo vient d'internet mais mon gratin ressemble beaucoup à ça!!!)

1 + 1 journée !!!

pas de craquage, pas de grignotae = facile car pas faim...

Mais pouroi donc?

L'entrainement groupe fonctionne, penser aux autres membres aide beaucoup...