bonjour

hier pas fait de vtt mais j ai fait 30minutes de gym avec step

puis une marche de 5km500

pour aujourd hui je viens de me lever

je vais allez faire les lits puis le manger

aprés midi je sais pas on verra suivant le temp car la on n et dans le brouillard

merçi pour l anniversaire d émilie

je passe vous lire dans la journée

passer un bon vendredi bises

bonjour

hier avec mon amie on na marcher 6km800 pas mal pour elle car sa faisait lontemp qu elle n avais marcher

aujourd hui ma fille émilie a 23 ans

j ai le nez qui coule on dirait une fontaine

un peu de ménage pour ce matin

coté sport je pense que se sera vtt

passer un bon jeudi bises

bonjour

hier pas trés beau temp fait mon repassage

1h de vtt   lecture  puis a 18h marche nordique nous avons fait 7km 500 en 1h45

pour aujourd hui j ai des machines a faire

romu a allez chercher a 11 h

cette aprés midi pendant l entrainement de foot j irai marcher suie contente la copine du mercredi revien marcher avec moi

son fils veu revenir aux foot

passer un bon mercredi bises

bonjour

hier j ai fait 2 lessives sa a bien secher

faire les navettes pour romu lycée

l aprés midi un peu de canevas et de lecture

puis le soir 1h de gym un peu dur se n été pas la femme qui nous le fait d habitude car elle et en vacance

pour aujourd hui petit ménage quotidien repassage et cette aprés midi sport

passer une bonne journée de mardi bises

bonjour

hier 10 km vélo 

l aprés midi on n et t allez normalement a la brocante ou romu joue aux foot et des que nous sommes arriver il y avais une maman qui nous a payer un coup donc sa a été discute et tout ceux du foot arrete sa fait que la brocante pour une fois qu on n y vas et bien rien vu il y avais beaucoup de monde

puis coucher a 20h15 fatiguer je me suies endormi aussitot jusqu a ce matin 8 h vous parler d une nuit

pour aujourd hui ménage se soir gym

coté météo on n et dans le brouillard le soleil sera la tout a l heure

passer un bon lundi bises

bonjour

une belle journée se prépare le brouillard s en vas le soleil pointe son nez

hier matin a la marche nordique nous avons fait 9km en 1h50

pour aujourd hui je sais pas encore se qu on va faire

il y a des brocantes alor peut erte irons nous a voir

passer un bon dimanche

bonsoir

je fait mon blog se soir

comme prévu j ai fait se que j avais dit et une marche de 11km avec un super soleil

et puis coup de téléphone émilie pour me dire que louis avais u un accident en partant a son travail une voiture qui arriver a contre sens heureusement il a pu l eviter donc il n y a pas u de blesser mais la voiture et morte et le mecs a pris la fuite donc la je me demande comment il va faire pour allez a son travail je crois que je passe vraiment une mauvaise période es que sa va s arreter

pour demain mon programme marche nordique car demain se de mon club du samedi fon un voyage en alsace mais vue mes finance je n y vais pas

l aprés midi foot avec romu

passer un bon samedi bises

la photo que je vous ai mises dans le cercle ses le parcour des photos que je vous ai mises tout les jours il en reste une a mettre et on n aura fait une ballade de 12km ensemble bises

bonjour

hier 2 lessives aujourd hui il faut les repasser

puis j ai été rechercher romu a 15h

ensuite suies allez marcher 4km800 et jai fait 17km de vélo

aujourd hui on dirait bien que le soleil veut etre la

je vais faire mes poussiére repasser

passer une bonne journée de vendredi bises

bonjour

hier fini tout mes fenetres

apres midi 5km marche rapide en 45 minutes et en rentrent 8minutes de step il y avais bien lontemp que j en n avais fait

puis hier soir réunion de l atlé suie rentrée a 23h30

pour aujourd hui petit ménage popote et cette aprés midi j avais envie de faire une grande marche mais romu ma dit qu il quitter peut etre a 15h il m appelle a 12h pour me dire donc sa va etre suivant ses horaires

coté météo aujourd hui le ciel et bien gris j espére que l on va voir le soleil

passer un bon jeudi bises

bonjour

aujourd hui je suie decider alor je vais faire mes carreaux

aprés midi une marche

et se soir reprise réunion de l atléthisme

pour hier j ai fait mon repassage du vélo et marche nordique avec le club

coté météo espere avoir le méme soleil qu hier car la on n et dans le brouillard

passer un bon mercredi jour des enfants bises