Bonjour les biquettes!

Comment allez vous? Moi cela ca...

Difficilement, mon cdd termine vendredi, j'ai un dilemme, entre un poste pres de chez moi 4 mois a debuter lundi et un poste d'un an en vu d'un cdi un peu plus loin mais avec une reelle perspective d'avenir... Sauf que j'ai le deuxieme entretien pour ce poste ce soir, et que pour le premier ils me pressent pour une reponse demain matin... Ci-dessous le cri de Munch, pas mal comme peinture, elle transcrit bien mon angoisse:

Donc je me sens un peu opprimée, dois je tenter le tout pour le tout pour le poste d'un an? Et si au final je e retrouve avec rien derriere ?

Bon je vais arreter de me plaindre et de stresser pour ca, je me sens plus zen d'en avoir parler... C'etait peut etre cela dont j'avais besoin, vous en parler...

Je vous raconte le reste ce soir apres mon entretien...

Juste une question comment font les femmes qui naviguent entre deux hommes? Deja entre deux  postes j'ai du mal... (non j'ai pas deux hommes j'ai un chat par contre lol)

MDR Etre une femme libérée c'est pas si facile!

Voyez j'ai deja retrouvé mon sourire... Merci a vous

13h : Je me sens mieux, j'ai fait quelques pas (avec mes béquilles) dehors et j'ai respiré a fond... Je me sens ridicule d'avoir paniqué et au final j'avais juste besoin de partager cela, de partager cette peur... Impressionnant le POIDS DES MOTS non???

Bon ca va mieux, je révise un peu mon anglais technique + l'anglais médical, zen c'est pas grave, c'est deja bien d'avoir des postes proposés, c'est que mes années de sacrifices pour mes etudes et mon cv commencent a payer...

:)

14h01 : CORRECTION

Quand je dis femme libérée je parle de financierement ! le fait que j'ai toujours voulu faire mon metier (redactrice technique) que je ne veux pas rester a dependre de la socité bref que je veuille travailler!

Pour les femmes qui ont deux hommes c'etait une image pour comparer le fait que je cours deux lievres en meme temps. LES LIEVRES C'EST LES DEUX BOULOT!

J'ai jamais ete infidele ceci dit en passant... C'est pas mon trip, j'aime les choses net claire etc.. Bref c'est peut etre pour cela que ca me prend la tete ces deux cdd! lol

bisous je re ce soir

16h45 : J'y vais deuxieme entretien pour cette boite autant dire que contrairement a l'autre poste c'est pas gagné, j'ai certes de la chance d'avoir des entretiens mais je vis dans la precarité de fait de pas avoir de poste fix et de vivre seule. Avec les responsabilité que ca implique

je suis beaucoup plus zen ca ira :) j'ai pris mes fleurs de bach (toute les 15mn) j'ai fait des pauses respirations.. limite je flotte mdr

je blogue un article ce soir pour vous raconté

je vous adore!

Bonjour mes anges!

Comment vous portez vous aujourd'hui? Le temps s'est un peu calmé et c'est une bonne chose! Je mets une de mes peintures préférée de Dali car aujourd'hui j'aime mon corps!

Bon commencons par ma victoire... Ce matin, je suis tombé du lit, alors j'ai fait un peu de rangement dans mes placards (je bosse à 8h30 et je me suis levé a 6h)... Du coup j'ai retrouvé de vieux pantalons que je gardais,  un peu pour le cas ou.... On s'est jamais un miracle et hop on se leve avec 20kg en moins lol...

Bref je me dis "essayons pour voir si mes kg en moins s'en ressentent..."

Et oooh ahhh et encore oooh et aaahh Miracle!!!!! Je rentrais dedans à l'aise!!!! Pas de "rentrage de ventre" pas de " serre les fesses" ou encore "ca passe pas les cuisses"!!!!!

Une belle victoire mais le chemin est encore long avant d'avoir mon poids de forme...

Ensuite je vous présente mon nouveau copain :

Monsieur mesure les kilos et le taux de gras, vous indique si vous avez pris ou predu du muscles et du gras!!! Il vous dit si votre poids est stable... Bref un bon complement a mon dietéticien mais moins chaleureux lol !

Bref tout va bien aujourd'hui mon coeur est ouvert avec un grand soleil et déborde d'amour et de tendresse... J'ai une grosse pensée pour ma famille et pour ceux qui sont plus là.

A celles qui ont besoin d'amour, d'aide, de force et de soutien, je vous envoie toutes mes prières et toutes ma lumières..

  Bonjour les petits bouts,

Vous allez bien? Moi ça peut aller, ma cheville a apprecié mon week end coocooning. J'ai envie de vus presentez un excercice relaxations sympa, bon attention ca peut faire des courbatures!

Petit excercice de relaxation entre amies (il faut une balle en mousse si possible)

Assises ou couchées sur le sol, s'installer confortablement. Prenez conscience de votre respiration... Puis regler là, lentement... Elle doit devenir lente et profonde... On inspire par le nez et on commence par gonfler le torse puis le ventre, et on expire par la bouche en commencant par vider le ventre puis le torse...

Serrez la balle très fort à chaque inspiration... Ressentez toutes les tensions qui apparaissent dans votre bras et bloquer quelques instant votre respiration...

Relachez à chaque expiration...

Restez suffisament de temps au repos en sentant la différence avec la tension précédente.

Recommencer l'excercice pendant 15 a 20mn...

Variente possible avec le pignet, on contract le biceps, l'important c'est le ressenti avant et apres effort... et pas oublier la respiration!

Puis baillez, respirez à nouveau à votre rytme, laissez votre corps reprendre son controle..

Bisous mes anges et prenez soin de vous!

Bonjour...

Pour la journée de la femme, je pense à ma mère... 4 enfants, 1 mari, 1 maison... Elle en a réussi des choses.

Mais elle a toujours combattu, lorsque j'étais petite, elle fesait des ménage pour qu'on est une vie confortable (mon père est menuisier retraité).

A 49 ans, elle a repris ces études, aujourdhui elle s'y connait mieux que moi en bureautique! Elle est devenu secretaire, elle continue a faire des efforts, lutte contre la maladie, passe des concours...

Donc voilà, bonne fete des femmes, meme si on devrait, comme la saint valentin, ça devrait être... TOUT LES JOURS!!

Bisous les filles, bisous ma maman...

Bonjour mes copines !

Comment ça va bien ? (je sais la réponse est dans la question)

Moi ça va mieux, hier j’ai mis en application mon article et c’est la preuve que ça marche…

Après une longue journée de travail, je rentrais chez moi par mes propres moyens, mes muscles douloureux, mes mains meurtries par les béquilles et la cheville qui me tirait… J’ai ressenti un grand désespoir, une fatigue incroyable. Bref je me sentais dépassé part le situation et j’avais une folle envie de pleurer.

Et là une personne s’est arrêté et m’a proposé de me déposer, il ne restait plus qu’une centaine de mètres mais j’étais heureuse d’être un peu soulager de mon calvaire. Il faut savoir que de mon travail à mon domicile je mets environ 1h bus + tram +marche relativement longue.

Une fois chez moi, je me suis assise et j’ai mis un dvd marrant… Et j’ai rigolé !

Ben oui c’était dur mais j’avais passé une bonne journée ! Je n’ai pas pris d’arrêt malgré ma cheville, je bosse, fais mon ménage etc… C’est la fatigue qui avait parlé, un peu de surmenage quoi !

Donc c’est décidé, ce week-end je me repose, je me chouchoute et je dors … Le lâcher-prise c’est pas facile cela s’apprend, et promis je vais apprendre à « délégué ».

Parfois il faut admettre qu’on n’est pas « superman », surtout que les collants bleues et le slip rouge ça ne m’irait pas lol…

Bon prenez soin de vous mes puces (oui c’est plus facile de conseiller que de suivre ces propres conseils lol) et à très vite

Bonjour les filles,

 Bonjour les filles,

Le schéma corporel développe la conscience du corps physique. Le corps physique étant le support sur lequel se développe le ressenti de l’être humain, la prise de conscience du schéma corporel est un exercice de base en sophrologie. La silhouette du corps physique tend à se rapprocher de la perception que nous avons élaborée de ce schéma. Lorsqu'une partie du corps échappe à la conscience, l'énergie vitale s'y trouve diminuée et il y a de fortes chances pour que tôt ou tard, cette zone se rappelle à notre souvenir par des sensations désagréables. Une conscience bien développée du schéma corporel, permet la répartition harmonieuse de l’énergie dans le corps vital et par répercussion, une perception agréable de notre réalité physique. Elle fournit un cadre de références à partir duquel se définissent les particularités de l’expression corporelle. La conscience du schéma corporel peut être développée par une visualisation précise de la silhouette. Vous pouvez utiliser l’exercice suivant le soir, avant de vous endormir:

CONSCIENCE DU SCHEMA CORPOREL

Allongez vous confortablement et respirez profondément en détendant tous vos muscles. En partant du sommet de votre tête, dans le sens qui vous convient, imaginez vous traçant le contour parfait de votre corps, de préférence avec la couleur rouge, comme si un pinceau traçait cette image tout autour de vous. Percevez la sensation de son passage. Laissez ainsi votre conscience voyager autour de votre corps comme si vous étiez vous-même l’instrument qui trace votre contour. Puis prenez un instant pour apprécier de l’intérieur votre vision d’ensemble et la sensation de bien être liée à votre perception.

Une fois parfaitement détendu, avoir recuieilli le message que vous donne votre corps, on peut soit se désophroniser et se mettre a bailler copieusement, s'étirer pour reveiller en douceur le corps. Siot faire en plus les excercices suivant, toujours en acceuillant les messages du corps.

 EXCERCICE DU COCOON PROTECTEUR

Cet exercice protège de toute projection extérieure.

Imaginez qu’un fil de lumière bleue tisse un cocon autour de vous. Ce fil lumineux démarre sous vos pied et tourne dans le sens des aiguille d’une montre. Accompagnez le de votre conscience tout autour de votre corps. Lorsqu’il est arrivé au dessus de votre tête, vous pouvez le faire redescendre et remonter plusieurs fois jusqu’à ce que vous vous sentiez bien entouré.

 EXCERCICE DE L'INSTANT PRESENT

Votre dévouée nani coincée avec ces béquilles ;)

- qu'est ce qui t as decide de perdre du poids ?

En avril dernier mon medecin m'a dit que je devais imperativement perdre du poids j'en étais a faire de la tension 18 pour etre precis. J'avais beau faire du sport manger beaucoup de legumes je perdais rien.

Mon boulot ca allait pas mon couple non plus... J'avais pas le moral bref je mangeais beaucoup.

J'ai donc decidé de m'occuper de moi, de mon bien etre. Pour etre aimer faut s'aimer et je me degoutais avec mes 122kg. J'avais envie d'etre bien dans ma peau.. Non besoin!

- quand as tu commencé et combien as tu perdu ?

J'ai réellement commencé avec mon diéteticien rencontré fin septembre. On s'est rendu compte que je fesais une intolerance au gluten et lactose. Mon corps se sentais agressé par cela. Il fesait donc des reserves de graisses pensant etre malade.

J'avais deja un compte aujourd'hui, qui m'a permis m'avait permis de faire un point avec mes habitudes, de parler avec des gens, de pas etre isolé. J'ai perdu 14.1 kg, dont d'apres mon diet j'ai perdu 10.6% de ma masse coportelle d'origine (122kg) et sur cette base 10.4% de graisse donc c'est un beau resultat. J'ai pas perdu de muscle au contraire. Par contre je reste toujours un peu déshydraté, je bois pas assez malgré les conseils du site. Ma tension est enfin baissé mais pour des raisons de santé de confort et de bienetre je continue.

- Pourquoi as tu choisis Aujourdhui.com?

C'est très simple. Foncitonnel, Convivial, facil d'utilisation, gratuit... Bref la courbes de poids permets de pas oublié les prgrets fait ni les equarts, les blog de se rensegner et de donner des nouvelles... Et en prendre des amies qu'on s'est fait. Les forum sont un puit de connaissance aussi et d'aide! Les gens y sont bien, le partage y reigne et surtout on peut discuter avec les experts voir leur blog.. ON est pas abandonnée!

- Comment vis tu ton experience sur aujourdhui.com?

Avec angoument! Enfin j'ai une raison de tenir! La première fois de ma vie que je suis accros a un site et que je tiens aussi longtemps un regime ... Qui en plus marche! Motivé par la courbe pas mes amies et les experts... Je perds pas le nord et avance... Progressivement vers la reussite!

- Est ce que tu recommanderais aujourdhui.com à une amie et si oui pourquoi ?

C'est deja fait! Plusieurs copines se sont inscrites! Après un bébé, après