C'est jour de repos pas besoin du pour se lever à 7h30 , avaler son petit dej en compagnie des amies éloignées

ou le THE

Ensuite le m'attend, surtout les vitres de la cuisine grrrrr. Je vais passer l'aspirateur, j'irais plus vite que le balai, laver les sols j'hésite avec cela laisse des traces sur le sol , toujours avec une serpillère essuyer les pas.

C'est L'heure de mon bien se relaxer, retrouver un bien être après avoir eu une une bonne fatigue les soirs de la semaine. Faut pas croire que le métier d'Agent d'Entretien est de tout repos.

 Il ne faut pas oublier de faire la promenade matinale Il réclame

Que je vous donne des nouvelles de mon petit Coeur, Jeudi,  mon test d'effort c'est révélè impeccable, le Cardio était content, reprendre le traitement qui devait être arrêter 2 jours auparavent., je le revois dans 6 mois

 et

 le petit déj.est servi pour celles qui désire m'accompagner.

 Je vais commencer mes petites activitées perso (dessins; confection de sujets etc...) pour offrir a mon petit fils et ses cousins, mes neveux ; nièces. Aujourdhui à 14h30, j'ai mon rendez vous Card....pour un test d'effort. Si non journée calme.

et le petit dej est prêt pour celles qui veulent bien m'accompagner

 Ce joli chat me fait pensé a celui auquel je donne des croquettes dans une barquette a l'abri des intempéries sous mon balcon, hier celui ci c'est retrouvé sur le balcon pour me faire comprendre qu'il n'avait plus de croquettes, dès qu'il m'a vu lui remplir sa barquette, il c'est laissé carresser en ronronnant.. Depuis que j'ai ce petit emploi que pour quelques heures seulement, je me sens un peu mieux dans mon corps, j'espère que cela va m'aidé a perdre un peu  de

Lundi , je vous avez dit que j'avais une consul...chez l'ophtal... après avoir fait l'examen, celui ci me fait refaire mes lunettes la vue a légèrement baissée, celle que j'ai sur mon bout de nez date de 2003. Je mettais apperçue que certaines choses m'apparaissaient moin net. Mardi , je suis allée les commander chez mon opticien, Je vous rassure même en prenant dans le moins cher, c'est quand même pas donner!!!Quand nos CPAM accepterons de rembourser un peu mieux, ce n'est quand même  pas un luxe

Aujourdhui journée

Menu de ce jour : Petit déj...un bol de café avec un nuage de lait + 3 biscottes natures + 1 compote SSA = 1 yaourt

 Vous dit

 A mon amie CAT

 Que c'est jolie de voir les enfants émerveillés par leur préparation de petites décorations de noêl

Aujourdhui  Il faut que j'arrête mon cachet pour le coeur 2 jours avant mon test d'effort qui aura lieu Jeudi  27

Hier soir en revenant de mon travail, j'ai eu un coup de  

Et voici que ma petite soeur et mon beau frère c'étaient connectés , que c'était beau de voir les enfants émerveillés  et heureux de voir leur tata et tonton, nous avons discuter une bonne heure.

après une bonne nuit de  Je me suis réveillée en forme

Mon menu de ce jour: Petit déj...un bol de café avec un nuage de lait + 3 biscottes natures + 1 compote SSA + 1 yaourt

 La neige a cessée pour laisser la place a des averses de pluies

L'heure tourne vite

, ensuite il faudra ce préparer pour se rendre à la consultation ophtalmique pour un contrôle

Ce matin peséerevoir son alimentation par de nouveau menus, comme je n'aime pas faire de gaspillage, je finis les restes, je compte sur mes amies pour me dire si mon repas est correct.C'est en s'encouragent que nous réussirons à atteindre notre objectif.

Menu de ce jour: Petit déj...: un bol de café avec un nuage de lait + 3 biscottes légérement beurrées + 1 compote SSA + 1 ramequin de fromage blanc

Dejeuner : une salade pacific ( salade verte, 1 tranche de saumon fumé, 4 batonnets de surimi, 1 dizaine de crevettes roses, 1 oeuf dur, 4 rondelles de tomate) + 1 café  noir SS  étant sorti tard de chez L'ophtal....donc déjeuner chez Buffalo - Grill

Diner: 2 tranches de roti de porc qui me rester