Coucou vous!!

J'ai passé un super Week-End!!!  Un peu chargé mais sympa!!!

Samedi soir on était à un 40 ème anniversaire, mais c'était plutôt une ambiance de mariage...on a danser , on s'est marré, on a rigolé, on a fait des jeux, on s'est éclaté quoi!!! on est rentré à 4h du mat!!  Il va sans dire que dimanche c'était repos et farniente pour tout le monde.

et donc aujourd'hui, retour à la dure réalité de la vie, au train train quotidien, reprise de l'école er reprise du boulot pour moi demain matin (j'ai encore plein de trucs à préparer!!aie!aie!!)

et donc reprise en main  ; alimentation équilibrée, boire beaucoup et sport autant qu'on peut!!!

sur ce je vous souhaite une excellente semaine!!!

Je vous souhaite à toutes et à tous une agréable journée!!!!!

et et je voudrai aussi souhaiter un joyeux anniversaire à une super nénétte!!!!!

     à Vini85

http://blog.aujourdhui.com/vini85 .   Pour lui souhaiter un joyeux anniversaire  cliquer ici!!

J'ai couru 58 minutes!!!!

 Et cet aprèm, j'ai commencé à creuser le trou pour la piscine dans le jardin!lol Ah ben j'ai besoin de forces!!!lol C'est pour ça que j'ai fait cette réserve de chocolats hier!!hihihi

haha toutes les excuses sont bonnes!!!

Voilà, j'avais prévu d'aller à la piscine cet aprèm avec ma soeur et les enfants et il y a l'entraineur de foot de Yannick qui m'appelle et qui me dit que Yannick (mon fils ) devait absolument venir au foot, il n'y a pas assez de joueurs pour le match!!

J'annule donc la sortie, je téléphone à ma soeur, et aujourd'hui en début d'aprèm l'entraineur m'appelle à nouveau pour  me dire que le match est annulé en raison du mauvais temps!!lol

Je me retrouve donc à la maison  toute l'aprém, un peu contrariée quand même et ......je craque ........

Je me suis goinfrée de CHOCOLATS!!! Mais affreux, la honte!!!

Beurk, beurk...

Et oui comme d'habitude , je suis la dernière à réagir pour le concours photos, désolée Valmac, si je te retarde dans ton travail.

C'est pourquoi , je vous mets la photo sur mon blog ;

A comme Amour pour mes enfants!!!

Oui , je les adore, et je les remercie d'être là, d'être en bonne santé!!! J'ai vraiment passé de superbes vacances avec eux, on a pris le temps de jouer, de s'amuser, de faire des promenades , du vélo, de regarder la télé ensemble, de lire des histoires, .......des choses simples quoi, mais en prenant le temps!!

Hier aprèm nous avons regardé ensemble (DVD) : "La dernière licorne" ; ils ont adoré!!! Rien que de réécouter la musique, c'est magnifique!!!!

Je vous laisse savourer!!!

 Il pleut aujourd'hui, mais voyons le bon côté de la chose, ça va faire du bien au gazon, aux belles fleurs et surtout aux légumes qui poussent dans le jardin!!!

Le soleil reviendra certainement bientôt.

Sinon , à part ça, j'étais chez le dentiste avec Valentine (elle a déjà les dents définitives qui poussent alors que les dents de lait sont encore bien en place!!) Après on a été chez le généraliste pour les 3 (conjonctivite purulente hyper contagieuse pour les 3)  mais la vie est belle et il y a pire dans la vie, donc restons positifs!

Et enfin, j'ai encore fait les courses ! ! J'ai refait mon stock de pommes!!Donc maintenant dès que j'ai une envie de grignoter, je croque dans une pomme!!!

Voilivoilou, hier soir j'ai encore fait 50 min de jogging et

aujourd'hui ce sera juste 20 minutes d'abdos fessiers!!

 Samedi, j'ai fait des asperges à midi mais sans mayonnaise!

Par chez nous , on les prépare avec une vinaigrette aux oeufs durs, des petits oignons et beaucoup de persil!! Moins calorique que la mayo!

Samedi soir, après une dure aprèm de labeur (tondre le gazon, scarifier la pelouse et aider mon homme à poser les dernières bordurettes) nous nous sommes fait plaisir en allumant le four à tartes flambées. J'ai fait quelques tartes flambées car les enfants en raffolent. Pour moi, ça a été une pizza avec un peu de jambon, champignons et beaucoup de poivrons verts!!

Dimanche, j'ai fait une belle truite saumonée pêchée par mon bof sur le barbecue en papillotte!! Hummm quel odeur!!

Un sacré morceau!!

Truite saumonée accompagnée de tomates à la provençale, un peu de riz et une sauce au vin blanc. Le tout arrosé d'un petit verre de tokay pinot gris!  Et en dessert une compote rhubarbe/bananes (merci pour cette idée Kornélia) Je m'en lèche encore les babines!!!

Et ce matin, j'avais 500 grs de moins sur la

balance par rapport à samedi matin!!

Ah oui j'oubliais, j'ai bougé aussi ; le matin 20 min d'abdos et l'aprèm bronzette, un peu de badminton et du vélo!

Elle est pas belle la vie!!!

Je vous met encore une petite photo des bordurettes

                    et

 J'avais écrit un super bel article avec plein de photos et voilà que tout est parti!!c'est vraiment rageant!!

Bon je vais prendre mon courage à 2 mains et je vais recommencer!! comme ci je n'avais que ça à faire!!Pfff!!!!

Vous êtes Bélier Né entre le 21 mars et le 20 avril

Voici votre horoscope du Samedi 25 avril 2009   VIE PRIVÉE : Vous vous surpassez dans les dépenses et les prodigalités à l'égard de votre partenaire ou de vos amis. VIE QUOTIDIENNE : De ce côté-là les choses s'emballent ! Des voyages en perspective, mais aussi des aventures intellectuelles. De rencontres en découvertes, vos conceptions se modifient, vous-même évoluez, apprenez, progressez. * Votre chiffre porte-bonheur : 36 * Votre couleur du jour : rose * Le meilleur moment dans la journée : 17 h * Atomes crochus : scorpion

et bien voilà le jour de pesée est à nouveau là!!! Je n'ai rien perdu cette semaine, mais ça je le sentais venir, j'ai bien mangé cette semaine et hier soir je me suis fait plaisir en mangeant du chocolat!!!

Aucun regret!! Je m'y remettrais à fond la semaine prochaine surtout que les rouges vont pointer le bout de leur nez!!hihihi

Hier, j'ai nettoyé toutes les fenêtres et portes fenêtres de la maison !! J'en pouvais plus hier soir et c'est pour cela que je me suis octroyé une petite pause chocolat!!

Aujourd'hui, repassage au programme (au moins 2h!lol) , ensuite je vais essayer de terminer les bordurettes autour des plates bandes de fleurs (avec mon homme s'il trouve le temps!!) , tondre le gazon, et après....détente!!!

                                           L' asperge

Composée à 92 % d'eau et n'apportant que 25 kcal/100 g, l'asperge est la meilleure alliée des régimes de printemps, à condition bien sûr de ne pas abuser de la sauce d'accompagnement !

L'asperge participe efficacement aux fonctions d'élimination de l'organisme : ses fibres aident au bon fonctionnement intestinal et ses composés diurétiques facilitent le travail rénal.

L'asperge offre une large présence de substances minérales et d'oligo-éléments. Outre le potassium, qui comme dans la majorité des végétaux arrive en tête (270 mg/100 g), l'asperge présente un niveau intéressant de calcium (20 mg), de magnésium (12 mg) et de fer (1,1 mg). Par ailleurs, le taux de sodium particulièrement bas en fait le légume idéal pour lutter contre l'hypertension.

L'asperge est également une bonne source de vitamines. Elle fournit 31 mg/100 g de vitamine C (16 mg/100 g une fois cuite), ce qui est une teneur intéressante, comparable à celle de la tomate crue. Elle fournit en moyenne 0,6 mg/100 g de provitamine A, valeur comparable à celle du chou ou de la tomate, qui en sont bien pourvues.
L’asperge est aussi l'un des légumes frais les mieux dotés en vitamines du groupe B. La vitamine B2, présente dans les pointes, est essentielle au fonctionnement cellulaire.
Enfin, la vitamine E, qui atteint un taux appréciable pour un légume frais (0,8 mg/100 g), contribue à ralentir le vieillissement des cellules.
L’asperge contribue ainsi à équilibrer l’ensemble de l’alimentation, avec des substances ayant des effets bénéfiques pour la prévention de nombreuses pathologies.
A noter : la cuisson à la vapeur permet de conserver tout son potentiel nutritionnel.

Seulement voilà, l'asperge du terroir est souvent plus chers que les asperges des autres pays (Espagne, Maroc, Grèce..)  Que faire ? En tous les cas, je n'en n'achète pas en provenance des autres pays, il faut soutenir les producteurs de nos régions, souvent je les achète directement chez eux, quitte à prendre du 2ème choix. Elles sont tout aussi bonnes!!