aujourd'hui, le sport du programme et du body trainer : 12 min 07 et 340 mouvements à force5 encore. C'est bien.

Quand même un peu de fatigue se fait sentir, pourquoi comme il y a 2 semaines. Pourtant je mange à ma faim et je dors bien. Peut-être les soucis qui prennent trop d'énergie. Il faut transformer cela en positif. Positivons, positivons........

Un petit complément à 22h57 pour indiquer mon diner. Bonne nuit....

Premier jour de la semaine, les cours se sont bien passés. Mais la fatigue se fait sentir lors bientôt au dodo.

Un bon dimanche malgré la pluie, avec des repas équilibrés et bons, et une sortie piscine cette fois à Jonzac (moins de sport que dimanche dernier mais moins mal aux bras aussi!!).

A l'attaque d'une nouvelles semaine d'enfer et de course au temps. Vaille que vaille et bon courage à tous.

Après une semaine de "faire attention à ce que je mange", ce soir samedi , fin de la semaine, des cours et courses, pizza sicilienne (aubergine courgette poivron grillés) et le dessert "je sais plus le nom".

Maintenant, une tisane et un gros dodo jusqu'à demain (grass mat). Bises à ceux qui lisent ceci.

Grâce à mes deux garçons, apprentis rugbymen, hier soir après l'entrainement, nous sommes allés manger au Mcdo. Epreuve pour moi et test de ma volonté . Hiphiphip hourra, salade cesar et evian et fruits à cropquer. Et pas plus que ca envie d'autre chose (enfin, fallait pas insister non plus). Mais c'est une bonne expérience.

La semaine s'écoule correctement à tout niveau. J'attends samedi pour le verdict de dame balance.

Après exercices du programme, 13min 30 et348 mouvements de body trainer à force 5, super car jusqu'à présent c'était 10min et 200 mouvements à force 4.

J'ai bien mangé, bien bu, mais une sensation de faim qui persiste. Alors je bois de l'eau, beaucoup, du thé et le soir tisane pour effacer cette sention. Peut-être que les quantités sont un peu juste, pourtant, à la fin, du repas, je me sens bien, plus légère qu'avant, moins rassasiée, mais plus tonique aussi. J'attends peut-être trop de perdre quelques centaines de grammes supplémentaires. On verra demain. En tout cas, ce que nous propose le programmme est toujours sympa, bon et varié. Et du coup l'envie de cuisiner revient. Chouette!!!

Bonne nuit à tout le monde et à bientôt.

coucou, après le vent, le calme. Bonne semaine à ceux qui me lisent et aux autres aussi.

La semaine commence comme toutes les semaines à plein régime.

Les courses faites, il n'y a plus qu'à préparer les cours et les concerts à venir.

Aplus tard car le travail m'appelle................

Le week-end synonyme de repos, détente, relax, ou bien ménage, repassage.......

On commencera par le commencement : repos, détente.......

Je suis contente de ma semaine, le résultat se lit sur la balance 800 grs. Alors, ce soir, repas plaisir sans compter. En même temps, la fatigue s'est faite sentir, surtout depuis mercredi. Est-ce le froid ou n'ai-je pas mangé sufisamment ? Parce perdre du poids : oui mais pas la santé ni le tonus. Affaire à suivre.

 

bonne fin de journée à tous et bon week-end

Le froid, je crois, me fatique un peu. J'ai eu une petite crise d'hypo en fin de journée et quelques tournis de tête.

Je vais me coucher plus tôt aussi, peut-être que cela peut jouer.

Suis moins bavarde ce soir. Bonne nuit à tous.

ce matin, j'ai voulu savoir où en était ma balance. Elle est mignonne car elle m'indique 400g de moins depuis lundi matin. Ouais!!!!!!!ca motive d'autant pour la suite. En plus, cette semaine les repas sont sympas, bons et ca change tout le temps. C'est super. Suis très très contente.
bonne nuit à ceux qui lisent ceci et n'hésitez pas à me faire vos remarques sur mon blog.