Ca fait à peine 4 jours que j'ai repris le boulot et je suis déjà contente d'approcher du week-end!!!! Dur dur la reprise cette année!!!

Bon, ma balance bouge (descend, c'est mieux. Elle pourrait bouger dans l'autre sens...).

Ce week-end, rando dans les Pyrénées... Il faut que je bouge: ma saison de judo est terminée (j'ai eu ma ceinture jaune!!!), taïso aussi et gym aussi!!!! J'irai courir la semaine prochaine. Cette semaine, j'ai rien fait car j'ai été lundi chez une ostéopathe qui masse sans faire craquer: elle utilise les muscles et les articulations en faisant de legers massages (quelques fois, on la sent à peine, mais c'est efficace: je sentais mon nerf sciatique). Elle m'avait dit qu'il fallait 4 jours pour s'en remettre... J'ai pas eu de douleurs mais ça fatigue! C'est vraiment mieux que les ostéo classiques...

Pas d'infos pour le moment, prochain blog: photos de mes cultures de pousses germées comme promis à Namazu...

Coucou les filles, je suis de retour, j'étais en vacances sur l'île de Ré: en juin, c'est vraiment tranquille: ces vacances m'ont vraiment apaisées: pêche à pied, ballades, visites, goûter les produits locaux (non, j'ai été assez sérieuse), pêche à la ligne... Heureusement qu'on n'a pas mangé qu'avec notre pêche car aujourd'hui, je serai morte de faim!!!

 
Ceci est un régime spécialement formulé pour aider les femmes à gérer le stress qui grandit durant la journée...

Petit déjeuner : 1 grappe de raisin, 1 tranche de pain complet grillé et 1 tasse de lait écrémé

Déjeuner : 1 petite portion de poulet maigre cuit à la vapeur avec une ration d'épinards, 1 tasse de thé, 1 morceau de chocolat aux noisettes

Goûter : Les biscuits restant dans un paquet, 1 pot de glace Hagen Daas avec nappage de chocolat chaud, 1 paquet de gâteaux aux oranges format familial.

Dîner : 4 bouteilles de vins (rouge ou blanc), 2 tranches de pain à l'ail, 1 pizza suprême format familial et 3 barres chocolatées.

Dernier grignotage avant la nuit : Un gâteau au fromage congelé (tout juste sorti du congélateur)

Règles du régime :

1. Si personne ne vous voit manger quelque chose= 0 calorie.

6. La nourriture avalée au cinéma = 0 calorie parce qu'elle fait partie du forfait spectacle et ne compte pas comme prise de nourriture.

7. Les miettes de biscuits n'apportent pas de calorie parce que casser les biscuits permet aux calories de s'évaporer.

Ca vous tente???

Bon j'ai modifié ma balance. Et en plus pour arranger le tout, j'ai un traitement à la cortisonne car j'ai toujours pas de voix...

ps: j'ai "piqué" l'image à Corinne... Espérons que je ne tombe pas sur cette trousse là, ça n'arrangera pas mes affaires!!!

Et oui, mon nerf s'est décoincé: j'ai pu partir faire des canyons... Samedi: 2 sans eau= 5 heures de sport: marche, rappel, lover les cordes... et dimanche: 1 avec eau= 5.30H rappels, sauts, tobogans... Bon, évidemment, en ESPAGNE, tu ne fais pas que du sport: tu manges et bois bien...

Enfin, le temps n'étais pas super: résultat: je ne peux plu parler: j'ai plus de voix!!! Pratique quand tu accueille des clients et que tu dois faire du commercial...

Ca commence bien: je me réveille seule (avec mon homme mais sans réveil): douleur au pied: un nerf coincé!!!!! Et ce soir j'ai judo et ce week-end, canyonning!!!!! C'est ma veine! D'ici ce soir, ça passera peut-être...

Résumé d'hier: cata!!!  Pain d'épice et brioches: vilaines bêtes..

Je vous donnerai pas la recette des poivrons en salade sauce balsamique/citron, c'est pas bon du tout (mélange du vinaigre balsamique et citron, ça va pas ensemble!)

Bonnes recettes

Limande avec ses écailles

Ingrédients (pour 2): 300g de filets de limande (ou autre), 1cc d'huile, 200g de tomates, basilic, sel et poivre (voir avec d'autres épices: cumin, thym, aneth, origan...).

Dans un plat, mettre les filets de poisson, un petit peu d'eau avec l'huile. Disposer dessus les tomates en tranches puis les épices. Mettre au four 10/12 min.

Comm: frais et léger, le poisson n'est pas sec!

Marinade pour viandes

Ingrédients (pour 2): 1 petit piment (une demi cerise), 1 gousse d'ail, 1 oignon, 2 clous de girofle, 2cc thym, 1 citron vert et du vinaigre.

Dans un saladier, mettre: l'oignon et l'ail émincés, les clous de girofle, le thym, le piment préalablement épépiné et coupé en mini lamelles (sauf si vous voulez vous "enflammer"), le jus de citron et 1cs de vinaigre. Mélanger. Ajouter un peu d'eau si nécessaire.

Faire mariner la viande (mieux si elle est coupée en lamelles ou si elle est quadrillée) et cuire le tout à la poêle!

Comm: piquant (attention au dosage du piment) mais goût original (pas de citron jaune: trop acide).