Aujourd'hui, je prévois :
- au lever : un grand verre d'eau avec le jus d'un demi citron
- 1 h de gym calla
- petit déj : une tranche de pain complet avec du fromage
- midi : blanc de poulet et baguette
- balade de 5kms en marche rapide
- 17 h : 30 gr de chocolat à la pate d'amande
- 18h30 : jus d'orange et fruits rouges
- 150 gr de poisson
J'espère pouvoir m'y tenir !
22h12 : Voilà, la journée se termine, j'ai presque tout respecté dans ce que je prévoyais.
Mais j'ai pas fait la balade à pied (il faisait trop mauvais chez nous) et j'ai pris du jambon dégraissé à la place du poisson le soir.
Donc dans l'ensemble, je suis satisfaite de moi hi hi !
Il me faut absolument être plus attentive à respecter mon régime, car je grignote encore beaucoup trop.
Résultat : je stagne.
Bon, je me dis que je ne regrossis pas, c'est déjà ça.
Mais encore il me faut encore faire quelques efforts pour diminuer la graisse qui est toujours localisée au niveau de mes hanches!
Ce qui fonctionne le mieux pour faire repartir le processus d'amincissement chez moi, c'est un jour de jeûne par semaine.
Mais c'est pas facile.
Je vais me fixer le mardi chaque semaine.
Avec un jour prévu à l'avance, ça ira peut-être mieux.
J'ai décidé de mincir pour...
