matin 1 tartine pain 1 pomme 1 bol de café

midi jambon haricot beurre poire 1 activia fruit

soir: poisson meuniere, petits pois carotte 1 c à s de céreales 1 tartines de pain un activia blanc stevia

demain piscine avec les enfants.....

Bonjour, ce week end a été chargé en tout... Calories ici, alcool là... c'était trés bon j'avoue....

Cette semaine je ferais light.... et sport

J'ai vue une amie qui c'est fait une gastroplstie, en 3 mois elle a perdu plus de 30 kilos... ça fait réflechir malgré la liste d'inconvénients.

repas ti dej: pain 1c a c de confiture une pomme un bol de cafe

midi: nouille chinoise, dinde, sauce coco, légumes poellée chinoise yaourt café sveltesse.

légume couscous jambon blanc et 1 sec. pomme 1 tranche de pain

bon week end de pâques à toutes et à tous

bonne soirée.... 

petit dej: café - 2 delichoc - 1 poire

Midi: ratatouille jambon sec - 1 yaourt taillefine café - une pomme- 20g de pain

pas de collation

soir: choux fleur avec une sauce creme 15% moutarde et aile de raie... fruit

hier,

Avec les réunions je n'ai eu aucune volonté j'avoue... Mini croissant gateau au chocolat ..... bon pour compenser tout ça

Hier soir j'étais morte....

Allez Mercredi journée ménage!

Coucou bon la seule chose non mise dans les menus c'est les 2mini vienoiseries données à la réunion de ce matin.... j'avoue c'est bon!

Demain piscine :)

soit

Bonjour,

pas chaumé ce week end entre course, balade sur le terrain, repassage, ménage et piscine .... Hélas on est déjà dimanche soir et demain boulot.

Hier steck frites ( à l'actifry) salade pomme

soupe et 1\4 de flammeukeush yaourt

Bonjour, 

Cette semaine pas pu aller à la piscine avec cette toux... l'hiver en fini pas dans le nord de la france. 

Alors pour tenter de compenser 3/4 de marche tout les soirs pour rentré du boulot.

Je me focalise pas sur la balance... Je prends tout mon temps le but ne jamais reprendre tout ça....

Ce midi steack flageollets 1 yaourt activia et une poire ... sans oublié 1 tranche de pain mie complet

Ce soir endive au jambon en gratin (je racle la béchamel pas mal) une pomme

pas de grignotage intempestif cette semaine :) contente.

Bonjour,

Alors aprés quelques mois d'absence et une nouvelle vie .... Nouveau boulot, un petit mariage, préparation d'une maison.... Je me suis laissée aller voir plus.  Un début  de soucis de thyroidite un hashimoto, n'a rien arranger à mes affaires.

Il y a 3 semaines j'ai repris la direction du marché: légumes frais et piscine 2 fois par semaine.

-3 Kilos en 3 semaines

Remettre 100 fois la main à l'ouvrage ..... allez sourions :)

Bonne journée