et bien oui c'est moi  je viens de temps en temps mais que faire quand on travaille et qu'on a une maison a tenir  pas bcp de temps a vous consacrer mais j'essaie de venir vous faire un petit coucou  alors a bientot bizzzzzzzzzzzzzzzzzz les filles

                                                                           

salut faire suivre ce coeurs de l'amitie moi je l'ai pris sur le blog de sam60 faite de meme et mettez le nom de la personne a qui vous l'avez pris bizzzzzzzzz

deja 3 mois que j'ai commence le programme  et perdu  environ 8.5 kg  car la balance ce met a jouer au yoyo  maintenant et vous votre balance elle vous joue pas des tours ? cette semaine je ne me suis pas peser car je n'ai pas eu le temps alors j'attends la prochaine pesée  j'ai drolement du mal a me remettre au programme je recommence a grignoter et ne pas faire de bon repas     je sais ce n'est pas bien je vous entend de chez moi  me le dire  eh bien oui vous avez probablement raison mais je n'arrive pas a manger cela ne passe pas peut etre que j'en ai trop fait pendant les fetes  quoi que je n'ai pas trop forcer sur les mauvaise choses juste ce qu'il faut pour apprecier les fetes de fin d'année bon bref fini de parler je reparts a mes occupation de la maison  et ensuite je retourne a mon travail

bizzzzzzzzzzzzzzzzzz a toutes  tchao

salut a toutes , beaucoup de travail, pas le temps de venir vous voir, mais je vais essayer de me rattraper, c'est vrai entre le boulot, la maison et la famille pas beaucoup de temps pour soi, quoi de neuf depuis la derniers fois, eh bien pas grand chose a part que le pere noel a été tres gentil avec la famille, les enfants ont été tres gaté, et les parents aussi, j'espere que de votre coté cela a été la meme chose.

coté regime, je n'ai pas trop fais attention mais comment tourner le dos a de Fois gras et a du saumon moi je n'y suis pas arrivée, mais bon ce n'est n'est qu'une fois pas an alors on y pense plus  et maintenant on repart sur de bonne base pour la nouvelle année alors tous ensemble nous y arriverons
Je vais vous laisser et vous dire a bientôt bizzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz les filles

et oui ce soir le reveillon dur pour le regime on se rattrapera apres les fetes c'est ce que je me dis  bref bon reveillon a toutes et pas trop de surplus les filles  bonne fete

et bien voila les fetes arrivent et voila que je craque le fois gras je ne peux m'en passe bref mais je n'en mange pas de trop, par petite dose seulement. a bientot et passez de bonne fete de noel a toutes

le regime bof je prend 500 g a 1 kg en debut de semaine et j'en reperd 800 g a 1.2 kg en fin de semaine pile poil pour la pesée hebdomadaire cool mais cela stagne beaucoup mais le moral est toujours la c'est le principale non ?

pas tres bon repas aujourd'hui trop riche je crois

me revoila