salut les ami(e)s !!!

comment vous allez aujourd'hui???

moi super bien!!! hier super bonne journée , je n'ai fait que les magasins !! je me suis acheté des tee shirt pour des jours comme aujourd'hui où le soleil ne nous fait pas faux-bond!! J'adore le soleil !! pour demain, grand barberc' familiale chez mon PADRE !!! puis je dois allé chercher mon vélo d'appart' et un stepper..vive le sport qd meme, je détester ça avant!!! et dimanche, re belle journée made in plage..

coté régime maintenant.. merci à tous de me soutenir chaque jour dans cette perte de poid!! merci aussi au tournoi et bien sur a son organisateur titi !! c'est avec plaisir que je participerai au suivant.. eh oui!! si je peu encore gratouillé quelques kilos avant les vacances d'été..je m'en generai pas !! lol

oui oui je sais vous attendez mon résultat !! éh bien pour cette semaine, c'est avec une grande joie que je vous annonce une perte de  1.5 kilos...

Et vous les MISSKILLEUSES comment s'est passé votre semaine?? quel en est le verdict ?? et quelque soit le résultat, ne désespéré pas, la perte arriveras!!

nous avons récupéré notre 1ere place quand pensez-vous???

bisous les filles et les mecs !!! et bonne journée!!

@n@!z

coucou les ami(e)s..

Je ne reste pas aujourd'hui...

vous savez pourquoi???

parce que je me sens belle ce matin avec ce rayon de soleil..lol..

a ce soir sur vos blog..bonne journée

bisous

@n@!z

hello les ami(e)s

comment allez vous bien??

je n'ai pas pu venir sur le site aujourd'hui donc je vien écrire un petit article pour vous dire que je pense a vous et encourager les MISSKILLEUSES à ne pas baisser les bras, la victoire est au bout du tunnel !!!

Pesée : J- 2 pour maintenant..j'espere que vous avez dégommer ces fichus kilos et qu'on va reprendre notre premiere place..!!!

Prenez soin de vous les ami(e)s

a demain bisous

@n@!z

salut les ami(e)s !!!

comment allez-vous?? quoi de prévue pour aujhourd'hui?

ben moi, je vien de terminer ma ronde des ami(e)s et d'y laisser quelques unes de mes traces..lol.. et je pense n'avoir oublier personnes !!!

pour moi la journée va passer vite, il est déja 12h30.. le temps de faire la vaiselle et de repasser, il sera déja 17h lol aprés je ferai le repas du soir..je ne sais pas encore ce que je vais faire mais je piocherais probablement dans les recettes minceur du site ou autre..

J'anonce déja une perte de 900gr pour la pesée de samedi, je suis assez contente de moi..mais j'espere perdre un peu plus quand meme pour rattraper notre 1ere place dans le classement de la semaine précédente..

allez sur ce, je vous souhaite a tous et a toutes une super bonne journée ..

@n@!z

hello mes ami(e)s...

comment allez-vous bien?

comment s'est passée votre journée?

allez les misskilleuses, on va y arrivé..motivation motivation  !!!

bous sommes à la moitié de ce tournoi plus que parfait, ce n'est pas le moment de flenché !! Nous sommes toujours en tete de liste(3/6)..on ne peux que se battre pour y rester, 300g nous sépare de cette toute premiere place !!! 

Un peu de sport + alimentation équilibrée a fond + beaucoup de volonté et HOP l'affaire est dans le sac de plage pour cet été !!!

allez je vous souhaite une bonne fin d'aprés midi et vous dit a bientot

bisous a tous et a toutes !!

 @n@!z

coucou mes ami(e)s..

comment s'est passé votre journée? qu'avez vous de beau aujourd'hui??

et coté météo?? couvert or not??

Je suis fatiguée mais je vais bien!!! la nuit n'a pas été terrible, les coups de soleil me brulés tellement que j'ai du dormir sur le ventre...

Sinon journée bien chargée du matin, je devais aller à la poste pour ma mere et a la pharmacie pour mon pere..courses pour ma grand mere en début d'aprem et courses pour mes parents en aprés-midi aussi...et aprés je suis allée chercher ma petite soeur a l'école pour 16h30.

Pour mon alimentation , aujourd'hui..pas trop d'écart, du moins je pense.. (voir tableau)

recette de vole-au-vent maison.. pour 4 personnes:

j'ai pris: 4"croutes" de vol-au-vent tout prépérer , 500g de coulis de tomate , 4 tranches de jambon , ail , basilic , sel , poivre ..

1. verser dans un plat le coulis de tomate

2 couper en morceau le jambon ( ou acheter des dès de jambon tout fait) , les mélanger avec le coulis

3. salez, poivrez, et mettre les épices selon votre gouts

4. remplissez les "croutes" de vol-au-vent avec la préparation ne pas oublier de remettre le petit chapeau ^ ^

5. enfournez-les au four à 180 degres pendant environ 20minutes.

à manger tout chaud...

voila voila,

je vous souhaite a tous une super bonne soirée..

allez, les misskileuses ont y est presque..ne lachons rien !!!

bisous a tous et a toutes

@n@!z

coucou les ami(e)s ,

j'espere que vous allez bien et que votre week end s'est super bien passé...

ouaaww , quel beau temps ce week end, j'étais trés heureuse, je me suis retrouvée avec mon "MOI" , le soleil est mon élément..

suis d de pas etre passé sur tous les blogs mais je rectifie là maintenant, j'y vais...

allez les misskilleuses, on y va!!! le bikini c'est pour bientot ^^

go! go!! goooooooooooooo!!!!!

bisous a tous

bonne soirée

@n@!z

coucou les ami(e)s

comment allez vous???

aujourd'hui c'est le jour de la pesée et malrés le restau de jeudi, j'annonce une perte de 300gr cette semaine..ouff !!! sinon jpense que j'aurais baisser les bras..je suis une fille qui faut du résultat sinon j'abandonne ...

Voila, aujourd'hui, je m'en vais a la plage alors je n'aurais pas le temps d'aller voir vos blogs..probablement ce soir mais c'est sans certitude.

allez, bonne journée a vous tous!!

bisous

@n@!z

Bonjour les ami(e)s ..

comment allez-vous??

pour moi tout va bien.. ouf!!! mes efforts d'hier ont servis ...j'ai meme réussi a perdre 100 gr en plus par rapport a ma derniere pesée..ouff !!!

Aujourd'hui je suis motivée...

alors je vais en profiter pour me faire un bon pti plat pour ce midi..du ménage cet aprem (laver malayer et repasser)  et aprés pour bien m'épuiser, je ferai ma ptite heure de sport...et une bonne soupe au soir.

J'ai investi hier dans un mixeur, il fait hachoir et fouet en meme temps, et un barbecue électrique, histoire de me faire plaisir sans matiere grasse .

Sur ce les ami(e)s , je vous souhaite une excellente journée, et profiter bien du soleil !!

 ET VIVE LES MISSKILLEUSES !!!!  on y va..c'est le jour qui peut tout différencié !!!! allez , allez !!! hop hop hop .........

bisous a tous

@n@!z