Coucou,

Me voici de retour pour vous donner de mes news et mettre à jour ma liste de repas.

Tout va bien et j'ai passé toute la journée de samedi avec mon chéri et des copains dans un station de ski dans le massif central. Il y avait un beau soleil toute la journée et j'ai passé toute l'après midi à faire une randonnée en raquettes accompagnée par un guide : très fatiguant mais vraiment super, j'en ai encore des courbatures !!!

Enfin bon, voici déjà mes repas pour vendredi :

Matin : 1 banane + jus de fruits (me suis quand même levée à 10h45 donc pas besoin de petit déjeuner plus).

Midi : 1 petit bol de soupe de légumes + 1 escalope de dinde avec des champignons, des oignons, des pates et un peu de crème allegée.

Soir : Soupe tomate riz salami (une recette de belle maman) + une tranche de jambon blanc + 1 beignet aux pommes.

Samedi était la journée ski, donc pas mal de miam miam pour avoir la pêche :

Matin : 2 gaufres maison dont une avec de la ganache au chocolat (slurp)

Midi : 1 hot-dog avec frites + mayo et ketchup : ohlala!!!

Soir : 1 tranche de jambon blanc + 1 tranche de jambon de dinde + du pain et du fromage auvergnat (ramené du ski justement).

Et pour dimanche :

Matin : Rien du tout car grasse matinée!

Midi : 1 kir fraise des bois + 3 petits toasts avec du foie gras maison + en entrée des topinambours en vianigrette + blanquette de veau avec du riz + un peu de fromage avec un morceau de pain + 1 yahourt nature maison.

Soir : 1/2 tranche de jambon blanc + 1/2 tranche de jambon braisé + soupe aux potirons + 1 yahourt sveltesse à la fraise des bois.

Et voilou, me suis quand même fait plaisir ce WE donc c'est cool, y'a plus qu'à attendre le verdict de madame balance mercredi matin !

   Bisous  

Coucou,

Aujourd'hui est une bonne journée car demain je suis en RTT mais en attendant je suis malade, bouh!!! Je pense avoir chopé une rhinopharyngite, ya plus qu'à attendre que ça passe...

Sinon, j'ai eu une petite satisfaction aujourd'hui car trois collègues m'ont fait remarqué que j'avais perdu du poids et en plus que ça m'allait bien : ça met du baume au coeur...

Voici mes menus pour aujourd'hui :

Matin : pétales de blé complet avec copeaux de chocolat noir + fromage blanc 0% avec confiture + 1 banane + jus de fruits.

Midi : Jambon braisé + coquillettes + poireaux à la crème + jardinière de légumes.

Soir : me souviens plus très bien, je crois que c'était soupe de légumes surement avec du jambon (ou du blanc de dinde) et 1 yahourt nature 0%!

Bisous 

Matin : pétales de blé complet aux copeaux de chocolat noir + fromage blanc 0% avec confiture de fraises + 1 banane + jus de fruits.

Midi : escalope de dinde + flageolets + épinards + courgettes.

Soir : 1 bol de soupe aux champignons + 1 tranche de jambon blanc + 1 tranche de blanc de dinde + 1 yahourt nature 0%.

Bises

Coucou, j'espère que vous allez bien

Aujourd'hui et pour ne pas déroger à la règle, je me suis pesée en me levant (j'aurais presque oublié tellement j'était dans le coltard!) et au final madame balance a été plutôt sympa :     - 800 grammes

Moi contente quand même car samedi midi j'ai fais un resto pas très diet et la veille au soir (surtout le soir, tout ce qui est mangé a le temps de bien s'installer) un resto chinois a volonté (vilaine gourmandise, pas bien     ) donc bon, j'ai quand même perdu et c'est bien ça le principal.

Maintenant pour atteindre mon objectif, il ne me reste plus que 9.9kg à perdre, je garde espoir et me dis que si je pouvais continuer à perdre en moyenne 1 kilo par semaine ce serait top ! 

Le poids où je suis est déjà bien (ça doit bien faire plusieurs années que je n'étais pas passée sous les 95kilos) et ça le fait grave ! 

Donc les filles : MERCI de me lire et de soutenir avec vos petits messages, ça motive vraiment et ça donne envie de se dépasser et de prouver qu'on peut atteindre nos objectifs.

Bises

Salut à vous les 'topines !

J'espère que vous allez bien, moi je commence à être malade (j'ai la gorge qui me gratouille), mais bon... ça s'arrangera avec le temps.

Voici ce que j'ai mangé aujourd'hui :

Matin : pétales de clé complets avec copeaux de chocolat noir Jordan + fromage blanc 0% avec confiture + 1 banane + 1 verre de jus de fruits.

Midi : paupiette de volaille avec un peu de sauce + riz + une demie tomate rotie + haricots verts.

Soir : 2 tranches de blanc de dinde + soupe aux champignons + 1 yahourt nature 0%.

Bisous et bonne journée

Coucou,

Après un petit week-end sympa (visite de sealife, grand aquarium à coté de Marne la Vallée), voici une nouvelle semaine qui commence...

Pour mes repas, voilà le détail :

Matin : Pétales de blé complets Jordan aux copeaux de chocolat noir + fromage blanc 0% + confiture + 1 banane + 1 verre de jus de fruits.

Midi : 1/2 coquelet roti aux citrons confits + riz safrané et ratatouille.

Soir : concombre et vinaigrette fromage blanc 0% et moutarde + foies de volaille sautés avec des champignons, des herbes de provence et du vinaigre balsamique + des carottes.

Bisous

Hello,

Alors voilà pour samedi :

Matin : 1 yahourt nature 0% + 1verre de jus de fruits.

Midi : restaurant hippopotamus : 2 oeufs pochés avec crème citronnée à la ciboulette en entrée + un hippo burger charolais ave haricots verts et gratin dauphinois.

Soir : 1 endice avec de la vinaigrette allegée + 1 assiette et demi de soupe de légumes + 1 tranche de jambon blanc.

Et pour dimanche :

Matin : 1 yahourt nature 0% + 1 verre de jus de fruits.

Midi : carottes et radis avec une sauce fromage blanc en apéro puis en plat : crevettes avec ananas oignons et un peu de miel + riz.

Gouter : une petite verrine maison avec de l'agar agar (pour une première fois ça allait à peu près!).

Soir : 1 endive avec de la vinaigrette allegée + spécialité chinoise : une brioche un peu sucrée avec une farce à la viande et aux oeufs.

Et voilou !

Bises

Coucou,

Pour ce dernier jour de la semaine avant le week-end, voici mes repas :

Matin : pétales de blé complet avec copeaux de chocolat noir (Jordan) + fromage blanc 0% avec confiture de fraise + 1 banane + jus de fruits.

Midi : 1 bifteack + carottes + pommes de terre roties au paprika et flan de légumes.

Soir : Restaurant chinois, ouhlalalala ! ! ! On ne va peut être pas détailler tout ce que j'ai mangé (oups) mais en tous cas c'était très bon !

Bises  

Bonjour à vous avec ce beau soleil (du moins à Paris !),

Voici ce que j'ai mangé aujourd'hui :

Matin : pétales de blé complets aux copeaux de chocolat noir Jordan + fromage blanc 0% avec confiture + 1 banane + une orange préssée.

Midi : rôti de dinde à l'estragon + lentilles + haricots plats + épinards à la crême.

Soir : 1 tranche de jambon blanc et une de blanc de dinde + soupe (velouté de légumes).

Coucou,

Eh oui, comme annoncé, le mercredi matin est le moment crucial car c'est la que commence mon affrontement avec ma balance.

Et ce matin, the winner is : Moi !

Encore du poids de perdu (1.4 kilos en moins) soit 11.3 kilos au total, super contente car en plus comme ça ça signifie que j'ai fait la moitié de mon objectif final (22kg). Donc voili voilou, c'est ma bonne nouvelle du matin !

Voici mes repas pour aujourd'hui :

Matin : céréales complètes aux copeaux de chocolat + fromage blanc 0% avec confiture + 1 banane + jus de fruits.

Midi : gratin de poisson + purée + courgettes au curry + carottes et chou fleur.

Soir : endives et betteraves avec de la vinaigrette allegée + 2 petits morceaux de roti de dindonneau avec des petits pois carottes (frais).