mdr !!!

tout hier j'avais mal au cuisses dès que je me levais ou m'asseyais !!!

comme quoi quelques exercices suffisent !!

allez nouvelle scéance devant télématin !!!

motivée :-) ça travaille 

bonjour à toute et bon dimanche !!!

hier balade à pied avec loïse !! 2 km allez retour jusqu'au jardin , je recommence dès qu'il pleut plus :-)

ce matin 30 min de gymm , moitié avec la wii fit , loïse joue et moi j enchaine sur tapis : abdos et étirement ... 

j'ai installé le tapis de gymm au salon et vais essayer de faire 15 min tous les matins

bref .... je dois me motiver !!!!

depuis ce matin je me dit .... il faut aller marcher ....

bref c'est raté ;

là je pars course + jardin ( ramasser les 1eres fraises !!!) et j'essaie de me motiver pour une balade ;

le problème c'est que je marche mais ... tranquille ; un peu par ci un peu par là ... bref je cherche encore la motivation pour de vrai marche sportive !!!

allez verdict ce soir

a plus

et oui , forcément je suis en vacances et arrive aujourd hui des amis pour 2 jours ... il faut je trouve le moyen de manger léger !!

ce matin : ménage et marché ...

a plus ..bonne journée

voilà !! je m'en doutais .... la balance en sorti de week end .... + 800g par rapport à la semaine dernière ... je commence ma courbe à l'envers

c'était sur : samedi journée à attendre les arrivées de colo .. repas mac do ... hier journée récup .. 2eme soirée pizza du week end ..; bref cata ... 

je fais ma liste de course et de menu ce matin ! motivée !!!

bon lundi à vous

bon ce matin 3h de grand ménage !!j'ai mal au bras !!! je vais compter ça comme une activité intense :-)

aprèm tranquille et ce soir pizza .... mais bon j'ai pas cédé à la canette de bière du vendredi soir !!! yes ...

bonne soirée 

demain je récupère mes filles qui rentrent de colo !!!! la maison va s'animer 

eh oui ... déjà plus de 6 mois que je laisse aller .... et forcément les kilos sont revenus .... décidément 

c'est reparti !!! motivé ... déjà je remarche un peu et j'ai commencé un petit carnet ... poids toutes les semaines et je note mes balades ... allez c'est parti ... je vais marcher avec liam et le chien :-)

ma balance est mon amie ;-) ... pour l'instant je passe peu ici mais je pense bien a vous ... je vous envoie plein de pensée positive et de réussite dans vos objectifs !!! après 1 mois d'arrêt maladie je repars au boulot lundi ... 

bon dimanche 

allez , je me motive , à la maison à nouveau alors demain si possible grande balade avec liam demain matin !!!et peut etre un peu de wii fit avec les filles :-)

bon week end à vous , je pars aux courses !!

je passe pas trop par là ... je reviendrais quand je serais à la maison , bon courage à vous et tenez le cap ... petit à petit une nouvelle vie ... sans kilos et en pleine forme !!!

bisous , bon dimanche et bonne semaine