bonjour

j'ai craqué sur des papillotes offerte lors d'un café entre amies , juste 5 papillotes !! avant j'en aurais mangé le double , mais c'était avant..tient ça me rapelle une pub ! tout ça pour dire que grace a ce forum j'ai appris a me faire plaisir raisonnablement . merci mes amies .

bonne semaine

http://www.maggi.fr/nos-produits-vos-reductions/fiche-produit/Les%20Papillotes%20de%20Poulet%20Herbes%20de%20Provence+df8eba4b-805e-489a-9adf-80ede7fb6e6a.aspx

avez vous testé ce produit ?

qu'en pensez vous

merci et bonne journée a++

bonjour

Amatrice du son d'avoine depuis mon régime , j'ai trouvé cet article interressant.

bon dimanche

posté par patchou49 le 23-11-2010 à 09:45

Voici un p'tit article sur le son d'avoine, préconisé par le Docteur Dukan

Le son d'avoine, longtemps écarté de notre alimentation, est un aliment plein de qualités nutritionnelles.

L'avoine est très utilisé dans la culture anglo-saxonne, là où les Français réservaient plutôt son usage aux chevaux. Sa partie noble est transformée en flocon. Son enveloppe (le son) est composée de fibres solubles.

Bien plus efficace que les aliments minceurs type concombre, salade et tomate, le son d'avoine permet un réel effet amincissant. Les fibres consommées lors des repas se mélangent aux aliments, et les gélifient. Elles agissent comme une véritable éponge, aidant à la satiété mais également limitant l'absorption des calories par l'organisme. Cette déperdition de calories, certes faible, permet au fil des jours d'aider votre perte de poids.

les derniers 5 kilos ne veullent pas partir ..

cette semaine je me suis laché un peu en mangeant plus que d'habitude ( moral en baisse ) , il faut que je me restreigne...j'ai besoin de motivation , mes amies 

je vous souhaite un excellent weekend

bisous

a bientôt

LA PATATE : BON POUR LA SANTÉ ?

Oui ! Si dans les recettes elles sont aisément interchangeables, leurs valeurs nutritives sont par contre très différentes. L'originalité de la batata orangé (patate douce) est qu'elle contient une quantité particulièrement élevée de :

- Bêta-carotène

Elle est une excellente source de :

- Vitamine B6
- Cuivre
- Manganèse

Elle est aussi une bonne source de :

- Vitamine E

ce qui en fait un aliment très riche en antioxydants. Cet avantage lui confère des vertus protectrices contre certains cancers, les maladies cardio-vasculaires et la cataracte.

Une seule p. douce comble vos besoins en vitamine A pour toute la journée. Ce tubercule au goût sucré est aussi riche en :

- Vitamine B
- Vitamine C
- Calcium
- Potassium
- Fer
et fournit aussi des fibres et du zinc. la suite ici : http://www.kazeo.com/external/http://www.1001-fruits.com/patate-douce.html

je me régale avec une recettes simple et diététique , je vous en fait profiter.

dans un robot ( grille râpe carotte) y incérer 5 a 6 carottes et 3 oignons rouges , faites cuire le tout a feux doux dans une cocotte avec un couvercle après avoir ajouter cumin  sel,poivre.

a la fin de la cuisson casser dessus 2 œufs

je ne suis pas amatrice de carotte cuites mais avec cette recette je me régale le gout sucré ressort

bon appétit

Dans la tête........

comme avait dit une blogeuse ( désolée je ne sais plus qui..)   j'ai reperdu mon kilo 300 en 15 jours , je me voyais avec un  gros ventre gonflé et mes joues gonflées , j'avais peur de revenir en arrière ect..c'est pour dire que tout ça est dans la tête

qu'en pensez vous ?

belle soirée