Aujourd hui j ia trés bien gérer ma journée,

je me suis bien régler; je pense même avoir pas assez mangé car en fin d' apres midi j ai fait je pense un peut d yperventilation j arrivais plus a respirer je pense que c est le stress de mon travail  et  j' étaits trés fatigué

viviement mes kilos perdu que je retrouve ma confiance pour partir a la recherche d un nouveau travaille

sinon ce soir ça va mieux

je suis sortie me balader pas longtemps sous la pluie pas évident

voila bonne soirée

bonjour a tous

ma première semaine n est pas forcement supere

IL faut que je me lève plutot le matin pour bien déjeuner

le 11h15 il faut que je mange' pour qu a 13h00 je soit au travail

le soir évite de trop trainer et manger a heure fixe si je n ai pas d activité

Bisous a tous

JUSTE POUR PARLER DU DERAPAGE DE 16H00 J AI TOUJOURS FAIMS A CETTE HEURE CI MAIS JE PENSE PLUS C EST L HABITUDE

Attention au compteur de calorie même si je suis gourmande je mange pas autant de biscuit que se qui  est noté dans mon blog

il faut que je trouve les calorie des pocket de 5 ceréals chez lu

mes épinards j ai mangé 250 grammes d épinards au herbe et au fromage je l' ai rajouté dans le conteur des calorie vous trouverez le détail dans 48 h00

mes erreurs d aujourd'hui j ai pas assez mangé du coup j ai craqué vers 17h00 aujourd hui j avais faim et j ai mangé des biscuits

j ai commence a cuisiné trop tard a midi résulat j ai oublié mon dessert et j ai mangé qu une viande et des légumes

voila je ferai la synthese de ma semaine samedi merci bonne soirée

coucou

Ce matin je travaille pas et j ai enfin déjeuner correctement,

bon je vous laisse de doit faire des analyses

bisous

j ai bien mangé le matin trés peu le midi et le soir normal

je trouve ce régime plutot simpas

 

sur la haute savoie il pleut c est le jour de mon congé

j ai acheter un vélo que je doit récuperer aujourd hui c est pas cool

enfn nous arrivons dans les jours meilleurs je vais aller à la piscine cela me fera du bien

bisous a toute

demain je suis en congé et je pourrais faire mes courses bisous

a toute je suis pas trés satisfaite et je faire beaucoup de sport pour tout éliminer

 

je m appelle julie, je suis d'haute savoie. Je suis vendeuse en élèctroménager et je fais des percussions bresilliennes je veux perdre du poids car je peux plus me voir en photo