Surpoids

Vos résultats

IMC 25,82   Poids ideal théorique en kg          - Formule de Lorentz 56,00        - Formule de Creff 57,42     Situation pondérale Surpoids   Ces résultats correspondent à : femme; 160 cm; 66,1 kg; 38 ans; morphologie normale bientot plus en surpoids, déja une étape, mais alors pour le poids idéal, c est ce que je faisais avant mes enfants, je reve pas trop!!!60/62 serait deja une bonne chose

dans la methode Laurand que je suis depuis + de 2 semaine, ils nous font boire 1 jus de citron dans de l eau chaude a jeun le matin.(perso je l' ai pris avec de l eau fraiche, j arrive mieux a le boire)

J ai cherché susr internet, l interet et la j ai découvert que l on devrait boire tous les jours un jus de citron, il est plein de vitamine, permet l amincissement est bon pour la digestion, le foie, elimine les toxines, pas de maux de tete etc....

un peu de citron sur un coton avec un peu d eau a se mettre sur le visage donnerait bonne mine

Quelqu en est t il adepte du citron journalier et quels en ont été les bénéfices???

ça ralentit, mais ça continue

600g cette semaine, malgré petit apéro le week end(vin blanc), plus facile tout de meme la 2 e semaine

La 3e semaine est un peu plus restrictive, surtout légumes et fruits.

La course au kilos continuent.......

2 eme semaine du regime methode Laurand, perdue 2kg la 1ere semaine et c était la plus dur!!!

4 semaines encore et bon espoir......

Je monte, de descend!!!

Fin d année difficile, fetes, hiver, on prend des calories sous toutes ses formes, bilan j 'ai réussi a monter jusqu a 70 apres noel!!!

Quelques semaines ou on se reprend en main, j ai réussi a redescendre a 68.

Depuis hier, j'ai attaqué nouveau régime(Mon mari me suit, mais n'a fait que raler toute la journée, j'arriverais pas, c'est impossible, c'est pas un régime!!!), c'est la méthode Laurand, sur cinq semaines, la premiere semaine, c est diete, mais les resultats doivent etre sympa;

Alors, on se motive, gym 2 fois par semaine, plus quelquefois a la maison.

EN plus y commence a faire beau, j'vais promener, mon ti gars, ça me fera bouger ma graisse!!!!

Allez, on y croit.....

je continue ma semaine de régime et j'ai attaqué la gym, hier soir.depuis la rentrés, je me tate, j'y vais, j'y vais pas!!!Et ça y est j'me suis décidée et ça fait une bien fou.

ché pas si je vais faire  1h ou 2h /semaine, je verrais la semaine prochaine.

67,9, ça me motive car j arrivais plus depuis les vacances a redescendre en dessous de 69.

BOn courage a toutes

ne bougeant plus sur la balance, j ai attaqué le régime soupe aux choux, c est 3 a 4 kgs de perdus sur 1 semaine

j ai commencé lundi et ce mercredi matin - 600 g, ça motive

à midi soupe + artichauts + haricots verts + 2 pommes au four

gouter 3 kiwis

soir soupe + brocolis en salade(citron) + poireaux ciboulette + orange en quartier avec canelle et fleur d oranger

on a pas faim du tout avec ce régime, aprés chaque repas on est rasassiè et c est assez diversifié

A suivre

La recette...

- 4 éclats d`ail - 6 gros oignons - 1 ou 2 boites de tomates pelées - 1 grosse tête de choux - 3 litres d'eau - 2 poivrons - 5 carottes - 1 céleri - 1 branche de persil - Assaisonnement: sel, poivre, curry, etc.

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Préparation ... Blanchir le choux 25 minutes. Coupez les légumes en petits ou moyens morceaux et les couvrir d'eau. Assaisonnez. Faites bouillir pendant 10 minutes. Réduisez et continuez jusqu'à ce que les légumes soient tendres.

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Le régime au jour le jour .... Chaque jour aux trois repas, un bol de soupe aux choux. Obligatoire! Les légumes doivent être préparés sans graisse. Pour les fruits, les bananes, fraises et fruits très sucrés sont interdits. Thé et café autorisés mais sans sucre (ni aspartam!). Boissons gazeuses, sucrées et alcools formellement interdits. Il ne faut pas sauter de repas. Il ne pas faut quitter la table en ayant la faim. On maigrit ainsi sans privation. Jour 1 : Soupe + : Tous les fruits sont admis sauf les bananes, cataloups et pastèques. Comme boisson, du thé non sucré, des jus de fruits non sucrés et/ou de l'eau. Jour 2 : Soupe + : Tous les légumes sont admis sauf le mais, les pois et les haricots secs. Attention: aucun fruit. Jour 3 : Soupe + : Fruits et légumes à volonté. Si vous avez respecté ces trois jours sans avoir triché vous devriez avoir perdu entre 2 et 3 kilos. Jour 4 : Soupe + : Bananes et lait écrème. Mangez jusqu'à trois bananes avec 1 litre de lait écrémé. Jour 5 : Soupe + : 150 grs. Bœuf et 3 à 5 tomates. Jour 6 : Soupe + : 150 grs. de veau ou bœuf (ou poulet grillé mais absolument sans peau) et légumes à volonté. Jour 7 : Soupe + : Riz complet (une bonne portion), jus non sucrés et légumes à volonté. PS : On peut remplacer les tomates et les poivrons (souvent indigestes) par courgettes, laitues, concombres, hautement moins agressifs pour l’estomac et les intestins hautement diurétiques et purgatifs.

Après ces 7 jours, si vous n'avez pas triché, vous aurez perdu juqu'a 5 à 7 kg.
Arrêtez le régime pendant au moins une semaine, puis recommencez si vraiment vous le désirez.

moi, j ai une version avec des menus complets qui respectent les prescritions ci dessous, mais ça aide d avoir un menu type, je trouve, si ça vous interesse demander le moi et je vous le donnerais

ils sont un peu optimiste sur les kgs perdu, moi je dis 3 OU 4!!!

c est Nathan, bébé à 37 ans, les kilos s accrochent!!!

j ai commencé ce site, il y a plusieurs mois, sauf que je mets a la diéte que maintenat, comment puis je recommencer à la semaine1????
merci de votre aide

On continue, 15 min de vélo ellyptique et 5min de taille