DEMAIN LA PESEE.BONSOIR A TOUTES JE VAIS UN PEU MIEUX MOINS LE CAFARD.

CA NE M'EMPECHE PAS D'AVOIR ETE DE TRES MAUVAISE HUMEUR CE MATIN AU BOULOT.

DEMAIN JE TRAVAILLE D'APRES-MIDI, CETTE SEMAINE REGIME TRES AU SERIAUX.

J'Y TIENS.

VOILA UNE PHOTO DE MOI RECENTE. PAS TRES CHOUETTE.

JE VAIS ALLER ME COUCHER A TRES BIENTOT J'ESPERE,pour ma part a demain, ciao.

BONJOUR,j'espere que vous allez bien aujourd'hui je n'ai pas le moral tout le monde m'énerve je n'ai rien envie de faire mais j'irai quand même faire du velo ca me changera les idées,au moins je me retrouverai seul avec moi meme.Avant je fumais pour évacuer mon stress maintenant ca fait 5 mois que j'ai arrêté et il ya des jours ou j'ai un trop plein et j'ai l'impression que personne ne me comprend  car a la maison tout doit etre bien dans le meilleur des mondes je ne peux pas m'exprimer .Et je n'en ai pas envie car si c'est pour ecouter la meme rengaine moralisatrice ça me déprime encore plus.Je suis fatiguée par mon boulot et j'ai mal au dos aujourd'hui.Excusez-moi mais il fallait que je le dise, il y a des jours comme cela.

Bonne journee a vous. 

A toutes, petits problemes techniques je n'arrive pas a changer la couleur de l'encre ni le mode d'ecriture ça ne fonctionne pas ni la taille des caractères.Bizarre
Enfin belle journee en perspective, je vais aller chercher mes plantes et les mettre en pot puis j'irai faire du velo en debut d'am puis j'irai boire un the chez ma cops.

voila je n'ai rien perdu comme d'hab,mon corps a besoin de temps pour enclencher le processus d'amaigrissement. il ne faut pas que je désespère. Allez je vais faire du velo, courage

SALUT AUJOURD'hui j'ai fait 12 km en velo, c'est génial. HIER c'était 1 km de nage.

par contre demain je ne sais pas si j'aurai le temps de faire du sport.

ON VERRA.

salut a tous,

j 1 de regime, au menu:

petit dej: 30 g d'avoine avec 1/2 bol de lait ,une pomme,2 tasses de café sans sucre

1. dej: un bol de soupe au legume 2 tranches de pain complet une orange une tasse de the  vert de linea un fromage blanc et une compote
2. 16h: trois petit beurre de lu aux pepites de chocolat
3. diner: ratatouille et poisson,un yaourt.
   voilà difficile de faire autrement pour l'instant
4. apres diner gym puis tricot devant la tele puis dodo.
   
   

BOIRE UN GRAND VERRE D'EAU EN PLUS.PAS TROP DIFFICILE POUR LE MOMENT.

A PLUS 

Je suis restée à la maison car il fait froid et il pleut, je fais du vélo d'appartement ( velo eliptique à la place).

Je suis tout à fait novice et je ne sais pas ajouter de beau blingee.

J'ai mangé équilibré et bu 2 tisanes et 3 verres d'eau.

J'ai commencé à faire le boléro manche courte de ma fille Amandine, ça avance bien en regardant le film dark water et complément d'enquête. Voilà maintenant on va soupé.

j'ai travaillé de 6h30 à 10h30,je suis allée chez le medecin pour pb de dos,je dois faire du sport car ça fait 4 mois que j'ai tout arrêté à cause du dos,donc au programme piscine 12 longueurs en brasse et battement de jambe, quelques ciseaux à chaque halte.Puis 20mn de marche à pied.

Repas du soir soupe de légumes saupoudré de levure de bière et cinéma iron man trop top. Thé vert  tout au long de la journée aromatisé aux agrumes ou citron gingembre.

Demain jour de repos on fera un peu de vélo.

Je m’appelle Céline, je travail avec des horaires irréguliers en poste. j'ai 2 filles de 12 et 16 ans. J'aime le tricot, la natation et le vélo; j'ai 2 chats. Qui veut faire équipe avec moi?