Maintenant que vous savez écricre un blog, voici comment vous pouvez ajouter une ou plusieurs images ou gifs 

Le petit plus du jour. Je vous explique comment ajouter une vidéo à votre article.

Suivez bien les instructions, à vous de jouer 

1/ taper dailymotion ou youtube (ou d'autres) dans la barre google

2/ taper votre mot clef dans la barre de recherche

3/ regardez et choisissez votre vidéo

4/ cliquez sous la vidéo sur intégrer pour youtube, sur </> code embed pour dailymotion.

5/ copier le code - clique droit "copier"

6/ Sur votre blog cliquez sur "écrire un nouvel article"

7/ cliquez sur "ajouter une vidéo" (en rose dans options en bas de la page)

8/ clique droit "coller"

9/ modifier le chiffre indiquer derrière "width" afin que votre vidéo soit aux bonnes dimension pour votre blog.

Important => Modifier le chiffre 480 par 420. Attention, le chiffre est à modifier à deux endroits.

Bonjour à vous toutes et tous,

Vous avez pu participer cette semaine au défi de la rentrée !

Défi sportif, défi psycho, défi image de soi et défi cuisine, vous pouviez en suivre un seul ou les suivre tous. 

C'est le moment de faire votre premier bilan

Que vous ont apporté ces premiers défis ? 

Bonjour à vous toutes et tous,

Comme vous le savez maintenant, aujourdhui.com organise plusieurs fois dans l'année des rencontres et vous invite à découvrir une partie de l'équipe dans les bureaux de la tour Montparnasse à Paris.

La dernière rencontre a eu lieu hier

Avez-vous déjà participer à une rencontre ?

A Paris ou ailleurs en France

Bonjour à vous toutes et tous,

Voila c'est fait ! Les enfants ont fait leur rentrée scolaire.

La rentrée est aussi l'occasion pour nous de repartir avec notre lot de résolutions ... et de nouveaux défis ! 

Nous vous proposons de commencer dès à présent ! 

Le Défi de la rentrée 

Les bonnes résolutions de la rentrée

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Départ : Lundi 5 septembre

Durée : 4 semaines

Objectif :

Passer à l'action toutes et tous ensemble pour tenir nos bonnes résolutions de la rentrée !

Les moyens :

Chaque lundi : un défi Sportif
Chaque mardi : un défi Psycho
Chaque mercredi : un défi Image de soi
Chaque jeudi : un défi Cuisine

Toute la Team Motivation s'unit pour vous aider à trouver, garder, renforcer votre motivation pour la rentrée ! 

A gagner :

De l'énergie, de la motivation, de la confiance en soi, un bel esprit d'équipe, une belle complicité, une super dynamique de groupe, un corps plus musclé, un esprit plus serein, une image de soi plus harmonieuse, des assiettes plus appétissantes les unes que les autres ...

Hier vous aviez rendez-vous sur le blog de Val

Aujourd'hui nous vous donnons rendez-vous sur le blog de Cécile

=> cliquez ici <=

Prêt pour passer à l'action ? 

Bonjour à toutes et à tous,

Et voilà, le mois d'août est maintenant derrière nous !

Je suis content car j'ai atteint mon objectif en ce qui concerne le nombre de pas effectués. 

Qu'ai je fais pour atteindre mes objectifs ?

1/ tous les matins j'emmène mes enfants au centre aéré à pied (1,6 km) - je vais les récupérer le soir de la même manière donc chemin aller/retour => 3,2 km.

2/ je fais 30 minutes de footing par jour et quand je ne peux pas je remplace le footing par 30 minutes de stepper.

3/ Quand je fais les courses je me gare au fond du parking

4/ je ne prend plus les ascenceurs

Et vous, que faites-vous pour marcher plus ?

Pour le mois de Septembre, je souhaite atteindre les 350 000 pas ! 

Bonjour à vous toutes et tous,

C'est la rentrée et comme à chaque rentrée nous voilà remonté et plein de nouvelles résolutions, en particulier de bonnes résolutions sportives ! 

Le mois de Septembre c'est le mois des inscriptions. Pour ma part j'ai décidé de m'inscrire dans une salle de remise en forme.

Et vous, allez-vous céder aux nouvelles tendances ? danse (zumba, sh'bam ...), pilate, bootcamp (entrainement intensif en plein nature "type entrainement militaire") ...

Quel sport avez-vous choisi pour cette rentrée ? 

Bonjour à vous toutes et tous,

J'ai choisi de vous faire découvrir un peu plus aujourd'hui le massage que je pratique à la maison du bien-être : le massage ayurvédique.

Vous retrouverez dans les dossiers santé d'aujourdhui.com 2 dossiers qui vous vous éclairez sur ce massage indien (cliquez ci-dessous)

Le massage ayurvédique au bout de vos doigts

Ayurvéda : les secrets de la médecine indienne

Avez-vous déjà reçu ce massage ?

Cyrille massage Montpellier

Bonjour à toutes et à tous,

Chaque semaine de cet été j'ai animé avec Delphine le challenge cuisine.

C'est une occasion de jouer et de tester vos talents culinaire

Pour ces 2 dernières semaines de défi j'aimerai vous voir participer en nombre !

Êtes-vous prêtes à jouer de jeu ?

J'espère que oui ... moi je compte sur vous 

Je vous invite à cliquez tout de suite ci dessous et à participer dès à présent ! 

=> c'est ICI <=

Bonjour à vous toutes et tous,

Je suis comme vous l'avez compris en pleine préparation d'un programme de coaching avec aujourdhui.com rien que pour vous !! 

Vous avez envie de masser mais vous ne savez pas comment vous y prendre ! 

Je vais vous donner toutes les clefs du succès ! 

Mais avant de tout vous dévoiler, j'ai une question ! 

Si vous deviez choisir une partie du corps pour le massage,

quelle serait la partie que vous priviligeriez ? (les mains, les pieds, le dos, le visage, le crâne ...)

J'en profite pour vous présenter les 12 autres futurs coachs bien-être qui travaillent tout comme moi avec aujourdhui.com pour VOTRE bien-être => cliquez ici

Cyrille massage Montpellier