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L'alimentation dépend avant tout de l'objectif fixé et du type de sport que l'on pratique. Il existe 3 catégories de nutriments : les glucides, c'est-à-dire les sucres rapides, assimilables rapidement, les lipides et les protéines que l'on trouve dans les poissons, les viandes, les œufs et qui aident à la construction musculaire, elles sont donc à privilégier pour la pratique de sports où la masse musculaire est importante, ou pour garder la forme. Pour les sports dits d'endurance, comme un marathon, on optera pour les sucres lents (pâtes, riz)
Pas mal comme poster dans la chambre de mon neveu
Prix Nobel
C'est arrivé le 10 décembre 1901 :
Les premiers prix Nobel, créés par testament par Alfred Nobel, l'inventeur entre autres de la dynamite, sont remis à Stockholm et Oslo. |
