bonsoir à tous ! 
je viens de recevoir ma prise de sang : tout est bon !!
ma v s est normale alorrs que le mois dernier elle etait 3 fois plus haute , tout est bon !!
merci goji !!
je suis certaine que tout est lié ! je ne prends plus que 20 petites graines par jour , c'est à dire 4 g , car avec 6 grammes j'ai trop la peche !
je dors tres bien , j'ai toujours des douleurs mais moindres , mon moral est bien meilleur !
hier nous sommes allés acheter nos pommes et sommes revenus par chez ma fille ! j'ai rangé la chambre d'adrien qui doit se sentir perdu maintenant qu'elle est bien rangée , et suis revenue avec 5 sacs poubelles pleines de vetements du gamin !
j'ai tout repassé , et porté au centre social , quand j'ai quitté les copines du centre , une partie des vetements avaient eté vendue , les pyjamas marque arthur , se sont envolés ... mon minot a tellement changé que tous ses vetements sont à racheter et de 14/16 ans il est passé directement au xl ! et il va sur ses 13 ans !!!
j'ai ici une recette de lasagnes dietetiques la voici !
Difficulté
Ingrédients (4 personnes):
Plaques à lasagnes au blé compet 600 g de viande hachée à 5% MG 1 oignon 1 tomate 2 boites de concentré de tomates 2 courgettes 1 aubergine 1 poivron 3/4 L de lait écrémé 3 cs farine complete T150 noix de muscade sel et poivre huile d'olive vierge parmesan
Préparation:
Couper les courgettes, le poivron, l'aubergine en petits déa et faire revenir dans un casserole jusqu'à ce qu'ils deviennent fondants, et ajouter une petite boite de concentré de tomates. Saler et poivrer. Réserver...
Faire revenir à feu doux la viande avec un oignon epluché avec un filet d'huile d'olive, et ajouter une tomate en dés, et une boite de concentré de tomates. Réserver...
Faire bouillir un grand volume d'eau et faire cuire 5 min les plaques de lasagnes.
Porter à ébulition 1/3 L de lait + noix de muscade + sel et poivre + 3 sc de farine de blé complet, sans cesser de remuer au fouet. La béchamel doit rester assez liquide.
Préchauffer le four à 220 °C.
Dans un grand plat à gratin, superposer successivement les couches: de légumes, de viande, de béchamel et de plaques, jusquà épuisemenet des mélanges, et finir par une strate de plaques puis de la béchamel saupoudrée de parmesan.
Mettre au four 25 min, et faire gratiner à la fin. A servir avec une salade verte !
Mots-clés: aubergine, bechamel legere, courgette, dietetique, farine complete, fausse bechamel, lasagnes, minceur, pates completes, viande hachée
dimanche je reçois ma fille et sa nouvelle famille !
j'ai pas mal de cuisine à faire avant , si je ne veux pas etre debordée dimanche !
je vous souhaite une tres bonne soirée et vous fais de gros bisous !
NICOLe !!
