coucou
J'espère ke tout se passe bien pour vous ??
Pour moi ça va , un peu fatiguée !! Je me suis même endormie devant mon feuilleton " les feux de l'amour" , je viens tt juste de me réveiller !! j'ai travaillé non stop de 7h à 12h !

En plus la chaleur est insoutenable !!Le ventilateur ne suffit plus car on a l'impression qu'il brasse de l'air chaud !!
Sinon jai prévu une petite  marche vers 17h !!Il fait beau ; ça devrait le faire !
biz et bonne fin de journée

coucou  

 Il fait beau aujourd'hui !! Le soleil est de retour !

j'ai bossé ce matin de 7h à 9h ! ça m'énerve car je me réveille à 5h du mat pour 2 h de cours !! Alors qu'on aurait bien pu me placer ces 2h le vendredi matin puisque je commence à 10h !! En fait j'aurai préféré commencer à 8h le vendredi et faire les 2 h du lundi matin !! Enfin bref !! On ne peut pas tout avoir !!
Sinon ça va pour moi ! je vais profiter de cette journée pour corriger le dernier paquet des évaluations diagnostiques de début d'année !!
Plus tard vers 17h j'irai marcher 45min !!
Biz et bonne semaine

coucou les filles

Today c'est jour du verdict ! Dame balance semble vouloir redevenir mon amie ! Mes zéro craquage de cette semaine ont porté leurs fruits ; la balance affichait ce matin à jeun 70kgs900 soit une perte de 700grs !!Je suis trop contente !!

J'ai dormi un peu plus longtemps aujourd'hui ; j'en avais vraiment besoin !!

Cet après midi ma soeur et mes parents ont prévu de nous rendre une visite , j'ai donc préparé un gâteau marbré , je n'y toucherai pas , j'en gouterai avec le yeux ! lol !!


Voilà mon menu de ce dimanche
Matin
lait écrémé , 1càc de chocolat noir , un jus d'orange

Midi
un oeuf dur , laitue , une part de pizza maison , 1/8 de tarte maison à la pomme

Soir :
Fondue de poireau
2oeufs durs
2 goyaves

biz et bon dimanche

coucou
ça va un peu mieux ce matin !! La grippe m'a  laissée  tranquille !! Il faut dire ke je me suis dopée au paracétamol !!
Aujourd'hui il a plu du côté de chez moi , j'espère ke demain le soleil sera au rdv !!

Profitez de vos week end !!

Pour moi rien de spécial ; ménage , lessive et travail scolaire ! j'essaie d'avance dans mes préparations !

Demain dimanche c'est jour de pesée !! j'espère ke les résultats seront meilleurs ke dimanche dernier !

Menu de ce samedi 
Matin :
thé
lait écrémé
2 tranches de pain aux céréales
fromage
1 jus d'orange

Midi
100grs de taboulé
poulet grillé
fromage blanc 0%

Soir
haricots verts
1 steak grillé
2 goyaves

En photo une marchande de fruits au marché de Pointe à Pitre !

bizzzzzzzz

Coucou
beaucoup de boulot pour moi aussi cette semaine !! En plus il y a une grippe ki veut me mener la vie dure !! C'est mon zhom ki  m'a contaminée ; il l'a chopée à l'école maternelle !!
Sinon côté réré je continue mes efforts ! Pas pu aller à la marche ce soir à cause de la pluie !! Du coup  j'ai fait le repassage !!

Demain jour de repos pour moi !

Biz

coucou les filles

Dame  Ginette ne m'a pas fait de grand sourire ! Mon poids reste stable 71kgs600 !! Mais par rapport à dimanche dernier  j'ai perdu en centimètres -1cm de tour de taille , -1,5cm de  tour de hanches ,- 1cm de tour de cuisse ! Voilà pour la pesée du jour !!
Je ne serai pas très longue
Je vous note mon menu du jour
Matin
thé , 2 tranches de pain aux céréales + confiture

Midi :
une petite pizza, salade verte , salade de fruits

Collation : 2 boules de sorbet pomme et litchi

Soir :
Pavé de saumon au four ,100grs de riz , une tartelette à la pomme (fait maison )

biz et bon dimanche

Coucou les filles
Pour  moi today ça a été journée beauté !! Je suis d'abord passée chez la coiffeuse ! Me revoilà redevenue brune !! je préfère !
J'ai aussi fait une séance d'onglerie ! je me suis fait poser des ongles ! ça rend bcp plus féminin et  ça donne de jolie mains !
Puis direction le marché ; j'ai acheté des légumes et des fruits pour la semaine !
Arrivée à la maison je n'ai rien eu à faire ; doudou s'est occupé de tout , ménage, lessive et repas ! Je n'ai eu qu'une seule chose à faire me délecter !!

Pour moi c'est demain la pesée !!

Voilà mon menu pour ce samedi
Matin : 2 tranches de pain complet , fromage et beurre allégé, un jus d'orange
Midi : Poulet grillé et tomates en salade, une part d'ananas frais
Collation : Tranches d'ananas
Soir : omelette , salade , 2 boules de sorbet à la pomme

Biz à ttes  , je file faire une sieste

coucou  les filles
Passage en coup de vent !! je n'ai pas terminé ma progression annuelle pour ma classe de 6ème :grin: Le nouveau programme rentre en vigueur cette année !!Il faut tout recommencer !!
Pesée ce matin - 200grs !! C'est mieux ke rien !!je m'en sors bien  surtout après mes 2 écarts de cette semaine !

Objectifs pour la semaine
- Sport 3 fois par semaine ( de préférence de la marche environ 1 h ) !!+ dvd Claudia Schiffer ! ça c'est pour les abdos /fessiers!!
- Zéro craquage

gros bisous à toutes celles ki me liront

coucou les filles

Le soleil est de retour et ça me met de bonne humeur  !! Un grand au revoir à la tempête Erica !!
Sinon j'appréhende un peu Dame BALANCE à cause des frites ke j'ai mangées vendredi soi !! je crains ke cet écart ne retarde ma perte !! Mais c'est pas grave !! je n'ai pas su résister aux frites préparées par mon doudou !! C'est tant pis pour moi !!

Sinon rien de spécial !! A part ke j'ai fait le grand nettoyage ! Que de choses nous accumulons !! Nous avons dû aller à la déchetterie pour les jeter !! Ma voiture débordait !! Ah ! cettee société de consommation !! :smile:

Today je n'ai fait aucun écart !! je tiens le coup !!N'oubliez pas ke je dois affronter Dame Balance demain !!

Biz et bonne soirée

Coucou les filles
Je reviens du boulot et ça s'est bien passé !! j'ai accueilli ma petite classe de 6ème !! les parents sont bcp plus angoissés ke les gamins !! c'est incroyable !! :shock: 
Il continue à pleuvoir !! la période cyclonique c'est entre juin ( c'est rare qu'il y en ait à cette période) et novembre !! Il pleut depuis hier à cause de la tempête tropicale "Erica " !! Je pense ke d'ici dimanche tout sera terminé !!

Côté réré la pesée c'est dimanche matin !! je vous tiens au courant !!
J'essaie de gérer le réré ! Pas facile depuis 2 jours !! je ne sais pas si c'est à cause du stress de la rentrée !! Hier soir je n'ai pas pu préparer mon dîner !! Mon zhom avait préparé des frites et j'ai pas su résister !! je sais !! je suis une vilaine fifille !!

Allez de gros poutous à toutes