Petit retour en arrière... Depuis toute petite, je suis en surpoids et ça s'est aggravé de manière presque exponentielle ! J'ai bien fait quelques mini régimes ultra-restrictifs à l'adolescence (type soupe aux choux... crevée toute une semaine, ultra-faim, maudissant cette @#! de soupe que je pouvais plus voir, frustrée avec pour résultat une perte de kilos qui sont revenus à la vitesse grand V dès le retour à une alimentation diverse et variée) mais rien de franchement intéressant.
Il y a presque 2 ans, si je me réfère à ce blog, j'ai donc eu comme qui dirait un déclic. Je suis arrivée à 93kg, et plus que le poids, c'est surtout le fait d'apercevoir le numéro 100 sur la balance qui a eu l'effet d'un electrochoc et aussi le fait que j'avais fait des analyses affichant un excès de mauvais cholestérol. Comment est-ce que j'en étais arrivée là ? Cette personne sur les photos, c'était vraiment moi ? Je revoyais encore ces médecins... celui qui avait dit quand j'étais enfant qu'il fallait me mettre au régime...celui qui m'avait dit quand j'étais ado qu'il ne fallait pas que je prenne plus de poids, que c'était risqué pour mon coeur, je pesais à l'époque 75kg... la nutritionniste qui à part me dire que je ne serais jamais filiforme ne m'avait servi à rien...celui qui, à l'époque de la fac, m'avait conseillé la muscu... celui qui m'avait dit que j'aurais moins mal aux genoux en perdant du poids... Puis il y a la famille aussi... mon père qui a toujours vu ce poids comme un laissez-aller, qui a toujours dit aux autres qu'il allait serrer la vis mais qui n'a jamais cherché à m'aider, ni à comprendre, lui qui mangeait pour 4 à l'époque... sa mère qui passait son temps à me conseiller ce que je pouvais manger parce que "ça fait pas grossir", elle qui était à la diète depuis des années et souffrait d'obésité, de cholestérol, de diabète, de problèmes de thyroide, d'insuffisance respiratoire, elle qui ne sortait plus à la faim car son poids était un handicap pour monter les escaliers... la soeur de sa mère qui m'a dit que j'avais "un cul aussi gros" que celui de ma grand-mère... cette autre femme qui ne m'avait pas vu depuis l'enfance et n'as rien trouvé d'autre à dire à part le fait que j'avais été "forte depuis l'enfance"... et puis ma belle-mère, obsédée par son poids, tout comme ma belle-famille au final, tout le temps à parler d'alimentation, de ce qui est bien, pas bien, alors qu'ils sont tout à fait dans la normale, ou comment se sentir hors-normes...
Il y a bientôt 5 mois, j'ai quitté mon pays, mon diplôme en poche, pour rejoindre mon compagnon. Décision difficile, ça voulait aussi dire être loin de mon réseau social. Aujourd'hui, je suis au final assez seule, et même si j'aime ce nouveau pays, je suis loin de tout ce (et ceux) que je connais, je n'ai pas de travail, et les journées sont donc assez longues. Tout ça pour dire, beaucoup de sédentarité (même si, comme beaucoup j'imagine, je fais partie de ce gens qui font de la dépression hivernale donc activité très réduite, grosses nuits, alimentation riche), le fait que mon copain mange assez grand et en quantité (et soit assez difficile en légumes, et fan de mayo/frites/etc), ça a pas aidé ces derniers temps.
Bref, à la sortie de l'hiver, ça a pas été facile mais il a fallut regarder les choses en face, la dizaine de laquelle j'étais sortie (les 90kg et +) n'était plus très loin... et donc me revoilà ! Puisqu'il y a 2 ans, j'ai perdu une 10aine de kilos en suivant le programme gratuit du site, à savoir une alimentation équilibrée, diversifée, sans faim, sans frustration, en quantité raisonnable et surtout avec beaucoup de sport, et que ça avait pas été trop difficile et efficace, !
Cependant, même si j'ai toujours préféré parler d'équilibre que de régime, et même si j'ai été longtemps opposée au régime à 1200kcal, j'ai une question... et vous ? Qu'en pensez-vous ? Est-ce que ce n'est pas trop restrictif pour l'organisme ? Qu'est-ce qu'il faut réduire ou supprimer par rapport à une journée-type à 1500kcal ? Combien de temps peut-on le suivre ? Ce n'est pas trop frustrant ? Je me pose un peu toutes ces questions donc si vous avez des réponses... je vous lis ! Et merci d'avance...
lire la suite(0) commentaires
).
), j'ai pas mangé de la journée. J'ai bu beaucoup de tisanes (je vais enrichir Moltonel) mais comme je n'avais pas faim... pourtant je suis la première à dire qu'il ne faut pas ne pas manger hein, mais entre ce que je dis et ce que je fais... bon mais c'est pas ma faute, j'avais pas faim ! J'étais pas contente de moi... Bref, là encore j'ai fait quelque chose de mal, je me suis pesée (ouiiiiiiii je sais je suis la première à dire qu'il faut pas que ça devienne obsessionnel grrr !) et j'étais en dessous de 85kg... alors ça me motive pas à ne pas manger hein mais à être sérieuse dans cette diète ça oui !
