Ou comment 1 semaine d'effort ruinée en 1 week-end!

Alors on démarre par 1 morceau de fromage avec mon chéri le jeudi soir, 1 soirée pizza avec mes parents le vendredi soir, et 1 repas gambas avec les beaux parents le samedi midi. Bref.... Cata catacata!!!!

Aujourd'hui j'ai essayé de reprendre, mais dur dur demain soir au resto car déplacement. Donc encore une semaine qui risque d'être dur niveau sport. Ce soir j'ai loupé le sport car j'ai vu mon futur nouveau collègue commercial en entretien. Naze moi, très naze.

Bon allez. Je mange, je regarde le téléfilm à l'eau de rose que la 1, je fais mon sac pour demain, et dodo.

Bonne soirée!! et bonne semaine! à jeudi!

Coucou les filles!

Pour vous donner des news, une série de pourquoi qui répondront à certaines questions...

Pourquoi j'ai mal au dos? Suite à une entorse cervicale, une scoliose et un accident de voiture l'an dernier qui m'a tué les lombaires. Et puis parce que je suis allée chez le kiné mardi qu'il m'a replacé le coup et que du coup, le temps que ça se remette en place, j'ai des courbatures....

Pourquoi le stepper est toujours en grève? Laflemme, les orages qui ont fait que je suis rentrée tard, et puis j'ai téléphoné, et puis mon homme vient d'arriver, pour une fois, il est là en semaine.

Pourquoi Sekhmette? Pour un délire perso lors d'une inscription à un jeu avec une amie, et puis j'ai toujours adoré la mythologie, et le jeu en question était un jeu de guerre de question... Sekhmet étant une divinité égyptienne de la guerre Félicitation à Titouille et Sammiam qui ont trouvé la solution  Vous m'avez percé à jour !!!!

Pourquoi je suis fière de ma journée? Malgré le non sport total de la journée, et donc de la semaine, j'ai bien bossé aujourd'hui et je me sens prendre de l'assurance dans mon boulot. E surtout j'ai pris un café sans sucre et résisté aux gâteaux offerts par mon client ce matin. Il faut dire que j'ai eu le choix entre café sans sucre ou café avec sucre, sans sucrette, j'ai choisi le raisonnable, et les 5 propositions de prendre 1 petit cookie avec n'ont rien changé! Bon c'est un grand pas pour moi même si ça peut paraitre ridicule.

Pourquoi c'est la fin des pourquoi? Parce qu'il est tard, je vais faire à manger, faire ma glue contre mon homme et partir en week-end demain soir. Au programme: chercher mes semelles, aller chez le coiffeur et récupérer mes lunettes!!! Youpi yà!!!!!

Bises à toutes! Bon week-end et à lundi! (ou peut être mardi in Paris city)

Hier pas de sport car : le matin je n'ai pas entendu le réveil, et le soir, après le kiné c'était pas top. Ce matin, j'étais dans le gaz et ce soir méga gros coup de pompe et mal au dos, alors je me suis mise au calme dès mon retour à l'appart. Bon ça fait des énormes - - - - tout ça. On va essayer de se motiver pour du steppeur demain matin... On y croit???

J'ai oublié de vous dire que j'ai adoré me peser chez le médecin hier : 2 kg de moins que sur ma balance (et j'ai vérifié ce matin). soit disant que le réglage des balances qu'on trouve dans les supermarchés sont volontairement mal réglées... y aurait-il un accord avec les produits de régime et le dictat de la maigreur absolue????

Mon programme du soir! essayer de faire rapidos un ourlet à mon pantalon et dodo.

Bonne soirée!!

Bonsoir!

Ce soir bilan mitigé sur la journée, mais globalement ça va bien.

Après un réveil difficile où bien sur j'ai loupé la case sport, j'ai eu une journée chargée au boulot avec plein de disputes. Bon mais demain j'aurai résolu le tout. Enfin j'espère. A midi, visite médicale pour le boulot. Je suis apte. Mais je dois plus dormir, faire gaffe à mon cholestérol (rebelote) et à ma position de travail à l'ordi ou en voiture. Bref. Nouvelles consignes: prendre du lait de soja et non de vache. Après ça 1ère séance de kiné. Donc pas de sport ce soir, je repose mon cou et mon dos.

Ce soir j'ai testé la sauce au fromage blanc de Ninou_k. Il va falloir que je m'y habitue. Et que je change de salade, décidément je n'aime pas du tout la mâche!!!

Allez je finis de manger et hop TV et dodo.

Bonne soirée!!!

PS : non en fait je suis fière de moi. 2 personnes ont amené les croissants ce matin. et en quantité.... et je n'ai pas mis de sucre dans mon café, ni pris de patisserie :) donc en fait... ça va!

Bonjour,

Comme vous avez pu le comprendre, je me suis pris un soufflon du médecin sur mon cholestérol qui atteint des sommets... Donc dès aujourd'hui je vais faire mon possible pour que les prochaines analyses soient meilleures. Au programme: faire du sport!! Oui oui!!! Encore et toujours. L'idéal: enfin réussir à me lever le matin pour faire le stepper. C'était loupé pour ce matin, mais demain??? Deuxième résolution: éviter les croissants et les brownies du boulot, et réserver mon écart au week-end. Limiter les huiles et matières grasses. Les futurs + de la semaine : demain 1ère séance de kiné, vendredi je récupère mes semelles orthopédiques et samedi mes lunettes. Reste à aller chez le coiffeur et ce sera le top lol 

Sinon WE OK. Mon homme m'a encore fait une grosse déclaration, puis une grosse rétractation derrière. Et moi pour compenser ma frustration de lui et de ma prise de sang, j'ai voulu faire du shopping: 1 pantalon, 1 chemisier, 1 soutif, 1 nuisette. Heureusement la CB de mon homme avait suivi

En guise de mémo anti cholestérol, voici les consignes reçues ce matin du médecin:

- A supprimer pour normaliser le cholestérol : beurre, crème fraiche, charcuterie, pâtés, rillettes, saucisson, viande grasse, margarine dure, oeuf, abats, fromage

- A limiter pour garder le rythme : corps gras visibles (beurre, crème, huile), aliments riches en graisse (charcuterie, fromage, patisserie, viande grasse), féculents (pâtes, riz), sucre, sucreries, boissons sucrées, fruits (2 par jour max), boissons alcoolisées.

- A privilégier : produits laitiers écrémés ou 1/2 écrémés, viandes blanches et rouges dégraissées, jambon dégraissé, tous les poissons (2-3 fois par semaine), légumes verts, huiles, margarines.

Bilan du jour:

- Sport : 20 min de stepper + abdos fessiers

- Repas : j'ai mis mes repas. Quantités correctes. 1 noix de beurre sur les tartines, et 1 tranche de mozza le soir. Sinon je pense que ça va. Reste à réduire d'1 fruit lol Mais c'est peut être pas ça le pire.

Salut les filles!

En cette fin de semaine humeur plus que triste. Pourtant ce matin tout le monde m'a dit que ma tenue m'allait super bien (je suis habillée en sac à patate d'habitude ou quoi???). J'étais contente.

Et puis ça s'est corsée: j'ai toujours mal au dos (restes d'entorse cervicale + scoliose + accident de voiture + douleurs musculaires d'un dos pas assez musclé), mon chéri est rentré tard, et j'ai eu mes résultats d'analyse... La cata totale. J'appelle le médecin lundi sans faute, à sa demande. Il faut que j'entame un régime d'attaque anti cholestérol... J'en ai marre. Qu'on me vidange le sang!!! pfffff Bref...

Allez je pars à la recherche de la bonne humeur et bon week-end à toutes!!!!

Bonsoir!!!

Ce soir je blogue en avance!!! j'ai fait tout ce que j'avais à faire aujourd'hui, j'étais même en avance à mon RDV de ce matin. Reste à faire plein de truc au boulot demain pour finir la semaine et ce sera bien. Finalement je vais monter sur Paris ce mois-ci. Reste à voir quand je peux passer voir mon grand père (idéalement d'ici la fin du mois aussi), et ce sera top.

A midi j'ai suivi la mouvance du boulot. Ils voulaient aller à un resto où on mange plutôt léger. Le resto était fermé donc on a commandé des pizzas.... No comment... Résultat ce soir: steppeur impératif + salade. Demain resto aussi mais resto léger : poisson+légumes et avec un peu de chance ce sera salade de fruit en dessert. Correct non?

Sinon mes déceptions d'hier soir: mon chéri n'est pas rentré alors qu'il devait me faire la surprise de venir un mercredi.... et sur 3 pantalons du boulot: 1 a une tache qui ne part plus et 1 est trop petit... Ca annonce un shopping pour samedi. Le temps de perte un peu et de repartir sur du shopping.

Mes missions du soir donc (dans l'ordre espéré): steppeur, abdos, salade, repassage de la lessive d'hier, appel au chéri et lecture de 2 pages de mon bouquin soporifique au possible (j'ai pas trouvé mieux pour m'endormir depuis des années. Faudra en trouver un autre quand je l'aurai fini...)

Bonne soirée!! Et bon week-end si jamais je ne peux pas venir vous voir demain. (J'ai mal au dooooooooooooos.)

Bonsoir,

Je suis un peu de meilleure humeur qu'hier. J'ai l'impression d'avoir avancé aujourd'hui. Même si niveau boulot je n'ai pas trop trop avancé. Petit bilan des choses faites et restant à faire (vous allez voir j'ai bien avancé).

Fait: courses (grandes courses), RDV kiné, RDV prise de sang, RDV orthopédiste, lessive, réclamation sur mes frais de déplacement, prise d'info sur la GV locale, et appel à la mutuelle pour la prise en charge de mes lunettes. Tout devrait être fait dans la semaine sauf le kiné qui est sur la durée.

A faire: étendre la lessive, tester un cours de GV vendredi ou semaine prochaine, aller à mes RDV, et récupérer mes lunettes la semaine prochaine.

Les - du jour: pas eu le temps de faire du stepper et pour me récompenser de mes courses (mine de rien j'ai pas mal forcé, j'ai jamais fait un plein pareil) j'ai mangé salade, flamby, et le chocolat qui restait. Bouhhhh pas bien. Et le boulot.

Je suis quand même plutôt satisfaite de ma journée, que je classerai globalement en +. C'est du grand sport les courses!!

Bonsoir!!

Journée plutôt fatigante au boulot. Je crois que le fait que mon chéri soit loin ça n'aide pas. Je dors pas trop, je me fais du soucis... Bref... On repart direct sur le bilan du jour:

Les + :  Steppeur c'est fait pour ce soir! Repassage hier soir devant Grey's anatomy!

Les - : Pas appeler ni kiné ni orthopédiste, pourtant j'ai prix les numéros avec moi aujourd'hui. Pas fait les courses... et tout ce qui reste à faire, n'a pas été fait...

Bon... voilà pour la soirée. Je regarde DesperateHousewife et dodo. J'ai besoin de dormir je crois... Demain peut être plus de +! Bises!!!!

Kikou les filles!

Vous avez passé un bon week-end? Pour moi ça va. Soirée du vendredi, on a finalement opté pour le chinois à emporter, ce qui nous a permis de regarder la téloch. L'homme s'est donc endormi sur le fauteuil. Il y a dormi une grosse partie de la nuit. Samedi-dimanche chez mes parents et chez mes beaux-parents. Bonnes journées, même si trop courtes...

Je suis allée chez le médecin samedi, car je n'ai pas utilisé les ordonnances à temps. J'ai donc eu un gros tas de papier: - prise de sang, - lunettes (ça s'est fait et ça n'a pas été une mince affaire, je suis restée 2 h dans le magasin, et j'ai cauchemardé toute la nuit, tellement j'étais pas sûre de mon choix), - kiné, - certif médical, - semelles de chaussures.

Bon j'ai décidé de ne pas m'inscrire au Movida, trop cher. Je suis sonc allée m'inscrire à un cours de danse pour le jeudi soir près du boulot. Bon un peu cher aussi, mais tant pis, si je ne m'inscris nul part, je ne ferais rien. Je vais essayer d'aller soit à la piscine de temps en temps, soit je m'inscris à la gym volontaire en complément de la danse. A voir.

Les + : J'ai pris une décision pour le sport. Je me suis inscrite à la danse orientale, démarrage des cours fin septembre. J'ai fait quelques abdos ce matin et j'ai mangé correct ce midi (salade + éclair au chocolat). Bon OK je passe l'éclair en -.

Les - : L'éclair au chocolat de midi. Je n'ai pas encore fait mon stepper. Si j'y arrive ce sera bien. Mon humeur (oui jsuis ronchon, coeur lourd, allez savoir pourquoi, y'a pas de raison).

Les restes à faire d'ici mercredi : Prendre RDV chez le kiné et chez l'orthopédiste. Faire ma prise de sang. Faire les courses. Faire le repassage. Eclaircir ma feuille de paie, je crois que j'ai des frais non remboursés... (aurai-je oublié de joindre mes tickets de caisse? mmm possible!)

Allez hop je fonce sur le stepper!!!! Bises à toutes, je passe sur vos blogs après le sport