Sujet : Laure Manoudou
Vous Aimez ou pas ???? Ont ne peux lui enlever que c'est une grande Champione

J'attends aprés Nath , diine, stef ; aller les filles à 8h tapante , je serais dans l'eau , oui oui oui défi relevé

Juste une question Mesdames;
Pouvez vous me remettre en mémoire votre activité
Physique en mémoire svp

1 Calupso " notre capitaine " Marche
2 Estelle : Footing
3 jlf ; musculation et s'occuper de sa ptite pupuce ( normal )
4 fabrillia : musculation
5 didine : vélo
6 walouche : exercices du site + marche
7 touteseule : piscine, marche, gym
8 : nath: gym vélo , marche
9: Fandada: Bricolage
10: Footing, vélo elliptique, musclation
11 Laulau : piscine. Karaté'houais", Musculation


Aller , on continue , vous etes des Amours .............

Je rentre de la piscine , un de mes meilleurs entrainement un total de 3.500kms, au bord des crampes , houlà houlà , mais quand cette volonté vous colle à la peau ,toujours un peu plus , c'est gagné ,
Et pour ne pas gacher mon aprés midi si le soleil est au rendez vous , je sors dans ma campagne profonde ............. Aller Mesdames , il faut se bouger ,
Bousculer les copains , les maris ,il faut profiter du beau temps , le peu de soleil qu'on as ...........Motivé(es)

Hé les gazelles du nord , vous avez entendu ," LENS "n'a plus son entraineur..........
Aller on reprend en coeur , mais il est ou , mais il est ou ,,, Guy Roux , je respecte sa décision , dommage je l'aimais bien ce grand " gueulard " Mais faisons confiance à GPP

S O S : je pense que notre Amie " stéphanie99 " à besoin de notre soutein , je pense qu'il faudrait là soutenir..................Merci

Promesse tenue , cet a m , promenade 2h

Passez une bonne soirée

Jai entendu parler d'1 certain navire de l'Espoir , qui naviguerais dans nos eaux térritoriales ??
Avec de ravissantes mousaillons à son bord , en route vers l'ile des déesses ,,,,,,,,
Et d'un formidable Capitaine ..........."On ne change pas un équipage , qui résiste à toutes les tentations "

Parait -il , que le temps vas s'améliorer , donc l'objectif d'aujourdhui sera une longue marche dans la campagne .............

Ha ha , une invitation est lancée par " didine59" , pour le carnaval de Dunkerque .Qui de connait pas ce carnaval ???? C'est toute une semaine de délires , de chants , de rire et la biére coule à flot
C'est que par chez nous, on aurait tendance à prolonger les plaisirs ." dunkerque une semaine de festilités à LILLE , une ptite brocante avec "moules , frites trois jours " hi hi hi je rigole mais c'est authentique
Aller je prends les reservations .........................

Voilà l'Association " Chti " est crée ...
Membres adhérants ! didine 59, stéphanie , gosth

Deux heures de bonne marche en campagne , ça requinte les poumons , on apprécie tout de même ces quelques rayons de soleil , pas vai .............

Une dédicace pour mon Amie "Calypso"" Excuse moi , Christiane je n'ais pas pus avoir la verssion originale par " Félix Leclerc "

Je n'ais pas résister de monter sur notre Amie " Germaine " , la bascule , bien sur........lol ,,,,,si si je m'aperçois qu'ils ya des esprits un peu chaud.....Non je blague ..........
Bon résultat jai perdu 200 grammes , mais avec circonstances aténuantes , vous me comprenez
Bon je file je dois monter dans le Nord ,sur Villeneuve - D'arscq

Passez une bonne journée Mesdames

Me revoilà , je vais de blog en blog et je n'ais plus le temps de remplir le mien , c'est fou , tout de méme, comme les Ami(es) , c'est sacré

Aller voir le blog de " fabrillia" et regardez la vidéo " gosth " vous comprendrez mon pseudo

hé oui , c'est le départ , il faudra attendre nouvel an pour le revoir " Pas sur "

Excusez moi , Mesdames mais je passe ma journée
sur Cambrais ,( avec le fiston)
Me revoilà avec vous , hé oui de la pluie , de la pluie , mais du soleil dans nos coeurs , pas vrai
dur , dur pour boire cette eau aujourdhui

Secret , Défence..............
La proféssion de mes deux garçons
Le Premier est gendarme
Le Deuxieme est militaire

Chut , chut c'est un secret .................lol

A la demande de mon Amie "Oim" , je vais lui mettre un pti COEUR ( a savoir que j'arrive en fin de stock ,)

J'ai un Ptit Coeur , comme un artichaut , je vous offre une feuille à chacune d'entre Vous ........lol

Je vous invite à participer sur le forum , le sujet
" On pourrait se raconter des blagues ........"
Rire c'est mieux , que de se prendre la tête ............
Et ça aide aussi pour mincir , pas vrai ..............lol

Je vous dédicace cette chansson " A vous Mesdames

Je n'aurais pas beaucoup de temps , mon fiston reste jusque Mercredi , vous comprenez..............

Mais la motivation est toujours là ok ,

Fidéle à la piscine , le dimanche mat
Je reprendrais tout à l'heure , merci

Oui je reviens avec vous ,quelques instants , comme je l'ais dis dis ce matin piscine , mais aujourdhui jétais accompagné du fiston , quel plaisir de partarger ces quelques moments de bonheur, je ne vous le cacherais pas ,,,,, Tout de suite , les souvenirs reviennent à grande vitesse , je me suis revu vingt ans en arriére , lors des premiéres baignades , les premiéres leçons de natation , les années passent trop vite .Ha si au pouvez arréter la machine du temps


Non je ne pense pas ke mon pti kilo superflu ( que jai repris), ne tiendra pas longtemps , non non je suis trop bien bien parti et puis je ne veux plus reprendre du poids , je vois nettement déjà le changement dans mon mode de vie , dans mes mouvements beaucoup plus à l'aise

Mais la guerre n'est pas finie , loin de là , on le sait c'est un combat de tous les jours , alors tous (tes) ensemble ,

C'est bien connu , les gens du Nord pleurent 2 fois , quand les invités arrivent et quand ils repartent ......lol..

Mauvais , mauvais, quatre jours à la maison et jai repris 1 kilo , c'est la premiére fois depuis un mois que je suis dans le positif . Comme quoi je peux les perdre vite et vite les reprendre .
Je vais finir par croire Nath , " les mendiants " ce n'était pas une bonne idée, et pourtant ils bien indiqué dans le programme , semaine 5 et douceur du jour du Jeudi
C'est sur, je bois beaucoup moins à la maison ( eau) , par contre je me rabats sur le café ......

Hé oui , mon deuxiéme gamin est arrivé , c'est la joie
compléte ..................
Douceur du jour , je n'ais pas pus m'empécher de boir 1 verrre " pineau des charentes " avec une pensée pour mon Amie Christ ( normal )

Hé Oui , hier tout le long de la journée , jai rencontré des blèmes de connection, impossible ............
" Il me répondait , Serveur Introuvable....." D'1 Rage

Ne vous inquiétez pas , je ne suis pas prét de vous lacher comme celà , encore 14,5 kilos )à perdre dans un premier temps et pour finaliser la chose encore 3 ou 4 .Alors il ya encore de la marge ' franchise , franchise"
Surtout que je ne suis pas préssé, quand jai démarré ce programme pour mincir, je m'étais fixer une duré d'un An .Alors comprenez que jai encore de la marge

Je viens d'apprendre l'Arrivée de mon deuxième gamin " Anthony " , il arrive demain , il habite " la Rochelle " . C'est incroyable déjà jai une certaine émotion qui me monte , trop sensible , le petit fantome ...Hi hi hi . C'est vrai ont se raconte tout sur ce site , nos joies , nos peines ..........ET nos délires hi hi

Une question , avez vous déjà gouté" aux mendiants"