encore un peu de chaleur en prime et ça peut être parfait !!!!
une petite journée tranquille qui s'est passé sans encombres ! merci pour votre soutien les filles car j'étais un peu mal hier ! pourtant il n'y a rien de dramatique je m'en rends bien compte maintenant mais la vue de la courbe de poids de ma fille m'a tellement choquée que j'ai trop paniqué ! j'ai appelé ma girafe marylind à la rescousse hier soir et elle m'a bien rassurée ! ce matin j'ai également appelé ma grande soeur qui a une fille de 14 ans qui a des soucis de poids également et qui se bat pour qu'elle fasse attention à ne plus grossir plus vite qu'elle ne grandit !!! j'ai bien écouté tout ce que vous m'avez toutes dit et le bilan est : un) je vais faire attention à ne plus la servir trop en quantité. deux) l'inciter à manger plus de légumes. trois) lui faire prendre un vrai petit déjeuner. quatre) aller à la piscine le mardi soir, marche rapide le dimanche matin en plus de son tennis le mercredi. cinq) être vigilente sur tout ce qu'elle peut ingurgiter en gros !
si tout ça ne suffit pas, j'irais consulter une diététicienne pour qu'elle m'explique ce qui clôche dans son alimentation ! j'ai décidé de ne pas supprimer les gâteaux (industriels) du gouter car j'ai trop d'enfants à la table du gouter pour supprimer tout ça. c'est plus simple pour moi de sortir un ou deux paquets (selon le nombre d'enfants présents) et quelques pommes que de faire autre chose genre pain avec confiture etc ... et puis financièrement ça coûte certainement moins cher ! je crois que les enfants ne s'en plaignent pas en plus ! mais je vous rassures, ils n'en ont qu'un de gâteau ! c'est pas l'orgie !!! donc je ne pense pas que c'est abuser de lui laisser un gâteau par jour ! on verra ! et puis je ne peux pas tout lui bousculer en même temps car je lui ai expliqué que je ne la mettais pas au régime mais qu'on allait changer les mauvaises habitudes et remanger correctement ! alors je veux y aller doucement quand même pour ne pas la pertubée plus !
voilà les filles mes premières résolutions ! biensûr ma fille n'est pas très heureuse de ce grand changement mais elle verra qu'en fin de compte elle n'y verra que du feu !! la petite dernière est partante et ne rechigne pas quand je fais quelque chose, ouf car si j'en ai plusieures qui sont réfractaires, ça va être l'angoisse !! ce soir j'ai fait des cordons bleus avec du riz complet et de la ratatouille et j'ai servi tout le monde avec la main plus légère que d'habitude. quand ma plus grande m'a redemandé du riz, j'ai dit "non, mais si tu veux encore de la ratatouille, tu peux" elle m'a dit non avec un air déçu et c'est ma plus jeune qui lui a dit "on ne se ressert plus !!!" alors voilà, premier repas pris tous ensemble, après les bonnes résolutions, et je suis contente de les avoir tenu ! ce midi je leur ai fait des poissons panés (100 g) et des épinards à la crème allégée et j'ai permis à ma fille de reprendre des épinards mais quand elle m'a demandé si elle pouvait avoir aussi du poisson pané j'ai dit non et elle l'a accepté sans trop de chouinchouin ! donc première journée : mission réussie !
pour moi au niveau repas, j'ai mal commencé car comme j'été obnubilée à appeler ma soeur, j'ai oublié mon petit déjeuner !!! donc je me suis permis une pomme et une brioche aux pépites de chocolat ! et avec le repas de ce soir, j'ai pas réussi à atteindre les 1000 calories !!! j'aime pas descendre en dessous de 1200 calories !!!! 1200, c'est déjà moins que ce que préconise le site alors moins encore... non ! mais bon ça rattrappe un peu la journée d'hier !!!!
voilà les filles, ma journée a été bonne quoi !!! j'espère qu'elle l'a été pour vous toutes également !
merci encore à toutes et bonne soirée ! je vais de ce pas sur vos blogs !
gros bisous à toutes !!
fifi la stressée
