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Faites un pari avec un ami : "je parie que je peux m'asseoir là où tu ne t'assiéras jamais".
Quel est cet endroit ?
Solution de
l'énigme d'hier
Il est chauve.
Bonjour !
Il a bu le soleil ? Qui lui a donné un Ricard dès son réveil ???? Il est là, je le vois le coquin ! Mais il se cache...! Il sort un peu, comme pour me narguer mais il se recache aussitôt le petit malin ! Il s'éclate comme un gosse ! Seulement, je ne suis pas d'accord ! Je veux qu'il sorte et qu'il reste bien là à nous chauffer et à illuminer notre journée ! Ne me dites pas que vous n'êtes pas d'accord ?! Alors, s'il vous plait : arrêter de lui donner à boire dès le matin, optez plus tôt pour un bon jus d'orange !!! C'est bien l'orange ! Il aura son plein de vitamines mais sans péter un câble avec ces vas-et-viens !
Alors, programme de la journée...Quand j'en aurai marre du canapé-couette, je... retournai au canapé-couette ! Ah oui, quand je vois le week end boulot qui m'attend, il n'y a que le canapé-couette qui m'intéresse aujourd'hui lol
Faudra quand même que je me lève pour me laver. lol. Quoique... hihi J'ai un pote qui vient dîner ce soir, faut que je sente un minimum bon je pense ! Je vais préparer un bon mijoté de sanglier au vin rouge. Il marine déjà depuis hier soir !
Si j'ai bien compris, après le repas, les Hommes ont envie d'aller faire un karting. Je vais essayer de joindre une copine qu'elle vienne avec nous, parce que moi le karting... J'en ai jamais fait et je n'ai pas du tout envie d'en faire quand je vois toutes ces brutes qui se rentrent dedans ! Si un jour, je dois essayer, ça sera pour m'éclater et pas pour me faire shooter de tous les côtés et revenir avec une paire de côtes cassées lolllllllllll
Voili voilou !
Régimes alimentaires :
5 raisons d'échec
(5/5)
5) L'environnement décourage les gens.
Il est réellement surprenant que l'alimentation et la nutrition ne soient pas enseignés à l'école dés le plus jeune âge. La source la plus répandue d'information sur la nutrition c'est la publicité. On apprend par la pub, c'est du beau.
La famille, les amis, les parents, tous ces gens sont acteurs majeurs dans nos comportements alimentaires, par tout ce qu'ils nous montrent depuis notre plus jeune age.
Nos habitudes d'alimentation sont entièrement responsables de l'état dans lequel nous nous trouvons. Ces habitudes sont entièrement dépendantes de notre environnement qui influence de façon directe nos comportements.
Etre pleinement conscient du rôle de l'environnement dans nos comportements en particulier alimentaires est une clef essentielle de changement et de progression.
Cela n'est pas facile, car souvent les gens qui nous entourent sont réticents au changement. Principalement parce qu'un changement de votre part induit généralement un changement pour eux aussi. Et peut être la situation qui vous incommode aujourd'hui, leur convient très bien.
Simplement personne n'a le droit d'interférer avec votre santé. Vous êtes seuls responsables de celle-ci et donc reprenez les commandes en toute honnêteté et lucidité.
Et souvent c'est en montrant l'exemple qu'on change les gens.
Bien sûr il existe toujours autour de nous des gens qui mangent n'importe quoi, et restent minces. Nous sommes chacun unique. Ce qui marche pour l'un, ne marche pas forcément de l'autre.
S'écouter est essentiel. Ressentez les effets de chaque nourriture sur votre corps. Soyez conscients de ce que vous faites à chaque instant.
Un homme rentre chez lui à la fin de sa journée de travail dans une banque. Il pleut et il a oublié son parapluie. Quand il arrive chez lui, ses cheveux ne sont pas mouillés mais ses lunettes le sont.
Pourquoi ?
Solution de
l'énigme d'hier
D'abord tracer le cercle toujours sans lever le crayon replier un des bords de votre feuille faire passer le crayon dessus jusqu’au milieu du cercle et faire le point.
BONJOURRRRRRR,
je fais mon blog maintenant car je n'arrive pas à dormir, alors ça sera fait ! En fait, ce n'est pas que je n'arrive pas à dormir, c'est juste que je n'ai pas encore tenté car je n'ai pas envie d'y aller. Je viens de me prendre la tête avec Monsieur alors je n'ai pas spécialement envie d'aller le rejoindre tout de suite.
Rien de d'important, ni de grave, je vous rassure. J'étais juste excédée par son comportement, j'ai retenu comme j'ai pu, puis ça a pété lol Pour résumer les choses, j'en ai marre de répéter sans arrêt les mêmes choses pour rien... Enfin, vous connaissez très bien la mauvaise foie masculine, pas besoin que je continue lol
Enfin voilà, une petite engueulade sans conséquence, mais juste bien énervante !
Bon, à part ça, j'ai passé une journée on ne peut plus normale. C'était calme au magasin encore aujourd'hui, on sent que c'est la fin de mois !
Aujourd'hui, je suis de repos. On peut même dire que je suis en week end car je suis de repos aujourd'hui et vendredi. Par contre, je travaille samedi et dimanche ! ça faisait longtemps et ça ne m'avait pas manqué lol
Monsieur va prendre la voiture comme je ne travaille pas, donc je serais un peu coincée chez moi. Je vais tenté d'aller marcher un peu pour m'occuper. Enfin, tout ça déprendra du temps.... Finalement, j'aimerais bien qu'il fasse un temps propice au canapé-couette...!
Bonne journée les copines.
Régime alimentaire :
5 raisons d'échec
(4/5)
4) Les gens se découragent trop vite.
La restriction calorique impacte grandement l'état mental des gens. Plus ou moins grandement suivant le type privilégié d'aliments du "régime". Cependant si l'unique raison c'est de pouvoir faire le beau sur la plage, cette raison est faible face au découragement.
D'autre part, beaucoup de gens font un régime avec l'idée de se punir. On ne punit pas son corps. On travaille avec son corps, son esprit, et sa spiritualité, mais en aucun cas le corps ne doit être puni. C'est débile. La culpabilité n'a rien à voir avec la santé.
Personne n'a forcé personne à manger ces tartines de nutella... :-)
Donc exit le tandem culpabilité-frustration qui ne fait que créer des tensions.
Au contraire apprécier le fait que pour une fois vous vous faites du bien, peut être pour la première fois de votre vie vous êtes conscients d'être aux commandes de votre santé et de votre futur. Alors tentez l'expérience, amusez-vous, faites des tests. Et faites le voyage il en vaut le coup.
comment faire un cercle avec un point au milieu et ça sans lever le crayon ?
Solution de
l'énigme d'hier
1 : Long bois du bonze hydrophobe
2 : ours ceint de nids
= L'on boit du bon cidre au faubourg Saint-Denis
Bien le bonjour,
j'ai toujours la même forme qu'hier, sauf qu'il faut être honnête, ce temps gros et triste commence à me peser. Bon, cet après-midi, je suis au boulot, donc je ne serais pas frustrée de ne pas pouvoir profiter du soleil qui ne veut pas briller lol
Là, je crois que vous avez compris le programme de ma journée. lol
Hier, tout c'est bien passé ! Tout est passé à une allure folle, j'ai tout enchaîné. J'ai trouvé ma laine pour le grand gilet que va me faire ma grand même, j'ai nagé 3 quarts d'heure et j'ai filer direct chez ma copine. Je suis rentrée vers minuit et demi et hop au lit. Bonne journée, mais pour une journée de repos, je ne me suis pas trop reposée. C'est pas grave, je me rattraperai demain ! hihihi
Bonne journée !
Régime alimentaire :
5 raisons d'échec
(3/5)
3) les gens investissent leurs efforts dans des mauvais régimes.
Une conséquence directe du point précédent, c'est de choisir des régimes basés sur des effets d'annonces : "Perdez 4kg en une semaine", "Mincir de 20kg en 1 mois vite et sans reprise garantie" ... Là aussi attention au miroir aux alouettes.
Évidemment, passer de 3000 kcal à 1200 kcal pendant 1 mois, cela fait perdre du poids. Mais faire un régime basé sur la restriction calorique uniquement est une ineptie.
D'ailleurs il faut bien comprendre la différence entre une diète et un régime alimentaire. On parle de régime alimentaire de tel ou tel espèce d'animal, par là on désigne l'ensemble des aliments et des habitudes alimentaires qui caractérisent ladite espèce.
Parler de régime alimentaire dans le sens restriction est faux.
Un régime alimentaire est ce qui compose vos repas et vos habitudes alimentaires associées. On ne fait pas un régime mais on change de régime. On adapte notre régime alimentaire pour retrouver un corps allégé et une santé améliorée. Dans cette optique il devient essentiel de poser la santé personnelle comme fondation de la rénovation du régime alimentaire.
C'est un changement d'habitudes et de comportement à long terme.
On ne fait pas de régime alimentaire, on fait une révolution du régime alimentaire :)
Il est important dés lors de se documenter, de s'informer sur la nutrition. Savoir être critique et apprécier ce qui est bon pour soi est essentiel.
Mon premier est une cane à pêche pour moine ayant peur de l'eau.
Mon deuxième est un mammifère entouré de demeures d'oiseaux.
Mon tout est une activité plaisante que l'on fait dans un faubourg de Paris.
Solution de
l'énigme d'hier
Il y a un parachute non déployé.
Bien le bonjour !
Que dire...? J'AI LA PÊCHE !
Franchement, cela faisait un bon moment que je ne m'étais pas sentie aussi sereine et heureuse. Pourtant, il ne fait pas beau, mais mon moral est en hausse.
Pourvu que ça ne cache pas une mauvaise nouvelle qui attend patiemment au dessus de ma tête pour me tomber dessus sans prévenir...
Alors, petit programme sympa pour cette journée qui manque de soleil :
- pour l'instant, je suis avec vous pour encore quelques minutes, j'ai envie de profiter !!
- en fin de matinée, si je trouve le courage (sans commentaire lol), j'irai faire quelques courses alimentaires. Sinon, j'irais juste après avoir déjeuné.
- Vers 14h30, je vais chercher ma grand-mère chez mes parents. Il faut qu'on aille acheter du coton pour qu'elle me fasse un long gilet.
- A 16h, c'est piscine pour moi !!! Il faut que je nage une heure ! Courage !
- Et dès que j'ai fini et me suis douchée, je vais chez ma copine pour dîner chez elle. Homme n'a pas voulu venir car son mari ne sera pas là. Pfff ces Hommes lolll Je l'imagine déjà sur la console avec une verre de bière dans la main, la clope au bec et l'assiette de saucisson pas loin de lui !!! Que j'aime sa beauf attitude ! Il m'a tout de même laissé un mot ce matin en me disant de passer une bonne soirée et de bien en profiter "mais pas trop trop longtemps quand même" avec un coeur à côté !!! lollll Trop mignon !
Voili voilou ! Une journée de repos bien agréable en persepective !!
Plein de bisous mes copines !
Régimes alimentaires :
5 raisons d'échec
2) Les gens ne prennent pas le temps
Les gens sont conditionnés à la consommation. Il leur faut tout, tout de suite, sans effort.
Combien de fois avons-nous entendu les gens dirent "si je pouvais tout perdre en 1 jour, je serais heureux"... Hum oui ok arrête de rêver. Ce qui a pris du temps à se faire, mettra du temps à se défaire (surtout pour la graisse).
On retrouve un homme mort dans un champ, il n'y a personne dans le champ, et pas non plus de traces de pas. L'homme a un sac sur le dos.
Qu'est ce qu'il y a dans ce sac ?
Solution de
l'énigme d'hier
Cette personne s'est suicidée.
Bonjour les filles,
Ce matin, je n'ai pas grand chose à raconter lol
La journée chez mes grands-parents maternels s'est bien passée. J'ai eu la grande surprise que ma grand-mère paternelle soit venue de chez elle, dans le Sud, pour passer une semaine chez mes parents. Je vais profiter d'elle cette semaine car je ne la vois que très peu de fois par an, vu la distance qui nous sépare ! Ne m'en voulez donc pas si je ne suis que très active durant les jours avenirs. Mais n'oubliez pas que ça ne m'empêchera pas de penser à vous !! Je ferais mon possible mes loulouttes ! lol
Je travaille cette après-midi et je vais ensuite dîner chez mes parents.
Côté reprise de régime, depuis samedi je gère, je suis contente. Je crois les doigts pour que ça dure !!
Bisous, bisous.
Régime alimentaire :
les 5 raisons d'échec
(1/5)
1) Les gens veulent maigrir pour de mauvaises raisons.
L'état d'esprit pour chaque chose que nous faisons est primordial dans la réussite quotidienne. Les gens veulent maigrir pour beaucoup trop de raisons: les vacances arrivent, il faut perdre quelques bourrelets pour pavaner sur la plage. Les soldes sont là il faut que je rentre absolument dans cette superbe robe... Mes copains sont tous minces, il faut que je sois pareil...
Quand on liste toutes les raisons que nous nous sommes donnés ou que nous entendons autour de nous, on constate que majoritairement ce sont des raisons qui ne durent pas dans le temps, et qui finalement ne sont que des conséquences esthétiques d'un amincissement du corps.
Or la chose le plus importante dont il faut avoir conscience c'est que la nourriture est l'outil le plus puissant pour entretenir la santé. La seule et unique raison valable pour faire un régime c'est de vouloir être en meilleure santé et ce pour longtemps. Tout le reste n'est que du bonus, car oui si vous avez un corps en bonne santé, sans aucune dérégulation hormonale, sans aucune graisse superflue, alors oui on est beau !! :) (mais on peut l'être sans tout cela).
Quelqu'un est mort.
On sait tout sur celui qui l'a tué.
Pourtant l'assassin n'ira jamais en prison, pourquoi ?
Solution de
l'énigme d'hier
On allume une première mèche aux deux extrémités et la deuxième à une seule extrémité. Comme les deux mèches brûlent en une heure si on les allume à un seul bout, la mèche 1 brûlera en une demi-heure. Il restera alors à la mèche 2, 30 minutes de combustion. Au moment où la première mèche s'éteint, on allume la mèche de la deuxième à l'autre extrémité, qui se consumera donc en 15 minutes. Lorsque la mèche 2 s'éteint, il s'est passé 30 min + 15 min = 45 minutes.
Bonjour !!!
Les filles, quel bonheur ! J'en ai eu plein les yeux ! Une pure merveille !
On est tellement envahi à la télé et au cinéma par des effets sépciaux les plus peformants les uns que les autres que ça provoque une sensation étrange de rentrer dans un univers simple, manuel et preque archaïque, mais si beau ! Si humain !
A la première chanson, j'ai failli verser une larme tellement l'émotion m'a envahi. Homme aussi était ému, il a adoré ! C'était si magnifique ! Ils chantent tous merveilleusement bien. Franchement, je n'ai pas assez de mots pour décrire ce que j'ai ressenti.
3h de spectacle que personne n'a vu passer, même les plus jeunes. J'ai eu les poils irrisés tout le long du spectacle.
Sans oublier que le théâtre Mogador est vraiment un lieu magnifique !
Enfin voilà, une belle soirée qui nous a fait promettre de recommencer un jour ! On va d'ailleur essayer d'économiser pour aller voir au plus vite la comédie musicale Cléopatre !
Au final, on est rentré mangé chez nous car en sortant à 23h15, les restaurants ne servaient plus ! Par contre, ils prenaient les gens qui avaient réservés. C'est bon à savoir !
Aujourd'hui, rendez vous pour déjeuner et dîner chez mes grands parents pour l'anniversaire de mon papi. On lui a acheté une Smart box pour aller visiter des caves à vins, goûter des vins et étudier les meilleures associations vins/nourritures. Il est un grand amateur de vin, alors j'espère que ça lui fera plaisir !
J'essaierai de rentrer chez moi dans l'après-midi pendant que ma grand mère fera sa sieste. Je passerai vous faire un coucou rapide à ce moment là ! Ne m'en voulez pas si je n'ai pas le temps ! hihihi
Pensée du jour
Ce qui compte, c'est ce qui est inscrit non sur les papiers d'identité d'un Homme mais dans son coeur.
On dispose de 2 mèches, et d'un briquet. Chaque mèche se consume en 1 heure, mais pas forcement uniformément. C'est à dire si la mèche est consumée de moitié, 30 minutes ne se sont pas forcément écoulées.
Comment faire pour mesurer 45 minutes uniquement avec les mèches et le briquet ?
Solution de
l'énigme d'hier
Un cavalier sur son cheval.
Coucou les copines !
Alors, la soirée d'hier...
J'étais partie avec la ferme attention de lui parler et de lui faire comprendre les choses. Restait plus qu'à trouver le bon moment...
J'ai eu du mal à me détendre. Elle n'a rien vu. Par contre, son Homme lui l'a vu tout de suite et n'a pas arrêté de me demander ce qui n'allait pas. Comme je n'ai pas de compte à rendre à ce malade, j'ai prétexté que j'étais fatiguée, ce qui n'était pas faux étant donné que j'arrivais tout droit du magasin. Bref.
Au moment de l'apéro, ma copine m'apporte un paquet et me dit que c'est pour mon anniversaire. Je saisis la perche en lui disant sur le ton de la plaisanterie un truc du genre "ah, tu y as pensé ? Franchement j'y croyais plus". Elle a eu l'air étonnée et n'a pas tout de suite compris. En fait, elle était persuadée m'avoir appelée, elle avait l'air vraiment désolée et s'est excusée dans les règles de l'art lol Bon, dans l'absolu, ça arrive d'oublier un anniversaire, donc ce n'était pas vraiment ça le fond du problème. On s'est fait un gros câlin et l'oubli d'anniversaire est passé aux oubliettes !
Restait plus qu'à traiter le fait qu'elle n'avait pas été là quand j'en avais eu besoin. J'ai réussi à en parler quand elle m'a dit vers la fin quand les hommes ont prévu de se donner rendez vous pour aller faire du karting et qu'elle a dit "je vous téléphonerai pour fixer une date". Je n'ai pas pu résisté et j'ai répondu "oui, on se donne rendez vous dans 3 mois donc, le temps que tu apelles". Et là, j'ai cru que ça allait partir en vrille. Elle était persuadée de m'avoir appelé après la mort de mes chats. Personnellement, je n'ai le souvenir que d'un texto. Elle m'a expliquée qu'elle était super destabilisé par ces deux morts parce qu'elle ne savait pas comment réagir car quand elle avait perdu son chien elle était inconsolable. Elle ne savait pas quoi me dire à ce moment là et avait attendu maladroitement que je donne des nouvelles dans le sens où quand elle a perdu son chien elle avait juste envie d'être seule et elle ne voulait pas m'embêter, etc. C'est maladroit, je vous l'accorde, mais un peu justifiable. C'est vrai que tout le monde ne sait pas forcément réagir devant la tristesse des autres. Je n'essaie pas de lui trouver des excuses, mais je peux arriver à la comprenre. Et puis, j'ai bien vu qu'elle a compris que j'avais été blessé et que pour le coup elle s'en voulait. Les choses sont réglées et dites, on passe à autre chose.
J'ai reconnu mon amie, celle que je connai depuis 20 ans et pas cette inconnu qu'elle était devenu depuis qu'elle sort avec ce connard. D'ailleurs, en parlant de lui, il a joué les mecs bien sous tout rapport, irréprochable. Sauf que moi, j'ai pas oublié, et j'avais la haine contre lui, au fond de moi. Je suis fière, je n'ai rien montré, mais si vous saviez comme j'avais envie de lui dire ses 4 vérités.... Elle avait l'air heureuse.... J'espère tellement que ce n'est pas qu'une impression !
En tous les cas, je suis contente de la soirée. On a vraiment passé un bon moment et on a pu régler les choses sans que ça dégénère. ça fait du bien.
Aujourd'hui, c'est reprise du régime pour moi après cette semaine d'orgie alimentaire lol Dans un mois, j'ai le Bâptème de ma petite cousine dans le Sud, il faut que je sois au top et j'espère arriver des les 70 kilos... même 79,9 ça me va lollllll
Ce soir, je vais avec Homme voir Le roi lion, la comédie musicale, au théâtre Mogador à Paris ! J'ai tellement hâte ! C'est le cadeau de Noël de ma grand-mère paternelle ! C'est à 20h. Après, on ira dîner dans un petit restaurant sur Paris en amoureux hihihi
Cet après-midi, on va aller se balader, il faut qu'on trouve un cadeau pour l'anniversaire de mon grand-père maternel qu'on fête demain....!
Gros bisous mes copines et mille fois merci pour tous vos conseils d'hier !
Pensée du jour
Le succès, c'est la hauteur à laquelle vous rebondissez quand vous avez touché le fond.
Qu'est-ce qui a 6 jambes, 2 têtes, 4 oreilles, 2 mains, mais qui tient sur 4 pattes ?
Solution de
l'énigme d'hier
Vincent est aveugle et il lit un livre en braille.
Bonjour les copines !
Il faut que je vous parle d'une chose qui me tracasse depuis quelques semaine maintenant.
Ce soir, après le boulot, je vais manger chez une amie. Vous savez, je vous avais parler d'elle en décembre : elle se fait taper par son copain. Elle avait décidé de retourner avec lui malgré tout ce que j'ai pu lui dire et elle a emménagé avec lui fin décembre. A l'époque où elle était venue se réfugier chez moi, je lui avais dit que je respecterai son choix et que je serai toujours là pour elle. C'était mi décembre et elle était chez moi tous les soirs pour ne pas rester seule, etc. Depuis cette période, je n'ai plus de nouvelle d'elle car elle s'est remise avec lui. ça fait donc trois mois que je n'ai plus de nouvelle. Elle ne m'a même pas appelé pour mon anniversaire en janvier. Quand mes chats sont morts, je l'ai prévenu par texto, elle m'a juste répondu sans jamais passé un seul coup de fil. Elle savait pourtant à quel point j'étais attaché à eux.
Et il y a une semaine, elle m'apelle, l'air de rien. J'étais au boulot, donc elle m'a laissé un message sur mon répondeur. Un message classique, comme si de rine n'était, sans relever le fait que ça fait trois mois que je n'existe plus dans vie, etc. Autant être honnête, j'en suis blessée. Je n'ai pas eu envie de la rappeler tellement j'étais en colère. 2 jours après j'étais dans le Nord, elle me laisse un texto, un peu paniquée "donnez des nouvelles sinon je débarque chez vous". Je lui réponds qu'on est dans le Nord. Hier soir, elle me laisse encore un texto pour me demander si on veut venir manger chez elle. Je n'ai pas envie, mais je n'aime pas mentir et comme nous sommes libres ce soir, j'ai dit oui. Mais je n'ai aucune envie d'y aller. J'ai eu l'impression de ne servir que quand elle allait mal et qu'ensuite elle était dans sa bulle d'amour et que je ne lui servais à rien. Quand j'ai eu besoin d'elle, elle n'était pas là, etc.
Franchement, vous me connaissez, mais ne répondez pas juste pour me faire plaisir. Suis-je normal ? Je la connais depuis plus de 20 ans, elle doit être témoin à mon futur mariage (on se l'ai promi gamines), on est les meilleures amies du monde lol Et l'amour l'éloigne, ça fait mal.
Quand j'étais là pour elle, je n'attendais pas forcément un remerciement, mais juste un retour dans le cas où il m'arrivait quelque chose. Et ce retour je ne l'ai pas eu. Elle a même zappé mon anniversaire.
J'ai pas envie d'y aller ce soir, c'est une horreur. J'ai l'impression que je vais passer une soirée à faire semblant. J'aimerai tellement pouvoir lui en parler, mais je sais qu'elle n'est pas prête à comprendre, à écouter et à se remettre en question. Et je ne veux pas m'embrouiller avec elle. Je dis toujours qu'on doit accepter les gens comme ils sont. Je devrais peut-être donc accepter le faire que c'est comme ça, qu'elle ne sera plus là pour moi ?! Doit-on accepter les gens comme ils sont au risque d'en être malheureux ?
Autant vous dire que j'ai l'impression d'aller au turbin ce soir et ça m'énerve. Je pense que tout va se jouer ce soir. Même mon Homme qui a une capacaité hallucinante à oublier et à passer à autre chose n'a pas envie d'y aller et lui en veux.
Pourquoi y aller alors me direz vous ?! Parce que si ce n'est pas aujourd'hui, ça sera jamais et comme je n'ai ni envie de me justifier pour mon refus ni mentir et bien j'y vais.
Vous aussi vous avez l'impression que je suis perdue et que je me prends la tête ?! lol
Au secoursssssssssssssssssss !
Donc cet après-midi, ça sera boulot et direct ensuite chez elle. Je serais donc présente demain, pas aujourd'hui snif
5 bonnes raisons
de faire du sport
5-Maigrir ?
Est-ce oui ou non une idée reçue ? Si vous vous contentez de faire du sport sans contrôler votre alimentation, cela ne sert à rien. Imaginez-vous qu'il vous faudrait en effet parcourir 140 km à pied pour perdre un kilogramme de graisse ! En revanche, le cocktail activité physique et régime se révèle très efficace pour vous aider à perdre du poids. En effet, lorsque vous diminuez vos apports alimentaires, votre corps se retrouve en manque énergétique, il a besoin de sucres. Il compense alors en brûlant des graisses et du muscle (les graisses et le muscle sont transformés en sucres). Cependant, si vous pratiquez un sport régulièrement, votre corps aura tendance à utiliser vos graisses en priorité. Vous perdrez donc plus rapidement de la graisse, tout en préservant vos muscles. Sachez, en outre, que les sports d'endurance sont les plus adaptés car le corps commence à brûler les graisses au bout d'une demi-heure d'effort sans interruption.
Par une nuit très noir, les habitants de l’immeuble beausoleil sont tous en train de regarder la télé, de lire un livre, ou de jouer à l’ordinateur. Tout d’un coup, une panne d’électricité survient, tout le monde est obligé d’interrompre son activité sauf Vincent pourquoi ?
Solution de
l'énigme d'hier
Orange.
Bonjour les copinettes !
Je suis trop douée ! Je me suis ramassée au boulot hier, comme une patate !!! J'en ris encore !
J'ai voulu me poser 5 minutes pour souffler. J'ai tenté de grimper sur un tabouret trop haut pour moi et en prenant appui, mon pied a glissé et lorsque j'ai voulu me rattraper je suis tombée au sol, la joue la première et la cheville en vrac ! Je revois encore mon collègue rire à s'en déccrocher la machoire et les clients me regardant la bouche ouverte Grand moment de solitude... A un moment, je me suis même demandée s'il ne fallait pas que je fasse semblant de pleurer pour ne plus entendre les rires ! Je me suis mise à rire moi aussi finalement car je me suis imaginer la scène et franchement cette chute est bien digne de moi ! Elle ne pouvait pas être moins drôle ! Alala !
Normalement, je devais aller à la manifestation à Paris cet après-midi, mais finalement je vais ménager ma cheville. Même si elle va mieux, je vais jouer la carte de la prudence. Sauf si ma collègue m'apelle pour aller faire les magasins
A part cette fabuleuse chute (regardez bien les bêtisiers cette année, j'y serais forcément...), la journée s'est bien passée. On voit que les beaux jours reviennent, les clients sont agréables pour la majorité, ça change !
Comme je m'en doutais, hier j'ai reçu des invitations comportants les questions quxquelles j'avais la peine de répondre sur mon article d'hier. Du coup, c'est moi qui me pose une question maintenant : pourquoi me faire une demande d'amie si on ne prend pas la peine de lire mon article du jour ? C'est ça que j'aurai dû mettre en Enigme du jour !!! lollllll Enfin moi, ça me parait tellement étrange d'agir comme ça.... Enfin bref ! Non Mélanie, tu ne referas pas le monde !!!
Bonne journée les copines !
5 bonnes raisons
de faire du sport
4-Vous défouler
Vous êtes une boule de nerfs et avez besoin d'un sport qui vous aide à canaliser votre énergie ?
Les sports intenses vous conviendront : l'athlétisme (sprint, sauts, lancers…), le ski, la gymnastique, les sports de combat, etc.
Attention cependant à bien respecter les échauffements pour ne pas vous blesser.
Mon premier est un métal précieux,
Mon dernier se trouve dans les cieux,
Et mon tout est un fruit délicieux.
Solution de
l'énigme d'hier
Carie - Boue
(Caribou)
Bonjour, bonjour,
ce matin, je vais essayer de faire rapide car pour changer, je suis à la bourre pour le boulot lol
Ce matin, j'ai reçu un mail me mettant à l'honneur. Je crois que j'ai rougi lol
Tout ça pour dire que maintenant je reçois plein d'invitations et messages me posant les mêmes questions. ça me rapelle lorsque j'ai été le blog de la semaine il y a quelques mois. Donc, je ne me ferais pas "avoir" une deuxième fois lol
Pour l'instant, ne m'en voulez pas, mais je n'accepterai aucune invitation car je ne veux pas être coincée comme la dernière fois avec des "amies" qui ne me donnent plus de nouvelles une fois l'invitation acceptée.
J'en profite pour répondre à ces questions ici. Notez que si vous me laissez des messages en me pesant ces mêmes questions, vous n'aurez pas de réponses lol Logique, non ?
- Mon secret ? Il n'y a pas de secret. S'il y avait un régime miracle, un produit miracle ou un secret miracle, ne pensez-vous pas qu'il sera déjà bien connu et donc ne serait plus un secret ?!
- Comme j'ai fait pour perdre tout ce poids ? J'ai fait un régime alimentaire ! lol
Plus sérieusement, la seule chose qui pour moi (je précise pour moi) fonctionne c'est la motivation et la non frustration. Motivation parce qu'il faut être clair, un régime c'est long et chiant, alors il faut tenir le coup malgré les baisses morals et les envies de tout laisser tomber. Motivation parce qu'il faut continuer même quand la balance n'est pas cool avec nous malgré nos efforts, etc. Non frustration parce que la trop grande frustration dans un régime engendre un craquage. Déjà quand se faisant plaisir régulièrement, les craquages ne sont jamais loin, alors en choisissant un régime trop strict je ne vous raconte pas les dégats !
Je pense tout simplement qu'un régime qui fonctionne pour quelqu'un, ne fonctionnera pas forcément pour une autre ! Comme je dis toujours, un régime c'est comme un mec : il y en a toujours un pour nous mais il faut en essayer plusieurs avant de trouver le bon lol !
La cerise sur la gâteau d'un régime réussi, c'est la remise en question. Acceptez de ne pas y arriver chauque semaine, acceptez que c'est votre corps qui décide et qui est le maître, acceptez que vous avez le droit de craquez, etc.
Et puis, commencez par écrire vos blogs régulièrement et à donner des nouvelles à vos amies. Vous verrez que votre motivation viendra en grande partie de là et du soutien que les copines peuvent vous apporter.
A part cela, maintenant je suis bien en retard lol Je file au boulot, j'en ai pour la journée ! J'essaiera de passer pendant ma pause déjeuner ou ce soir, mais je ne vous promets rien, je m'en excuse d'avance d'ailleurs !
Avec Homme, on a discuté. Je reprends régime samedi dès le réveil. Na !
Plein de bisous mes copines.
5 bonnes raisons
de faire du sport
3-Partager et faire des rencontres
Le sport peut être l'occasion de nouer des relations sociales et de partager des émotions.
Les sports collectifs renforcent particulièrement l'esprit d'équipe.
Vous pouvez également vous inscrire à un cours collectif afin de côtoyer d'autres sportifs de votre niveau.
Cependant même si vous pratiquez un sport individuel, vous pouvez adhérer à un club et avoir ainsi l'occasion de participer à des compétitions et de rencontrer d'autres amateurs.
Il m'a tout de même laissé un mot ce matin en me disant de passer une bonne soirée et de bien en profiter "mais pas trop trop longtemps quand même" avec un coeur à côté !!! lollll Trop mignon !
