--------------------------------------------------Petits de Lilou
Journée "esquive" ça veut dire que je fais la morte en attendant que les ennuis aillent voir ailleurs si j'y suis.
Demain c'est mon anniversaire, j'aurais 49 ans. Je ne suis pas née à la fête des morts mais à la fête de tous les saints, ce que veut dire "Toussaint".
LE JOUR DES DEFUNTS C'EST LE 2 NOVEMBRE !!!!!!
-----------------------------------------PINPIN-YEUX DE BICHE
Je passe juste pour vous dire que c'est un peu la déconfiture car hier au soir j'ai eu une crise de boulimie et ce matin la balance à tendance à me dire que j'ai repris un kilo entier. donc je vais faire du sport au lieu de passer ma vie sur ce site et je vais un peu réaménager mon intérieur avant ma reprise de boulot. Kaya, je mettrait bien une photos de moi ou je suis assez jeune pour ne pas être "trop" grosse et tu verrai mon absence de poitrine quand elle n'est pas remplie par la graisse ou par le lait de l'allaitement mais, même en maillot de bain ça ferrais un peu exhibitionniste ;-))
BONNE JOURNÉE A TOUTES
MENSURATIONS : TdT : 94, TdH : 103, TdC : 65.
POIDS : 78kg-79kg
--------- --A la demande expresse de Cybelle : LILOU MAMAN
LE CHIEN QUI EST DANS MON ARTICLE "7ème semaine" c'est le vrai, Pinpin ! celui qui me représente (mon avatar) c'est pas le vrai !!!
Et si je vous mets THIBAUD ? vous allez croire que c'est un mannequin ? LOL ; donc au dessus , là c'est THIBAUD MON FILS !!!
"Douceur du jour : 1 verre de lait écrémé avec du miel" : moi j'appelle pas ça une douceur !!
--------------------------------------- VOICI LILOU----------------------------
----------------------------------VOICI PINPIN GRÂCE A DIANE
MA SEMAINE 7 COMMENCE AUJOURD'HUI !!! et je suis en vacances jusqu'à lundi prochain : YESSSSS !!! (comme dirai Kaya ;-)))
Nous sommes en AUTOMNE !!! et au repas nous avons des FRAISES et du MELON ????
Vous êtes sur qu'on peut trouver ça en automne ???????
Margo, à qui il en faut très peu en ce moment pour s'énerver ;-) Pouquoi ? hé bien lisez la suite !!!
11H00 ; A jeun et avant repas du matin :
93,111,66
Poids : 1ère pesée : 77,8kg
2ème pesée : 79kg
- Fromage blanc 0 % avec 5 mûres et 5 fraises : NON
- 1 tranche de pain complet + 1càc de marmelade allégée + une pellicule de margarine oméga 3
- 1 demi melon : NON une POIRE
- 1 jus de fruits frais : OUI
1 tasse de café ou de thé sans sucre : OUI
BON ! On efface tout et on recommence.
Que puis-je tirer de l'expérience de ces 6 semaines pour revenir en 7ème semaine du bon pieds ?
En premier lieu, respecter les règles que je me suis imposées à moi même, c'est à dire :
Règle N° 1 :
Qui me parais essentielle, c'est l'équilibre dans la journée entre les différents nutriments ; en simple ça donne :
- 5 parts de fruits et légumes par jour
- 3 parts de sucres lents par jour
(Pain, féculents, pomme de terre, légumes secs)
pour plus de précision allez voir cette page web : http://www.objectifbeaute.com/Votreobjectifminceur/Feculentslegumesecs.php
- 3 parts de produit laitiers par jour
(pas le beurre ! bande de coquines !!! )
- 1 part au moins de protéines
- les matières grasses : Celles qu'on met en plus pour cuisiner et pour la douceur. Pour que la règle soit tenable à long terme on va mettre pudiquement "limiter la consommation"
- les produits sucrés : même pudeur de rigueur
je refuse de ne plus jamais manger de touron par exemple, juste pendant que j'essaie de perdre mon "excédant de bagage" je l'oubli un peu.
Règle N° 2 :
Pesée et mensurations le lundi matin à jeun et après être passé aux toilettes
Règle N° 3 :
IL NE FAUT PAS MAIGRIR TROP VITE OU EN SE PRIVANT DE TOUT SOUS PEINE DE REPRENDRE TRÈS VITE LES KILOS SI DUREMENT PERDUS ET MÊME PLUS !!!!!
Règle N°4 :
Faire les exercices du site
Règle N° 5 :
Rien que des fruits et légumes de saison
( pour faciliter les courses et respecter un budget qui lui est plutôt maigre) hihihi
Ce qui veut dire accessoirement que je vais être obligée d'adapter les menus du site ( intelligemment si possible).
BEN !!! Si on regarde aujourd'hui, que dois je faire pour rééquilibrer ce soir ????????
18H30 PS : Merci aux trois premières amies qui viennent de réagir à cet articles et à toutes celles qui m'aident très régulièrement avec une pensée toute spéciale pour Kaya.
20H07 : URGENCE !!! Qui dans mes amies est fan de Harry Potte
c'est un peu tôt je trouve pour un lendemain d'insomnie mais tant pis je ferais peut être la sieste.
mes mensurations :
TdT : 94
TdH : 106
TdC : 67
Si vous voulez reprendre vos grammes perdus très très vite parce que vous vous ennuyez d'eux, j'ai la solution : Buvez de l'alcool ;-)) ; J'AI REPRIS 300G !!! M...E
Ce serais génial, si ce n'était pas à cause d'une insomnie !!!
Enfin, pour moi l'heure "gagnée" en passant à l'heure d'hiver va être largement gâchée par cette insomnie .Trop de choses à réfléchir pour ma petite tête certainement ; je vous entends toutes et tous ronfler dans vos petits lits douillets avec ou sans peluche humaine dans les bras. j'ai chassé ma peluche féline de mon lit avant de me lever car comme je bougeait trop à son goût elle m'a donnée un avertissement en faisant semblant de me mordre. Elle a vraiment un caractère aussi pacifique que sa maîtresse cette chatte ! ;-)) ; du coup elle s'est fait virée du lit, et je me suis levée pour vérifier quelques petits trucs sur le site ; si c'est pas de l'addiction ça !!!
Parlons sérieusement : il va falloir que je trouve le moyen de dépasser cette halte dans ma perte de poids et je ne sais pas trop comment faire car j'ai laissé trop de facteurs dérivés :
- le sport
- les repas vrais et composés
- l'équilibre alimentaire
J'en passe et des peut être plus importants.
Quand je suis né, j'étais noir,
Quand j'ai grandi, j'étais noir,
Quand je vais au soleil, je suis noir,
Quand j'ai peur, je suis noir,
Quand je suis malade, je suis noir,
Quand je mourrai, je serai noir...
Tandis que toi, homme blanc...
Quand tu es né, tu étais rose,
Quand tu as grandi, tu étais blanc,
Quand tu vas au soleil, tu es rouge,
Quand tu as froid, tu es bleu,
Quand tu as peur, tu es vert,
Quand tu es malade, tu es jaune,
Quand tu mourras, tu seras gris...
Et après cela, tu as le toupet de m'appeler Homme de Couleur.
C'EST PAS BIEN DIT ÇA ?
