Coucou les filles!

comment allez vous après cette fete de noel???

Moi ca va!!

J'ai passé un noel assez bof!! C'était vraiment moyen!! En plus, j 'étais malade alors ca arrange rien!!

Coté cadeau, j'ai eu quelques trucs mais rien d'extraordinaire!

et vous???????

kiss

Salut les files!!

Comment allez vous? Moi ca va je suis en vacances!!!!!!!!!!!

Trop bien!!

Coté forme ca va meme si g une entorse des cervicales!! Ca fait mal!! Un truc de dingue!! Du coup, je peux pas trop rester pencher sur le pc!! et je peux pas trop faire de sport au sol, type abdo, ca me casse le cou!!

Coté régime, c bof car au boulot, on a fait un repas de fin d'année, foie gras et compagnie mais g été raisonnable!! ca fait quand meme un écart!!

voila, je vous laisse!! G mal au cou!!

Coucou les minettes!!

Comment allez vous auj?

Moi ca va nikel, crevée mais nikel!! Alors auj j'ai fait quelques écarts.

On était en formation au boulot alors on a fait un resto. Bon c'était leger niveau écart car on a mangé : une soupe de légumes, une tranche de jambon grillé, à peine 10frites, un morceau de tarte coco (que j'ai pas terminée).

Par contre ce soir, on est allé à flunch avec mon chéri. La, j'ai mangé à volonté des légumes. Mais j'ai pris aussi du riz. C'est un écart car les féculents le soir, ca le fait pas trop mais c'est pas plus mal non plus car je commencais à avoir mal aux intestins à cause des légumes verts. Ca fait une pause d'une journée.

On reprend demain!!

Avec un peu de chance, j'aurai pas trop repris!! Restons zen face au régime car la frustration ou le stress font mauvais ménage avec le régime!!! Je ne l'ai que trop remarqué!!

Et vous alors, ca donne quoi?

kiss

Coucou les minettes!!

Alors comment allez vous auj? Moi ca va trop bien!!!!!

J'ai commencé auj le régime de chriss!!!! Ca s'est bien passé, pas de grignotages!! Rien!!!

Le matin, nikel!!! Le thé passe bien!! Mais j'avoue prendre un café au boulot en arrivant!!

Le midi ca va, ca m'affame pas!! J'ai meme eu du mal à finir alors j'ai gardé le fruit pour 16h!!

Le soir, ca va aussi! Mais pour etre sure que tout se passe bien sans faim, je fais de la soupe de légumes à la place des légumes à volonté! Ca me cale plus!!

Voila!! Et vous?

Je vous mets un tit article que j'ai trouvé en dessous :

LA TOMATE

Avec 15 kcalories (63 kjoules) pour 100 g, la tomate est très peu calorique. Riche en eau (93 à 95 %), elle ne contient que de faibles quantités de glucides (3 %), protéines (1 %) et lipides (traces).

Par ailleurs, la tomate est riche en vitamine C (de 10 à 30 mg par 100 g ) et en provitamine A, appelé aussi carotène (0,6 mg par 100 g). Elle apporte également des vitamines des groupes B et E.

Elle est fortement reminéralisante grâce à sa teneur en minéraux et oligo-éléments : notamment potassium (226 mg/100g), magnésium (11 mg/100g), zinc, phosphore (24 mg/ 100g), fer (0,5mg / 100g)

Salut les filles,

comment allez vous?

Moi ca va bof bof!

Je suis un peu démoraliée en ce moment!

Difficulté au boulot et pour le régime!

Ca fait 3 semaines que je fais attention et que je fais un régime hypocalorique  1200 cal et j'ai rien perdu!! Ca marche pas! Tous les efforts faits ne fonctionnent pas! Je comprend pas!! 

Je grignote plus, je fais même un peu de sport et rien.......

Que faire?

Salut les filles,

Ca y est, c'est le week end!!! Trop fort!!!

Alors quel bilan faire de la semaine :

Un ou deux écarts mais l'ensemble reste satisfaisant! Avant je grignotais tous les soirs, cette semaine je n'ai pas du tout grignoté!! Ca le fait bien!!

Ensuite, j'ai mangé équilibré toute la semaine sauf jeudi soir, c'était pizza. Et hier soir, c'était julienne de légumes mais il y avait des patates!! Le soir, c'est moyen!

Enfin voila, maintenant, faut voir si la balance me désavoue ou pas!! Je me pèse le lundi matin!! On verra lundi mais attention au week end et ses excès.

Voila, passez un bon week end et surtout reposez vous bien!! Bisous!!

C'est pas calorique!! lol

C'est moi sur la Photo

Hello,

Comment vous allez toutes bien? lol

Cet abus quand même, je me suis rendue compte que j'avais pas écrit d'article depuis lundi alors que je passe vous voir une fois pas jour!!!

Désolée!!

Vos conseils marchent à fond!! Je passe tous les soirs et je grignote plus du tout!! Seul écart de la semaine : hier, c'était pizza!!!

Sinon, nikel pour le reste, ca doit être la première fois depuis longtemps que j'ai pas fait si peu d'écart!!

Et vous alors?????

Kiss et à bientot

Comment allez vous?

Moi nikel!!

Alors, Auj, je mets en pratique vos conseils. Le premier étant de venir vous voir en débauchant pour éviter les grignotages!! C'est fait, je suis là.

Et ca marche!! Le coup de la tisane est pas mal aussi! Ca fait diversion!!

Et vous alors, ca roule??????

Bonne soirée et à bientot

Salut les filles,

Comment allez vous ce soir?

Moi nikel, si vous saviez combien je suis contente de vous "revoir"!! C'est un truc de fou!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ca me file une pêche d'enfer!!!

J'ai besoin de conseils les filles!!! Alors mon problème est que quand je rentre le soir (vers 17h30), j'ai toujours très faim!!

Le matin, je gère sans problème! Le midi pareil!

Mais quand je débauche sur les coups de 17h, j'ai toujours faim et c'est à ce moment que je craque en général!!

Comment faire pour gérer cette période de la journée? Je grignote souvent quand je rentre et jusqu'au repas! C'est pour ca que je perds pas beaucoup car le soir j'anéantis les efforts de la journée!!

Auriez vous des tuyaus?????? Tout en sachant que j'ai trouvé une première parade en me connectant quand j'arrive!! Vous arrivez par votre présence à déjouer une partie de mon piège de fin de journée!!

Toutes les suggestions sont les bienvenues! Mon tyranique de chéri me dit que je pense qu'à bouffer!! Et...... c'est pas faux!!

Merci merci les minettes!! Ah vous m'avez manqué!!!!!!!!!!

Salut les minettes!!

Alors comment allez vous auj?

Je tiens tout d'abord à vous remercier pour votre accueil après ces 3 mois d'absence!! J'adore revenir sur ce site!! Il me permet de décompresser tout en conversant avec des filles adorables!!

Coté régime!!

Je fais attention à nouveau depuis 2 semains! Aujourd'hui mes repas se sont composés de la facon suivante :

Matin : 40gr de pain avec du beurre + café

10h : refus poli du carré de chocolat proposé par ma collègue

Midi : 100 gr de viande + 200 gr de haricots verts + 1 yaourt + 1 pomme

16h : barre de céréales taillefine au chocolat (79 cal!! C'est bon et pas trop calorique)

Soir : soupe + un haut de cuisse de poulet grillé + 4 petits nems +  1 crèpe confiture

Voili Voilou!!!

Côté Appart!!

J'ai emmenagé dans un nouvel appart!!!

Avant : 2 pièces : 15 m²

Auj : 1 chambre de 20m² + 1 salon 15m² + 1 cuisine (assez petite) + 1 salle de bain (assez petite aussi) et une cour privative extérieure! Le tout pour 38m²!!

C'est byzance quoi!!!!

N'oubliez pas notre morale du jour : l'union fait la force et c'est ensemble que nous y parviendrons toutes!! Haut les Coeurs!! On se sert les coudes!! 

Je vous adooooooore!!!