je suis degouté tant d'effort toute la semaine et ce matin "rien" pas un gramme de moins sur la balance! toute la semaine la balance a été gentille, jusqu'à descendre à 76,7 et ce matin 77,4 grrr, hier midi nous avons mangé KFC j'ai mangé juste quelque frite, 2 morceaux de poulet un coca light 3 café et c'est tout!

 depuis lundi dernier perte de -600g soit 77,400kg ça faisait longtemps que j'avais pas vu ce poids sur la balance mais seulement 900g pour 2 semaine d'effort c'est pas beaucoup! je sais pas si je tiendrai longtemps a cette vitesse, en meme temps les kilo ne sont pas arrivé en 2 jours!!!

aller courage!

 ce matin la balance est gentille mais j'attend demain pour le noter. a midi j'ai fais le poulet au curry sauce tomate et riz, pas mal du tout je me suis régalé mais sagement. ce soir mon mari et mes enfants mangent kébab et moi j'ai dis NON une bonne assiette d'épinard avec 2 tranches de blanc de poulet un petit fromage blanc avec un peu de sucre en poudre et HOP, fini pour ce soir. chaque dimanche on mange dehors le soir et je ruine mes efforts de la semaine alors là je dis NON. trop d'effort sans résultat me ferai stoppé et je veux pas. bonsoir

 depuis quelques jours mon poids ne baisse pas mais je n'ai pas repris et cette semaine je m'y mets vraiment. le problème qu'il y a eu c'est : 1 dimanche quick+cine popcorn et le 2eme dimanche Mac Do  donc annulé tout les effort de la semaine. toujours 77,5kg. je reste motivé avec l'aide de mon-coach-minceur-pro.  A+

 5 jours et la balance est sympa départ 78,3kg ce matin 77,5kg soit -800g

et en plus il y avait le reveillon du 1 de l'an! aller on continu, je dois faire les courses aujourd'hui je dois trouvé de tout, d'habitude c'est pâtes pâtes ou pâtes donc là non non non!!! bon a plus tard je dois faire de la wii, finalement 30 minutes ca suffit j'ai pas trop les temps de faire plus!

 bonne année a tous 

enfin cette année 2009 est fini! je n'en voulais plus elle a été longue et difficile (crise, pas de travaille, mon fils a été dé-scolarisé, 2 décès dans la famille) n'en jeté plus la coupe est pleine!!!

passons maintenant a 2010! le plus gros projet des 6 premiers mois est: perdre du poids. pour le reste tout est en chemin et il va falloir se serrer les coudes et se soutenir pour continué a avancer. donc Courage les résolutions sont là a nous de les tenir!

et vous les filles je vous souhaite aussi du courage et de la ténacité contre ce fléau qui est : LA GRAISSE!

pleins de choses pour 2010 et que la balance soit avec nous!

 ce matin la balance est gentille mais je fais ce qu'il faut! wii 30 minutes par jour minimum et au moins 130 calories de dégommés! il faut continuer! je fais tres attention a ce que je mange. (pas d'écart ou tres peu) j'essaye de faire comme ww le nouveau propoint. -500g on continue!

 j'allais oublier un site super que j'ai dévoré, donné par syberia70,

mon-coach-minceur-pro.skyrock.com/

une pure merveille!    merci syberia70