AH! AH!
Je n'allais pas vous laisser sans quelques exercices. Cette fois c'est pour tonifier la poitrine...
Salut les filles,
Je ne vous ai pas oublié, mais le week-end a été chargé...
Et oui, un week-end dur dur !!!
Cela a commencé vendredi : repas de travail... cela a continué samedi soir, dimanche midi(anniversaire d'un ami) ... Alors adieu régime pour le week-end !
Je vous avoue que ce matin, je n'ai pas osé monter sur mimi, je sais qu'elle ne va pas être gentille du tout, mais sur ce soup-là, je plaide coupable !!!!
Pour cette semaine, c'est une semaine stabilisation (c'est ma méthode et cela marche plutôt bien) Après un mois de restriction, je réintroduit un alimentation normale et équilibrée pendant une semaine.Et je rattaquerais lundi prochain un régime serré.
Mais je continue la gym cette semaine quand même!!!
J'espère que pour vous toutes, tout va très bien, que vous avez passé un bon week-end.
Je vous envois à toutes pleins de gros bisous,
Je serais là demain soir...
Désolé mais celui là je ne peux vraiment pas, j'ai toujours été incapable de faire des pompes, alors même avec de la bonne volonté... On ne peut pas tout faire!!!!! (riresss)
Je vois envois pleins de bonnes energies...
BISOOOOOUS
en tous cas je vais avoir des abdos....
je vais finir par être parfaite (riressss)
Voici les exercices que je rajoute ce soir....
Coucou tous le monde,
Et oui, hier soir vers 23H30, je m'y suis mise. J'ai fait tout mes exercices de gym et je me suis aperçue que j'avais des cuisses. Ce matin, ça a été pas trop de courbatures, du coup je remet ça ce soir, on dirais que j'y prend goût !!!! (rire) je vais même rajouter quelques exos (histoire de ne pas faire les choses à moitié) et ensuite, un peu de détente, bref des trucs de fille (masque de beauté...)
Merci pour vos encouragements,
Pas bon les pâtes des enfants !!! (tout du moins sur la balance ce matin!!!) mais comme je suis en forme ça ne m'a pas traumatisé, aujourd'hui, je l'ai joué plus sérieux, j'ai résistais à la tentation...
Mon mari qui n'a pas succombé à la tentation du gratin de pâtes, perd du poid !!! Je suis contente pour lui car du coup il est encore plus motivé ce qui fait qu'il me booste encore plus !!!
J'espère que tout va bien pour vous toutes et que la bataille continue!!!!
Nous sommes le 12 et j'espère qu'à la fin du mois je pourrais commencer mon deuxième combat : l'arrêt du tabac !!!
Bonne soirée et pleins de groooos bisooous
Je serais fière de moi lorsque j'aurais fait tout cela.
Bon je n'ai plus d'excuses pour reculer l'échéance, je vous laisse pour le sport (snif) et il est déjà 23H10...
Bon j'y vais
ça y est je suis partie... je ne suis plus là
Allez ça suffit, je vous souhaite une bonne nuit, un petit tour sur le forum et je me lance... je vous dirais la suite demain.
Pleins de grooos bisooous
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