Désespérément, je joue au yo yo. Je ne persévère pas suite au perte rapide et résultat je reprends tout et plus. Cette fois ci c'est Dukan. J'ai 3 jours de PP de fait et perdu les livres psychologiquement insoutenableToutefois, retour à la case départ. Il me reste à maintenir les efforts sur plusieurs semaine pour enfin atteindre mon poid désiré. J'aimerais bien entrer dans de belles Jeans.

J'ai quand même l'impression que cette fois j'y arriverai. Je suis motivée et le régime que je fait est assez facile me permettant de manger n'importe quand ce qui m'aide moi qui mange mes émotions. Aussi, je n'ai pas d'envies fortes de sucres. A voir lors de mes SPM.

Histoire à suivre...

 

 

 

Plan de match: exercices chez swann 4 fois par semaine.

                         Alimentation protéinée

                       Seuls écarts permis: vin la fin de semaine + galette de riz la fin de semaine. 2 max à la fois.  Je sais que c'est gros mais je vise une taille 7 pour ma fête. le décompte est parti je ne peux pas me permettre de tricher. On verra bien si j'ai de la volonté. J'ai en fait 4 semaine.

Je dois me reprendre ce soir et je n'ai pas envie de faire mon yoga ou de l'exercice. MAIS, Je vais en faire un peu quand même.Je me botte le derrière.


total: 25 points. Je dois faire au moins 40 min de vélo. Ce sera dure !

J'essaie WW mais j'y crois peu. Je dois revoir mes croyances. La meilleure façon c'est d'essayer. Ce que je fais cette semaine. Pas trop de privation c'est mieux mais les pâtes c'est difficile à croire.


total: 21

Je suis fatigué. Un retour au travail chargé après 2 semaines de vacances. 30 min de marche ce midi. et yoga ce soir. Je n'en ai pas le goût mais je vais le faire au lieu de manger. Car j'ai envie de sucrerie QUE JE NE MANGERAI PAS. C'EST ASSEZ POUR AUJOURD'HUI.

Ok pour les pts WW

C'Est partie mon kiki. Là c'est pour de vrai et j'y arriverai mieux que jamais auparavant c a dire que je maigrirai aux bonnes place sans sensation de privation, sans compter quelque points que ce soit mais en faisant du yoga chaque jour ( pas trop exigeant quand même mais quel bien-être!) et une marche rapide de 30 minutes par jour. je ne m'en demande pas plus. Je sais que je repars à quelques kilos en plus. Je dirai combien lundi am mais je dirais environ 64.5 kilos ce qui me ramène pratiquement au point de départ. TOutefois, là je suis prête et MOTIVÉE.

La différence c'est que je suis motivée et aucunement frustrée. À suivre. Je continue d'essayer ma musique subliminale maison. Et j'attends toujours ma coulotte lanaform.

Les galettes vont elles me sauver ou causer ma perte? là est la question. Toutefois, j'ai choisi 2 galettes au lieu de la crème glacée. Bravo !

J'attends à dimanche am pour me peser et voir l,étendu réel du dégât des vacances comme ca c moins décourageant. Si je persiste en fin de semaine ce sera bien aidant et qui sait, peut être je reviendrai au même point. Mais je ne dois pas avoir trop d'attente.

totale de points : 20pt.
 

Rebonjour à toutes,

Je reste encore un peu jusqu'à ce que mon internet ferme mon compte. 1 mois environ. Aussi, j'essaie de nouvelles choses. La gaine lanaforme que je recevrai dans 2 semaines environ et je cherche quelqu'un pour me télécharger des CD de maigrir par le subliminal. Je tente des techniques alternatives car je ne veux plus faire de régime qui agissent sur mon humeur et ma santé. La seule chose que je tenterai est de diminuer mes portions et faire de l'exercice. J'essaie de me convaincre de faire 20 min de course le matin à jeun mais je suis toujours trop fatiguée et démotivée lorsque je me lève. le subliminal m'aidera peutl-être.

Salut à toutes,

C'est triste mais je perdrai bientôt internet alors pas de possibilités  de revenir avant un bout. Toutefois, le moral va mieux. Je suis en vacances ce qui aide au moral mais pas au poid. J'ai repris une partie de ce que j'avais perdu mais je le perdrai à nouveau après les vacances. J'ai aussi pris de bonnes résolutions. Fini les régime. Je mangerai mieux, moins mais de tout sans privation. Et je combinerai l'exercice. Ca prendra le temps que ca prendra mais fini la fatigue et le moral à terre. Je mise sur la santé et l'énergie. Je prends soin de mon estomac et j'y arriverai. Je reviendrai peut-être vous voir de temps à autre lorsque j'aurai accès à internet.
EN attendant continuer comme ça je suis fière de vous et je suis convaincu que vous allez réussir.

Je vais prendre congé de vous un moment le temps de devenir plus positive car je suis tanée de me plaindre et de ne pas avoir de volonté. Je ne vous aide pas ma négativité nuit à votre moral j'en suis sûr. Alors je serai de retour bientôt avec une humeure nouvelle. Merci de votre support.